怎么消除自身的負(fù)面壓力教硫?

滾蛋吧負(fù)能量

今天去約見一個(gè)同在北漂的老鄉(xiāng)叨吮,由于我們是第一次見面,怕我找不著她瞬矩,她還特意給我發(fā)了一張照片給我茶鉴。但是最終我并不是依靠她給的照片找到的她,而是通過我們聊天時(shí)她描述的周邊情景景用。我為什么要強(qiáng)調(diào)找到她的方法尼涵叮?因?yàn)樗救撕驼掌献兓艽螅灾劣谌绻皇悄切┟枋鑫腋菊J(rèn)不出本人伞插。

很多人看到這可能會(huì)覺得我又被套路了围肥,其實(shí)不是這樣的,她的照片上人長(zhǎng)得也不漂亮蜂怎,甚至我感覺還有點(diǎn)微胖穆刻。但是真人卻比照片上瘦了很多,還戴著眼鏡杠步。最讓我感到不同的是她的精神狀態(tài)氢伟,感覺很消極,她自己也坦言自己整個(gè)人傳遞的都是滿滿的負(fù)能量幽歼。這種負(fù)能量來自她受到的各方面的壓力:工作上朵锣,每天對(duì)著電腦和手機(jī)工作至少十個(gè)小時(shí)以上,一周只有一天休息甸私,整個(gè)人繃得很緊诚些;生活上,他和我一樣皇型,馬上就要奔著三十去了诬烹,另一半還沒有著落;前途上弃鸦,碩士生畢業(yè)的她绞吁,學(xué)的是思想政治,干的卻是網(wǎng)絡(luò)銷售唬格,前途一片迷茫家破。她現(xiàn)在整個(gè)人陷在各種生活不順中颜说,無法自拔。

我建議她:第一汰聋、如果現(xiàn)在的工作壓力大到無法承受门粪,還需要盡快換工作。

第二烹困、利用閑暇時(shí)間做點(diǎn)自己興趣線管的事玄妈,把自己從自怨自艾中抽離出來。

第三韭邓、每天早上跑跑步措近,讓身體更加健康溶弟,還有利于改善自己的精神狀態(tài)女淑。

第四、找心理醫(yī)生談?wù)劵蛘吆团笥讯嘟涣鞴加f出來比憋在心里好多了鸭你。

第五、找到自己想做的事擒权,努力向這個(gè)方向靠近袱巨。

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