覺(jué)察日記
1.事件：下班后騎車去南湖賞花
2.感受：輕松愉悅
3.思維：春色正濃呆贿，享受大自然的美好承冰，莫負(fù)春光
4.期待：
別人對(duì)自己的期待：享受生活
自己對(duì)自己的期待：愛自己愛生活
自己對(duì)別人的期待：活在當(dāng)下，享受人生
5.我的反應(yīng)和應(yīng)對(duì):趁春光正好，用心感受春天的美
6.我的深層需要：輕松自在
7.我的模式：與自然親密接觸
8.我可以做些什么來(lái)滿足我的深層需要：接受生活中的不完美，活在當(dāng)下。
9.生命力：上
