那些力證幸福的女人們都生活得怎么樣超全？
520 “虐狗節(jié)”那天咆霜，明星CP們紛紛在微博上曬幸福，本是制造美好的一天卵迂，伊能靜卻和網(wǎng)友撕起來。原因是前一天秦昊生日绒净，伊能靜發(fā)長文祝福见咒，被網(wǎng)友質疑太假，她又發(fā)長文挂疆，力證自己幸福改览，結果越描越黑。
之前參加《媽媽是超人》缤言，伊能靜秦昊這對真CP飽受質疑宝当，觀眾都說伊能靜養(yǎng)了倆兒子，一直在硬撐胆萧。
可她還是要努力向外界證明自己曾經(jīng)享受過“摸摸庆揩、親親、喂飯”的待遇跌穗，而現(xiàn)在則是獨立自由的小野獸订晌，不是老公眼里撒嬌、耍賴蚌吸、被圈養(yǎng)的小寵物锈拨。
其實，婚姻里的事羹唠，如人飲水奕枢，冷暖自知，只有兩個當事人最心知肚明佩微。
伊能靜幸福還是不幸缝彬，和其他人沒什么關系〔该校可是跌造，明星如果選擇把很私密的事曬出來，就不可避免要接受大眾評判族购。
戈夫曼在他的社會學著作《日常生活的自我呈現(xiàn)》中說壳贪，個人在社會生活中的自我呈現(xiàn)，本質上是一種“表演”寝杖，通過扮演一定的角色违施，建立“人設”，達到自己的人生目的瑟幕，當一個人賣力表演的時候磕蒲，他最大的動力是來自于留潦，扮演的那個角色，比我們本身辣往，更符合我們的理想自我兔院。
而這種表演有“前臺”“后臺”的區(qū)別，“前臺”是你努力去構建人設的社交場合站削，微博作為一個敞開的社交廣場坊萝，是顯而易見的前臺；“后臺”是你可以相對放松许起、私下的場合十偶，比如自家的臥室。
在前臺园细，人們往往賣力地表演惦积，以證明自己“我過得很好啊”，而回到家猛频，我們就很可能展現(xiàn)出隨意狮崩、本我的一面，進入可以暫時放松的后臺鹿寻。
許多曬幸福的人厉亏，正是基于這樣的心理。她們非常期待告訴別人烈和，“我很幸福哦”爱只，看到點贊就特別滿足開心，如果有人質疑招刹，那她很可能會寫10086個字配上九宮格恬试，證明我不是你說的那樣！我真的很幸福疯暑！
我們的生活中训柴，總有各種場合需要證明自己。
內心不夠堅定的時候妇拯，總是活在不斷證明自己的循環(huán)中幻馁。新人剛入職，會努力證明自己是有能力的越锈；遇到心動的男神仗嗦，會努力證明自己值得被愛；受到質疑否定甘凭，會努力證明我行我能我最棒稀拐。
你在他人的評價體系中，努力活成別人的樣子丹弱；而真正內心強大的人德撬，會把工作做成自己的樣子铲咨，而非把自己做成工作的樣子，會慢慢活出自己的風格蜓洪，到那時候纤勒，你可以自成標準，不必去迎合誰隆檀。
為什么有些人特別喜歡向外界證明自己很幸福摇天？
“努力證明自己”背后，有一個心理學概念——“鏡我”刚操，鏡子代表他人闸翅，一個人的“自我”是由別人對自己的態(tài)度所決定的再芋。那些總想證明自己的人菊霜，往往非常在意別人對自己的看法。
始終背著“他人”這個包袱的济赎，是很難發(fā)揮潛能鉴逞、放飛自己的，更沒法活出真實完整的人生司训。
他們努力證明自己构捡，渴望得到積極和正面的回應，聽別人夸自己能干和幸福壳猜，以此確定對自己的積極認知勾徽。
與伊能靜們相反的，是王菲统扳。她似乎永遠處在風暴中心喘帚，經(jīng)常要面對巨大的輿論壓力，戀情方面咒钟，竇唯吹由、李亞鵬、謝霆鋒朱嘴，各不相同倾鲫，每段感情都是轟轟烈烈，人盡皆知萍嬉，但分手時從來都是干凈利落乌昔，愛了就愛了，分了就分了壤追。
在幸福方面玫荣，她無須向外界證明什么。
