用心感受幸福
“渴望”不等于“喜歡”呢沪斟？
這是一個很有趣的心理學(xué)發(fā)現(xiàn)。我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)就是刊橘，我們喜歡一件事情鄙才，和我們渴望一件事情，是完全不同的神經(jīng)通道促绵。我們以前老以為攒庵，我喜歡的是我渴望的。就是說英文就是一個需要和渴望败晴，是不一樣的浓冒。
渴望就是我們喜歡、追求的一件事情尖坤，往往它不一定是我們生活中間需要的稳懒。仔細(xì)想想，有些事情你真的需要嗎慢味？比如說那么多錢场梆，你需要嗎？你也不需要纯路。但它變成了我們的欲望或油，我們就覺得一定要得到它。真正需要的是什么驰唬？其實真正需要的是感情顶岸，健康、愉悅叫编、良好的人際關(guān)系辖佣、一定程度的社會認(rèn)可，這是很重要的搓逾，對于人來講卷谈，這樣的需要才是我們真正的需要。
但是很多欲望它可能是社會塑造的恃逻、文化強加的雏搂，甚至有可能是別人誤導(dǎo)的。你一定要有蘭博基尼寇损，這就是這些廣告商他誤導(dǎo)我們要有這樣的東西凸郑。甚至我們?nèi)祟愐欢ㄒ忍鸬娘嬃稀倪M(jìn)化的角度來講矛市，人類是不需要糖的芙沥，活下來不需要糖。但是因為這么多年浊吏，我們都覺得糖好而昨，糖讓我們覺得有力量，它就慢慢變成了我們的需要找田，其實它是渴望變成需要歌憨，所以這兩個是不太一樣。正確地區(qū)分我們想要什么墩衙、我們必須有什么务嫡，其實是很重要的。
其實幸福是一種能力——
回顧90天的目標(biāo)
1.晚10:30睡覺
2.每周跑步3～4次
3.每天發(fā)現(xiàn)兒子三個優(yōu)點
一漆改、晚上10:30睡覺
由于回家看望父母心铃，所以現(xiàn)在只能睡眠時間有調(diào)整，有3天10:30睡覺挫剑，有3天11:00睡覺去扣，一天12:10睡覺，完成43%樊破，優(yōu)化睡眠時間愉棱，回來工作，慢慢調(diào)整回來捶码。需要兒子的幫助羽氮！
二、每周跑步3～4
本周運動跑步3天惫恼，完成100%
三档押、發(fā)現(xiàn)兒子三個優(yōu)點
由于回家，有5個孩子祈纯，所以關(guān)注兒子的時間會少令宿，基本上都是在看弟弟家的小不點！但是在心里還是在提醒自己腕窥，找到兒子的優(yōu)點粒没，每天都能完成3個優(yōu)點！
本周溫馨時刻及點滴成果
一簇爆、健康癞松、家庭爽撒、休閑、社交
運動目標(biāo)完成了响蓉，飲食改變了之前的習(xí)慣硕勿、因為吃一些家鄉(xiāng)的小吃，還有媽媽準(zhǔn)備的一些愛吃的食物枫甲，所以在碳水化物的控制上很弱源武。回來再調(diào)整回去原來的飲食習(xí)慣想幻。
睡眠有點兒不足粱栖，一家人在一起，會有一些制約脏毯，回家慢慢調(diào)整回來闹究。
冥想???♀?還是堅持做的，有2天沒有冥想
和家人一起慶祝中秋節(jié)食店，大家庭很熱鬧跋核，小不點們時不時的就會鬧出聲音，各種的配樂聲叛买！
集體去爬山???♀?砂代，剛開始9人同行，剛爬上一段路率挣，就有2人下山了刻伊，接下來爬到第一高峰時，有4人下山了椒功，堅持到最后的有我和兒子捶箱，還有大弟弟還有侄女！我有好多年沒有爬那座山了动漾，第一次爬到最高峰丁屎，真有一覽眾山小的感覺！
三旱眯、事業(yè)
完成上月的目標(biāo)晨川，需要進(jìn)一步優(yōu)化客戶管理
四、財富
支出：給父母5000元
五删豺、成長
本周沒有時間學(xué)習(xí)共虑，幾乎所有時間都是用來陪伴家人
八、效能
小組會和錦囊班會
本周可提升的地方（或問題）
1.調(diào)整睡眠
2.調(diào)整時間
3.加強精力管理
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1呀页、周檢視妈拌，
2、作業(yè)
3蓬蝶、工作計劃尘分，
感恩分享
感恩遇見我們C組優(yōu)秀的小伙伴們猜惋，上周張莉華作業(yè)委員，非常的認(rèn)真負(fù)責(zé)培愁，在國慶節(jié)期間還幫助小組其他伙伴們惨奕，催作業(yè)，每一個節(jié)點都做到了認(rèn)真負(fù)責(zé)竭钝！最后我們小組作業(yè)還是100%的完成，感謝莉華的認(rèn)真負(fù)責(zé)雹洗！
感恩遇見香罐！
感恩生活的點點滴滴！
