親愛的孩子，今天媽媽去看了中醫(yī)卿拴，中醫(yī)說媽媽的身體底子不錯衫仑，媽媽很開心，因?yàn)檫@樣堕花，我便能夠在你來到這個世界的時候文狱，為你的健康打下更好的先天基礎(chǔ)。
媽媽來到這個世界好幾十年了缘挽，也遭遇過一些病痛瞄崇，抗擊過一些疾病，對于健康這件事壕曼，媽媽深有感觸苏研，特別想說給你聽。
孩子腮郊，你的健康摹蘑，一部分來自于基因，更多的取決于你的勤奮和努力伴榔。
也許你會發(fā)現(xiàn)這個世界上有很多寶貝纹蝴，人們通常會掛在嘴上庄萎，比如：成功踪少、榮譽(yù)塘安、金錢，然而援奢，媽媽想告訴你兼犯，這個世界上只有一個寶貝是真正屬于你自己，并且別人無法奪走的集漾，那就是健康切黔。你承襲了爸爸和媽媽的基因，來到這個世界上具篇，你的身體有優(yōu)點(diǎn)纬霞，也會有缺點(diǎn)，每個人都一樣驱显，不會有完美的身體诗芜，然而先天的不足可以后天補(bǔ)足，先天的優(yōu)勢埃疫，若是在后天肆意揮霍伏恐，也終會耗盡。
健康是你最寶貴的財(cái)富栓霜，而這個財(cái)富需要用你自己的努力和勤奮去好好經(jīng)營翠桦。如果你想要擁有健康，你就必須勤勞胳蛮，勤于鍛煉销凑、勤于勞動、勤于學(xué)習(xí)仅炊、勤于觀察斗幼、勤于思考。生命在于運(yùn)動茂洒，勤勞本身能夠強(qiáng)健你的身體孟岛，而你在勞動過程中所獲得的知識則能夠幫助你更好的保養(yǎng)自己的身體，讓自己變得更健康督勺。
孩子渠羞，你的身體是一個小宇宙，有它自己的運(yùn)行規(guī)律和內(nèi)在聯(lián)系智哀。
宇宙次询，是我們生活的世界，它包括了所有我們能看見和不能看見的生命和物質(zhì)瓷叫，它很大很大屯吊，對于你我來說送巡，它大到?jīng)]有邊界，我們就好像是宇宙中的一個個各具特色的小點(diǎn)盒卸，我們有各自的性格和喜好骗爆，有我們習(xí)慣的走路方式，我們遵守規(guī)律行走蔽介，不橫沖直撞摘投，不沖撞他人，這個世界就會安穩(wěn)太平虹蓄。
而你的小小身體犀呼，也好像是一個小宇宙，因?yàn)樗彩怯珊芏嗪芏帱c(diǎn)組成的薇组，這些點(diǎn)就是你的身體細(xì)胞外臂，它們構(gòu)成了你身體的每一個部分，你的骨骼律胀、肌肉宋光、器官、血液全都是由它們構(gòu)造的累铅，它們看似相同跃须，又各有特點(diǎn)，各有各的性格和喜好娃兽，堅(jiān)持自己的行事方式菇民，它們相互影響、相互作用著投储，正是這些相互影響和作用構(gòu)成了你的生命第练。如果你能讓它們和諧相處，那么你的身體就會非常健康和舒適玛荞，如果你打亂他們的規(guī)律娇掏，那么，它們就會鬧脾氣勋眯，橫沖直撞婴梧，生氣或者打架，這個時候客蹋，你就會覺得不舒服了塞蹭。
孩子，你的身體和你的心理休戚相關(guān)讶坯，快樂是健康的基礎(chǔ)番电。
媽媽曾經(jīng)也以為，只要吃飽、睡好漱办、穿暖这刷，身體就一定會棒棒的，后來才發(fā)現(xiàn)娩井，原來不快樂會讓我吃不下暇屋，睡不好，然后身體就會垮掉撞牢，最后穿多少衣服都覺得不暖和率碾。心情就好像身體的開關(guān)叔营，心情好屋彪，身體就好像上了發(fā)條，身體的各個部分自動開始運(yùn)轉(zhuǎn)绒尊，開始制造能量和動力畜挥，你就會覺得身心都舒暢。但是婴谱，如果心情不好蟹但，身體就會像缺油的機(jī)器，轉(zhuǎn)不動了谭羔，開始懈怠华糖、放棄工作，你的身體就沒有了能量和動力瘟裸，沒辦法抵御外界的侵略客叉。
