有時(shí)候你的壓力并不是來(lái)自老板、金錢以及對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂潜的，而是你陷入到了自我懷疑之中骚揍。
親測(cè)有效的8個(gè)小技巧，讓你重拾信心啰挪，做回真正的自己信不。
1、完美本身就是假的亡呵，你要先行動(dòng)
職場(chǎng)中抽活，領(lǐng)導(dǎo)安排了一個(gè)重要的任務(wù)，需要你高質(zhì)量的完成锰什。
你總是想著如何完美完成下硕，想了很多思路感覺(jué)總是不行。
不要總是想著完美是如何的歇由，而是抓緊去行動(dòng)卵牍。只有行動(dòng)后，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)自我懷疑就會(huì)慢慢消失沦泌。
2糊昙、成功等于一半的積極想法加上一半的積極信任
不要總是幻想著你有什么資源就好了，即使你當(dāng)前有這樣的資源谢谦，當(dāng)你遇到下件有困難的事情释牺，你還是會(huì)陷入自我懷疑。
沒(méi)有人真正強(qiáng)迫你應(yīng)該去做什么回挽，即使你不能選擇工作的類型没咙，你可以選擇做事的思路。
不要說(shuō)自己不夠聰明千劈，不是這塊料祭刚，只有積極去了解真相，才能知道下一步該如何行動(dòng)。
3涡驮、選擇去創(chuàng)造你的美好生活
如果你總是陷入到自我懷疑暗甥，你會(huì)認(rèn)為自己配不上某個(gè)人、某個(gè)物品捉捅。
你的生活會(huì)陷入到混亂當(dāng)中撤防，生活質(zhì)量下降，充滿了各種不確定的因素和問(wèn)題棒口，而且還會(huì)不斷重復(fù)出現(xiàn)寄月。
把自己想象成什么樣子，你就會(huì)朝著這個(gè)樣子靠近无牵。
4漾肮、少想多做
你之所以陷入到自我懷疑，是因?yàn)楸粌?nèi)心深處的恐懼所支配合敦。
我不能回去上學(xué)了初橘，學(xué)歷成為了找工作的障礙。
我沒(méi)辦法合群充岛，我會(huì)感覺(jué)到尷尬保檐。
我的生活總是一事無(wú)成。
這些負(fù)面的想法是你自己想象出的結(jié)果崔梗，最怕的是你習(xí)慣性這樣去想夜只。
打敗你的不是眼前的事實(shí)，而是你內(nèi)心深處的恐懼蒜魄。
5扔亥、犯錯(cuò)代表了行動(dòng)
總是擔(dān)心結(jié)果錯(cuò)誤，就會(huì)遭受到別人的批評(píng)谈为，進(jìn)而認(rèn)為自己的能力不行旅挤。
其實(shí)，犯錯(cuò)是難免的伞鲫，一個(gè)好的錯(cuò)誤勝過(guò)一百個(gè)成功粘茄。
6、不執(zhí)著于過(guò)去的經(jīng)歷
過(guò)去的已經(jīng)成為歷史秕脓，陷入到之前的痛苦當(dāng)中柒瓣，等于向打敗過(guò)你的敵人再一次投降。
一次次的投降吠架，就會(huì)加強(qiáng)你的自我懷疑芙贫，我是不是真的解決不了這個(gè)工作難題？
7傍药、多從不同的角度思考問(wèn)題
讓你陷入到自我懷疑的磺平，不僅僅是你的恐懼魂仍。
還有思維的困境。嘗試換個(gè)角度理解問(wèn)題褪秀，最差這也是我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷蓄诽。
8、最后媒吗，做回你自己
不要受別人的評(píng)價(jià)而生活，無(wú)論這個(gè)人是誰(shuí)乙埃，他都無(wú)法真正的了解你闸英。
多向自己的內(nèi)心尋找答案，做內(nèi)心真實(shí)的自己介袜。
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參考書(shū)籍：《了不起的我》遇伞、《心理自助系列》辙喂、《自信是一種能力》