戈夫曼說大诸，不經(jīng)意流露出來的信息捅厂，對一個人印象的形成贯卦，往往比他說了什么話更重要。
一個真幸福的人焙贷，不必對別人喊話撵割，笑意會從眼睛里溢出來。
王菲的微博和ins都是開的小號辙芍，還是被無孔不入的網(wǎng)友刨出來了啡彬。上面有她的日常瑣碎故硅，和放飛自己的歡脫段子庶灿。
而在真人秀這種相對更真實的場景中，我們看到一個操勞吃衅、隱忍往踢，什么事都要自己扛的伊能靜，在微博上徘层，卻是“親親峻呕、摸摸、喂飯”的“小寵物”趣效。
王菲是一個自我意識非常強大的人瘦癌，她不需要靠別人的言行、態(tài)度來證明自己跷敬，所以她根本不care別人說了什么讯私。
如何才能活出舉重若輕的人生姿態(tài)？
薩特說“他人即地獄”西傀。
別人一質疑斤寇，你就忙不迭地去證明自己，累不累啊池凄。人生的好時光都浪費在了說服別人自己過得幸福上了抡驼，而真正內心強大的人，能讓危機肿仑、質疑化解于無形致盟，能活出舉重若輕的人生姿態(tài)。
那么如何才能不靠證明自己刷存在感尤慰，活出輕盈的人生姿態(tài)呢馏锡？
1.? 有一項可以寄托自己穩(wěn)定價值觀的特長或技能
天后王菲之所以能如此酷，很大程度是因為伟端，她在樂壇的成績有目共睹杯道，她的地位獨一無二。在一個領域能立得住腳责蝠，可以給你很大的自信党巾，這種自信是可以反哺到其他方面萎庭，讓你也更加充滿自信，而不必太在意別人對你的評價齿拂。
米蘭·昆德拉在《被背叛的遺囑》中說：“生活驳规，就是一種永恒沉重的努力，努力使自己在自我之中署海，努力不至迷失方向吗购，努力在原位中堅定存在≡夷”
當你能夠在一個點上“堅定存在”著捻勉，努力使自己處在自我之中，就不再需要用各種方式證明自己的價值刀森。
2.? ? 讓自己能夠自洽
好多年前踱启，王菲接受楊瀾采訪，前一天一直說自己很緊張撒强，不過她給自己開出的“方子”是禽捆，我有病笙什，我有藥飘哨。
學姐年輕的時候，只覺得這真是個好玩兒的段子啊琐凭。
隨著年齡的增長芽隆，才慢慢發(fā)現(xiàn)“我有病，我有藥”是一種多么高妙的境界统屈。
每個人生來都帶著一些缺陷而來胚吁，很多人因此而自我否定裹足不前，而成熟的人知道自己找路愁憔。
王菲了解自己的問題腕扶，同時，她也有自己的出口吨掌。“我有病半抱，我有藥”，相當于你自己的體系內部形成了一個閉環(huán)膜宋，能夠自洽的人生不必極力向外證明自己窿侈。
同時，每個人的“藥”因人而異秋茫。喬布斯選擇了禪修史简，馬云選擇了太極，王石選擇了登山肛著，總之圆兵，你要找到能治愈自己釋放自己的那副藥跺讯。
3.? ? 增強鈍感力
人們除了腦力勞動和體力勞動外，其實還有一項持續(xù)消耗我們能量的事——情緒勞動殉农。這些情緒勞動包括安全感缺失抬吟、控制欲、過度敏感等等统抬。
成本過高的情緒勞動會摧毀我們的精神狀態(tài)火本。比如，過度敏感的人很容易給自己設置困擾聪建，別人一個不經(jīng)意的舉動钙畔，就覺得是在針對自己，一旦產(chǎn)生這種想法金麸，就更想去證明自己擎析。
日本作家渡邊純一在其著作《鈍感力》中提到，鈍感力挥下，是指從容面對生活中的挫折和傷痛揍魂，堅定地朝著自己的方向前進，它是“贏得美好生活的手段和智慧”棚瘟。增強鈍感力现斋，減少對日常生活的過度敏感，你就不會過分糾結在證明自己上了偎蘸。
那些努力要證明自己的人庄蹋，要面對的不過是內心的恐懼和不自信。對每個人而言迷雪，真正的職責只有一個：找到自我限书。然后在心中堅守其一生，全心全意章咧，永不停息倦西，為自己的人生證言。
