原文1：艾瑞克森的治療風(fēng)格是不和痛苦較勁帅刀，不將問題視為要消滅的敵人，而是接納“問題”远剩，用更優(yōu)雅的方式去和“問題”共處扣溺。
當感到痛苦，我們常常習(xí)慣逃避痛苦或者對抗痛苦瓜晤，而這篇文章給出了第三種思路——不和痛苦較勁锥余。
我查詢了一下，什么是較勁痢掠，較勁驱犹，形容各不相讓或互不服氣，要比出高低足画。較勁就是不服氣雄驹，非得壓過你不可，你讓我往東淹辞，我偏要往西医舆。
在我以前的觀念中，就是把問題當成了敵人，就像有的人把時間當成敵人一樣蔬将，這樣的結(jié)果就是對問題無法容忍爷速，問題就像污點，唯恐避之不及娃胆。
學(xué)到了這第三種思路遍希，不和痛苦較勁，不與問題為敵里烦，但我還是無所適從凿蒜，我不知道怎樣才能做到。
原文2：艾瑞克森催眠治療的核心是對潛意識和人性的信任胁黑。當我們?nèi)恍湃螡撘庾R和內(nèi)在靈性時废封，身體會放松下來，我們就穿越了由肌肉所組成的身體丧蘸，而進入了“內(nèi)在的空間”漂洋，答案會自然從這個空間升起，我們只須對此保有好奇就可以了力喷。
這種沒有目的刽漂、全然放松下的覺知，感覺特別誘人弟孟。
原文3：“內(nèi)在的身體”并不受自己支配贝咙，我們面對它時重要的是信任。那些療愈性的畫面拂募，是我們每個人都有的內(nèi)在靈性自然流動的結(jié)果庭猩。當你不知道該怎么做時，就試著放松下來陈症，對內(nèi)心深處的潛意識說蔼水，請你教我。
我找到了這篇文章的關(guān)鍵詞：不較勁录肯、信任趴腋、放松、自然流動嘁信。
這是要我們放下自己的思考于样，放下自己引以為傲的頭腦，放下批判潘靖，放下對抗，真正去信任自己的身體蚤蔓，傾聽潛意識的聲音卦溢。
以前，我覺得自己是一個真誠的人，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我只是對自己的想法真誠单寂，我會承認自己的思考贬芥、自己的認知，但我發(fā)現(xiàn)我對自己的情緒和身體并不真誠宣决，我逃避自己的情緒蘸劈、忽略身體的感受，我過于重視頭腦的力量尊沸，卻在感情上變得麻木和遲鈍了威沫。
我試著讓身體放松下來，試著全然信任自己的感受洼专，當我試著這么去做的時候棒掠，我發(fā)現(xiàn)自己還是存在期待、懷著目的屁商，我無法真正放下自己的意識烟很，這需要時間。
參考資料：武志紅的心理學(xué)課專欄
