隨著電腦、手機(jī)的普及瓤介，“低頭一族”越來越多;又或者是工作繁重吕喘，不可避免的長期坐在辦公桌前低頭苦干，所以頸椎疼痛成了現(xiàn)代都市人常見的癥狀刑桑。而在您覺得頸椎不舒服時(shí)氯质，微廉美的小編建議您按揉一下頸百勞穴，可以幫助您改善頸痛的癥狀!
一個(gè)穴位解頸痛祠斧，學(xué)會(huì)了你就是按摩大師闻察！
頸百勞是經(jīng)外奇穴，具有疏經(jīng)行氣琢锋、通絡(luò)止痛之功辕漂，善于治療頸項(xiàng)強(qiáng)痛。當(dāng)我們長期伏案工作時(shí)吴超，頸項(xiàng)部活動(dòng)缺乏钉嘹，長期下來就容易使頸椎發(fā)生退變，局部肌肉緊張鲸阻，經(jīng)脈運(yùn)行受阻跋涣，從而誘發(fā)頸椎疼痛缨睡。通過按揉頸百勞，就可以疏通局部經(jīng)氣陈辱，起到通絡(luò)止痛之效奖年。
取穴法：正坐取穴。當(dāng)我們低頭時(shí)可在頸項(xiàng)部下面摸到有一高突的椎骨沛贪，用手按住并轉(zhuǎn)動(dòng)脖子則可感覺它也隨之轉(zhuǎn)動(dòng)拾并，該處就是第7頸椎棘突。以第7頸椎棘突為起點(diǎn)鹏浅，上2寸(拇指背側(cè)橫紋為1寸)，后正中線旁開1寸(同前)則為頸百勞穴屏歹。
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按摩法：行拿捏法蝙眶，以一側(cè)拇指季希、食指分別按在左右頸百勞穴上，用適中力度按揉幽纷，并同時(shí)兩指向中間對(duì)捏式塌，拿起局部肌肉上提，每次可做10到15分鐘不等友浸。若有旁人協(xié)助峰尝，也可選用艾條懸灸的辦法，以溫和的熱刺激該穴收恢，每次約20分鐘武学，對(duì)于落枕的緩解亦有幫助。
