語言是窗戶泳叠，否則、他是墻茶宵。
也許我們并不認為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的語言確實常常引發(fā)自己和他人的痛苦宗挥。
回想一下你的現(xiàn)實生活乌庶，有時候你會不會覺得，我只是無心一說契耿，怎么對方就生氣了瞒大，真是莫名其妙！
但是對方為什么會生氣搪桂？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 也許透敌，你的說話方式，真的有問題踢械！
當情緒來臨的時候酗电，你是不是偶爾也會說出一些難聽的話，而恰好内列，聽到這句話的那個人就是你身邊摯愛的人撵术，你的爸爸媽媽，你的妻子话瞧，你的丈夫嫩与，你的孩子。交排。划滋。
有時候你會發(fā)現(xiàn)自己真的也挺無奈的，為了解決你看不慣的問題埃篓，只能通過一些暴力的語言來解決处坪，強烈的批評，過分的指責，等等等等稻薇。
但事實是嫂冻，并沒有因為你的生氣發(fā)火而取得成效！對方并沒有改變塞椎，還是無動于衷桨仿，然后你們之間的關系，就會越來越糟案狠。
其實服傍，我們面對嚴峻的情況，如果沒有經過系統(tǒng)的學習骂铁，只會用自己的本能來說話吹零，你的大腦就會進入一種自動駕駛的狀態(tài)。
我們常說拉庵，講出去的話灿椅，如同潑出去的水，當你發(fā)現(xiàn)這句話有些過分的時候钞支，遺憾的是茫蛹，這句話已經收不回來了，甚至有時候還會說一些更加難聽的話烁挟，來維持剛才這句話的立場婴洼，于是兩個人就可能會大聲的爭吵。
我相信撼嗓，這并不是你想要的柬采，因為家是講愛的地方，而不是講道理的地方且警。
我們要轉變談話和聆聽的方式粉捻。讓我們不在條件反射式地反應，而是去明了自己的觀察斑芜、感受和愿望杀迹，有意識地使用語言。讓我們既誠實押搪、清晰地表達自己树酪，又尊重與傾聽他人。
一大州、觀察到的事實
? ? ? 我們此刻觀察到什么续语，清楚的去表達觀? ? ? ? 察到的結果，而不去主觀評判別人厦画。
二疮茄、表達內心的感受
? ? ? 你所觀察到的這些事情滥朱，帶給你什么樣? ? ? ? 的感受，他讓你覺得害怕了力试，讓你覺得? ? ? ? 很孤獨徙邻，讓你覺得很開心，讓你覺得很? ? ? ? 欣喜畸裳，等等等等缰犁。
三、說出你的需要
? ? ? 凡事有溝通怖糊，就是有需要帅容。雙方為什么? ? ? ? 會吵架，其實本質上都是有需要伍伤。
? ? ? 我們都需要改善雙方的生活并徘，比如對方? ? ? ? 的一個習慣，一個錯誤讓你受不了扰魂，你? ? ? ? 要知道麦乞，只有雙方的需要被滿足了，這? ? ? ? 個溝通的危機劝评，才會被解除路幸，兩個人才? ? ? ? 可能回到正確的軌道，可是付翁，我們總是? ? ? ? 習慣隱藏我們真正的需要，然后無休止? ? ? ? 的指責對方晃听。
四百侧、提出具體的請求
? ? ? 我們要明確給出期待，告訴對方能扒，要用? ? ? ? 何種行動佣渴，來滿足我們，為什么會有沖? ? ? ? 動初斑？我們都是希望對方改變辛润，但是也很? ? ? ? 少有人能夠直接說出這些內容。
假設;? 有位丈夫见秤，最近一段時間總是很晚回家砂竖，而且每次都是帶著一身酒氣回家，回到家里鹃答，發(fā)現(xiàn)門被妻子反鎖了乎澄，打不開，妻子火冒三丈的對他說:死鬼测摔，天天喝酒置济，天天喝酒解恰，就知道喝酒，這么晚才回來浙于，你死哪里去啦护盈，你還不如死外面，你別回來了羞酗。
類似這樣的話也比較常見腐宋，但如果我們轉變談話和聆聽的方式。讓我們不在條件反射式地反應整慎，而是去明了自己的觀察脏款、感受和愿望，有意識地使用語言裤园。讓我們既誠實撤师、清晰地表達自己，又尊重與傾聽他人拧揽。
如果;? 妻子看見一身酒氣的丈夫回家剃盾，對丈夫說:老公，我發(fā)現(xiàn)最近這兩個星期淤袜，你總是晚上12點多才回家痒谴，打你電話也不接，回到家也不洗铡羡，倒頭就睡积蔚，(客觀說出觀察到的事實)
其實我一個人在家內心一直是焦慮的，(表達內心的感受)
我需要安全感烦周，我需要你個健康的你尽爆，(說出你的需要)
所以，未來這一周读慎，下班以后漱贱，你愿不愿嘗試著先回家，跟我一起做飯呢夭委？(提出具體的請求)
我想后邊這段溝通幅狮，會比前邊的溝通更加有效，更能達到想要的結果株灸，如果這位丈夫有良知的話崇摄，他也許會嘗試著改變。
我們可以嘗試著去改變每一次溝通慌烧，讓每一次溝通拉進彼此的關系配猫，而不是疏遠。
因為 語言是窗戶杏死，否則泵肄、他是墻
家是講愛的地方捆交，而不是講道理的地方。
