勇敢的你反番，辛苦了沙热。
很多孕媽在生產(chǎn)完之后，都會(huì)覺(jué)得肚子空空的罢缸，心里也會(huì)空空的篙贸，整個(gè)人都十分疲憊。
但是轉(zhuǎn)頭看見(jiàn)熟睡在身旁的小寶寶枫疆，又突然感覺(jué)內(nèi)心被填滿了爵川。
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是的，現(xiàn)在你是一個(gè)孩子的母親养铸，是TA在這世界上雁芙，最親近的人。
新手媽媽在又辛苦又感動(dòng)的同時(shí)钞螟，也別忘了做好產(chǎn)后護(hù)理哦兔甘。
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順產(chǎn)——產(chǎn)后護(hù)理
（一）順產(chǎn)后的排尿排便護(hù)理
· 排尿
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通常鳞滨，產(chǎn)婦在分娩后2—4小時(shí)會(huì)排尿洞焙，并且在產(chǎn)后12—24小時(shí)內(nèi)排尿量會(huì)大大增加。
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但是拯啦，如果產(chǎn)后4小時(shí)仍沒(méi)有排尿澡匪，新爸爸們就必須請(qǐng)醫(yī)護(hù)人員協(xié)助解決。
因?yàn)楫a(chǎn)婦尿液滯留很有可能導(dǎo)致尿道感染褒链，且脹滿的膀胱可能導(dǎo)致子宮移位唁情，影響子宮收縮，嚴(yán)重的還有可能造成子宮出血甫匹。
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產(chǎn)后新媽媽們是非常虛弱和疲憊的甸鸟，爸爸們就要給產(chǎn)媽媽提供一些基本的幫助。
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1.?放松骨盆兵迅。為了刺激排尿抢韭，新媽媽?xiě)?yīng)該每15—20分鐘收縮和放松骨盆肌肉5次。
仰臥身體放松恍箭，做提肛收縮的動(dòng)作刻恭，雙腿、雙臀扯夭、以及腹肌都不能用力鳍贾。
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2.?陪伴如廁。新媽媽下床排尿應(yīng)有親人陪伴交洗，以免體力不濟(jì)昏倒在廁所造成意外贾漏。
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3.?更換產(chǎn)褥墊。如果使用了導(dǎo)尿管藕筋，產(chǎn)褥墊要3—4小時(shí)更換一次纵散，并同時(shí)清洗會(huì)陰部。
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4.?避免憋尿隐圾。有尿意就要立刻排出伍掀，以免憋尿加重感染。
· 排便
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產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后2—3天內(nèi)排便暇藏，但是由于腹內(nèi)壓力減小或者黃體素導(dǎo)致腸肌松弛蜜笤，很多孕婦的產(chǎn)后第一次排便時(shí)間會(huì)推遲。
如果生產(chǎn)前沒(méi)有正常飲食盐碱，更容易造成排便不順把兔。因此沪伙，順產(chǎn)后應(yīng)該多加注意。
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1.?適量飲水县好。為了保證排便順暢围橡，新媽媽產(chǎn)后應(yīng)適量喝水。
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2.?適當(dāng)走動(dòng)缕贡。在身體條件允許的情況下翁授，可以適度下床走動(dòng)，以幫助腸胃蠕動(dòng)晾咪，促進(jìn)排便收擦。
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3.?不要忍便。如果忍便或延遲排便的時(shí)間谍倦，產(chǎn)婦易導(dǎo)致便秘塞赂。
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4.?保持私處清潔。排便之后昼蛀，產(chǎn)婦應(yīng)使用清水由前往后清洗干凈减途。
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產(chǎn)婦禁止食用咖啡、茶曹洽、辣椒鳍置、酒、油炸等刺激性食物送淆，如果出現(xiàn)便秘税产，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生指示服用口服輕瀉劑或軟便劑。
（二）順產(chǎn)產(chǎn)后的惡露護(hù)理
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由于產(chǎn)后會(huì)分泌惡露偷崩，初期又多為凝塊狀辟拷，故需要勤換衛(wèi)生巾。
每次大小便后阐斜，應(yīng)以煮過(guò)的溫開(kāi)水裝入沖洗器內(nèi)衫冻，由前往后清洗會(huì)陰部，輕輕擦干谒出，其他部位如大腿內(nèi)側(cè)及雙臀則以衛(wèi)生紙擦拭隅俘，維持會(huì)陰部的清潔。
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產(chǎn)后第二天起笤喳，可在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)之下为居，用溫水坐浴，也能有效減少傷口疼痛杀狡。產(chǎn)后勤換內(nèi)褲蒙畴，防止傷口感染。
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正常的惡露有血腥味呜象，不會(huì)有異味或惡臭膳凝，一般在4~6周會(huì)完全消失碑隆。若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異车乓簦現(xiàn)象上煤，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。
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（三）順產(chǎn)產(chǎn)后的傷口護(hù)理
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順產(chǎn)通常會(huì)造成陰道撕裂傷祟绊，或者會(huì)陰側(cè)切留下的傷口。
傷口復(fù)原速度快哥捕，一般1-2周疼痛感消失牧抽。但由于傷口位于尿道口、陰道口和肛門(mén)的交匯區(qū)遥赚，非常容易感染扬舒，所以產(chǎn)后傷口應(yīng)精心護(hù)理，避免外陰感染凫佛。
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1.?清潔傷口讲坎。每天用溫水清洗會(huì)陰部，用干凈的毛巾由前向后擦干愧薛，可以在水中加碘消毒晨炕。
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2.?正確坐姿。產(chǎn)后最初幾天內(nèi)毫炉，新媽媽?xiě)?yīng)采取適宜的坐臥姿勢(shì)瓮栗。
坐臥時(shí)，身體中心應(yīng)向右側(cè)偏瞄勾，既可以促使傷口積血排出费奸，又不壓迫傷口，防止傷口裂開(kāi)进陡。摔倒或大腿過(guò)度外側(cè)也會(huì)導(dǎo)致傷口開(kāi)裂愿阐，產(chǎn)婦應(yīng)特別注意。
3.?不宜下蹲趾疚。拆線后缨历，避免立即做下蹲動(dòng)作，去衛(wèi)生間時(shí)應(yīng)先收緊會(huì)陰和臀部再下蹲糙麦，避免傷口裂開(kāi)戈二。
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4.?勤換衛(wèi)生墊。要避免讓傷口長(zhǎng)期接觸濕透的衛(wèi)生墊喳资。
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5.?多做縮肛運(yùn)動(dòng)觉吭。縮肛運(yùn)動(dòng)在坐臥姿勢(shì)下都可以進(jìn)行，可以促進(jìn)括約肌的收縮和陰道緊致仆邓。
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對(duì)于初產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)鲜滩，第一次帶寶寶沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)伴鳖，難免會(huì)慌亂和手足無(wú)措。
如果少了家人和醫(yī)護(hù)人員的安慰徙硅、幫助榜聂，則易引起極度緊張，感到孤立無(wú)援嗓蘑。
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再加上嚴(yán)重睡眠不足须肆，還會(huì)影響產(chǎn)后的情緒，嚴(yán)重的會(huì)在產(chǎn)褥期內(nèi)出現(xiàn)抑郁癥狀桩皿。
所以新手爸爸們一定要耐心地安慰妻子豌汇，細(xì)心陪伴，一起和新手媽媽們成長(zhǎng)哦泄隔。
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