歷時(shí)三個(gè)月才和小伙伴們一起在張澍老師的帶領(lǐng)下把《生命的重建》這本書讀完。這本書讀得很慢庇勃，因?yàn)槊看巫x書的時(shí)候，大家都有很多感受出來槽驶。而且在這個(gè)溫暖的氛圍中责嚷，所有的感受都被接納，所有的難過都被看見掂铐，而所有的曾經(jīng)的傷害和走過的彎路也都在這本書里找到了方向罕拂。
《生命的重建》是一本需要用心去慢慢體會(huì)的書，讀書的過程走的是自己的心路全陨。
一爆班、我們遇到的所有問題都是自己內(nèi)心的問題
要承認(rèn)這個(gè)真相是一件很難的事情，因?yàn)槲覀兞?xí)慣于一旦出現(xiàn)問題就向外看辱姨。我們覺得是自己運(yùn)氣不好或者是能力太差柿菩，卻不知道所有的問題都是自己內(nèi)心的問題。我們覺得自己不夠好雨涛，所以我們不配得到好的東西或者遇到好的人枢舶；我們習(xí)慣于取悅他人懦胞，就總是會(huì)遇到試圖控制我們的人；我們總是心懷愧疚凉泄，結(jié)果就總是會(huì)遇到怒氣沖天的人躏尉。所有的問題都是我們吸引來的，吸引它們的是我們腦海里錯(cuò)誤的思想后众。
二醇份、生命的重建從改變錯(cuò)誤的思想開始
學(xué)會(huì)愛自己，首先要清理我們腦海里那些錯(cuò)誤的思想吼具。派克說，要修正你的心靈地圖矩距。我們那些錯(cuò)誤的思想形成于我們的童年時(shí)期拗盒，每個(gè)錯(cuò)誤的思想里都有我們未曾被滿足的需求，而所有的需求都源于對(duì)愛的渴望锥债。也許我們覺得取悅他人可以幫助我們得到愛陡蝇，壓抑自己的需求可以讓我們得到愛，憤怒和控制可以讓我們得到愛哮肚，這些錯(cuò)誤的思想形成于我們?cè)缒甑膭?chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)登夫，但是可怕的是這些錯(cuò)誤的思想讓我們一再重復(fù)著童年的創(chuàng)傷。
你過去的那些錯(cuò)誤思想造就了現(xiàn)在的你允趟，而你現(xiàn)在的思想正在創(chuàng)造你的未來恼策。實(shí)現(xiàn)生命的重建從放棄你的錯(cuò)誤思想開始，實(shí)現(xiàn)生命的重建從建立全新的思想和信念開始潮剪。
三涣楷、生命的重建從建立全新的思想和信念開始
“我看到我的模式，我選擇改變” 頑固的舊思想是我們生命中的絆腳石抗碰，而愿意改變是生命重建的第一步狮斗。如果我們?cè)敢飧淖冏约海覀兙蜁?huì)把原本用來抗拒問題和抱怨外界的力量回歸自身弧蝇。我們會(huì)找到生命原初的力量碳褒。
建立全新的思想和信念，從接納自己和愛自己開始看疗。你的注意力放在哪里沙峻，哪里就會(huì)生長。訓(xùn)練你的大腦去放棄慣性的舊的思維模式鹃觉，一次正面思想足以抵擋二十次負(fù)面的思想专酗。千百次對(duì)自己說“我贊同我自己，我接納我自己盗扇，我找到生命中源源不斷的愛“我們的每一次全新的思想都在創(chuàng)造我們?nèi)碌膬?nèi)在世界祷肯，而我們的內(nèi)在世界又創(chuàng)造了全新的外在世界沉填。
在我廣闊的人生中
一切都是完美完整和完全的
我相信有一種比我大得多的力量
每天每時(shí)每刻從我身體里流過
我打開自己讓智慧進(jìn)來
我相信大千世界只有一種智慧
在這智慧里面有所有的答案
所有的解決方案，所有的康復(fù)方法
我相信這種力量和智慧
我需要知道的一切都已被揭示
我所需要的一切都會(huì)到來
在正確的時(shí)間佑笋，地點(diǎn)翼闹，按照正確的順序
我的世界里一切都好