所以心情的好壞會直接影響你的身體，心情好可以讓你擁有健康的體魄话告，心情長期不好兼搏，則會讓你疾病纏身。在媽媽這個年代沙郭，有越來越多的人患癌癥佛呻，癌癥也曾經(jīng)奪取過媽媽親人的生命，剛開始病线，我們都束手無策吓著，以為癌癥是絕癥，得了癌癥就是上帝給我們判了死刑送挑。后來绑莺，才知道，癌癥原來也是我們的心情在作怪让虐，因?yàn)槲覀冮L期心情抑郁紊撕、壓力過重，讓我們的身體缺乏對抗外敵侵入的能量赡突，才使得我們的防線被攻破对扶，身體受到外界侵襲開始發(fā)生病變区赵。事實(shí)證明，如果患了癌癥的人能夠積極治療浪南，積極調(diào)整心態(tài)笼才，很多時候是可以戰(zhàn)勝病魔的，我想等到了你所在的時代络凿，癌癥不再會是死神的召喚了骡送。
孩子，你不會永遠(yuǎn)是個孩子絮记，你也會長大摔踱，會衰老。
長大怨愤，然后衰老派敷，這是自然界不可逆的規(guī)律，我們都無法控制撰洗，我們能做的篮愉，就是珍惜我們年輕稚嫩的身體，讓它更加強(qiáng)壯差导，更加持久试躏，讓我們在每一個年齡階段，都呈現(xiàn)生命該有的健康狀態(tài)设褐。
當(dāng)你在幼年時颠蕴，你的身體還比較弱小和敏感，對于這個世界络断，它還在探索裁替，不知道怎樣更好的適應(yīng)環(huán)境。所以你要學(xué)會觀察和了解自己貌笨，了解你身體的優(yōu)勢和劣勢弱判，記住你身體對外界的感受底線，不要讓自己總在同一個地方摔跤锥惋，總是發(fā)生同樣的病痛昌腰。
當(dāng)你在青壯年時，你的身體會變得強(qiáng)壯而茂盛膀跌，對環(huán)境的抵抗能力非常強(qiáng)大遭商，不會輕易生病，但這時你更加要善待你的身體捅伤，不要因?yàn)椴焕渚蜕俅┮路倭鳎灰驗(yàn)榕聼峋拓潏D涼快，雖然你的身體暫時沒有做出反應(yīng)，但是身體受到的傷害會累積下來祠汇，在將來爆發(fā)仍秤。不要做會讓自己將來后悔的事情。
到了中年可很，甚至老年诗力，你的身體會開始衰老，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)衰老的跡象我抠，或看到自己初顯老態(tài)苇本，不要驚慌害怕，也不要悲觀失望菜拓。身體的健康不由年齡決定瓣窄，有的人雖然很年輕，可是不愛惜身體尘惧，結(jié)果年輕輕就飽受病痛折磨康栈，而有的人卻能在每一個年齡段很好的保養(yǎng)身體，讓自己活在這個世界上的每一天都健康快樂美麗喷橙，這就足以。
孩子登舞，不要把健康交給醫(yī)生贰逾，它只能由你自己來守護(hù)。
在媽媽小的時候菠秒，就聽前輩們預(yù)測說疙剑，跨世紀(jì)的人才需要掌握四項(xiàng)基本技能，那就是英語践叠、法律言缤、電腦和駕駛。說實(shí)在的禁灼，媽媽小時候很不以為然管挟，但是現(xiàn)實(shí)讓我不得不承認(rèn)，這四項(xiàng)技能已經(jīng)成了媽媽的基本生活技能弄捕。而媽媽現(xiàn)在想要給你未來生活的世界做一個預(yù)測僻孝，那就是管理健康的技能會是每個人都應(yīng)當(dāng)必備的技能，健康已經(jīng)成為了這個社會普遍關(guān)注的問題守谓，每個人都有健康問題穿铆，然而每個人都苦于不懂得恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ也坏胶玫尼t(yī)生來解決斋荞。
西醫(yī)是用來救命的荞雏，只能在一定范圍里鏟除你的疾病，沒辦法讓你變得更健康，中醫(yī)講究對身體五臟和運(yùn)行機(jī)制的調(diào)理凤优，但卻需要對你的身體足夠了解羡疗，并且需要一個長期觀察和調(diào)理的過程。其實(shí)别洪，你的身體應(yīng)該只有你最了解叨恨，健康是你自己的，只能由你自己來守護(hù)挖垛，任何人都代替不了你痒钝。
孩子，媽媽只希望你能成為這個世界上一朵健康茁壯的小花痢毒，快樂幸福的生活著送矩，那就是媽媽最大的幸福。所以哪替，讓我們從現(xiàn)在開始行動吧栋荸，守護(hù)自己的健康。
——無戒寫作訓(xùn)練營第三期第10天凭舶，學(xué)號35晌块。
