教練班一個月的培訓(xùn)今天圓滿結(jié)束了阁苞，與其說是畢業(yè)困檩，倒不如啟蒙更恰當(dāng)祠挫。這一個月酒肉不沾那槽，每天三小時的體能和三小時的理論課程給了自己一個充分靜觀身心感受的機會。智慧之光能在麗媛這里開啟等舔，我覺得自己很幸運骚灸。這一個月的學(xué)習(xí)就像一次脫離繁雜瑣碎的大冥想，強壯了體魄慌植、深長了呼吸甚牲、療愈了內(nèi)心。
通過這一個月的習(xí)練我愿意讓瑜伽變成和每天刷牙洗臉一樣重要的事情蝶柿，不僅在身體上繼續(xù)增強覺知丈钙，更要在心、意上有更深的沉淀交汤。首先要感謝汐汐老師的體能課緊致了我原本虛瘦的身體雏赦，這幾年不健康的減肥方式過度消耗了身體的元氣。每次訓(xùn)練我都大汗淋漓芙扎，促使我調(diào)整了多年病態(tài)的飲食結(jié)構(gòu)星岗，大量補充了碳水和蛋白質(zhì)。其實我不知道自己的身體和氣息是哪一個先變好的戒洼，我還記得媛媛老師在一個陽光明媚的上午用拜日讓我連接了自己的呼吸俏橘，用呼吸帶動體式的美妙過程好像一下子就讓我氣沉丹田了。通過Mary老師從高視角給予我們對瑜伽系統(tǒng)化圈浇、整體化的了解寥掐，我才知道瑜伽的底蘊這么深厚。感謝Mary老師指引我們一個正確的方向磷蜀，讓我們少走很多彎路召耘。跟著三脈七輪的唱誦我開始嘗試打坐，不斷深長呼吸蠕搜、不斷放空胡亂飄散的思緒怎茫。這個過程我能感受到自己面頰紅潤了，精氣足了妓灌，并且有多余的能量關(guān)注自己了轨蛤，關(guān)注是從自我接納開始的。接納自己的不完美虫埂，接納自己的做不到祥山，再鼓起勇氣去嘗試、去改變掉伏、去一點一點的精進缝呕。陽陽老師用神奇的畫畫課和塔羅讓我們看見自己的內(nèi)心澳窑、并強烈鼓勵我們遵循內(nèi)心的訴求和渴望。接納自己越多供常，就會更加愛自己摊聋，越來越自信。
最辛苦的就是小仙女媛媛老師栈暇，不僅要教我們體式麻裁，還要修復(fù)我們的能量場，進而幫助我們能更好地與他人連接源祈。在她幫我們打開內(nèi)心的那個珍貴的下午煎源，我想我們每一個人都從深情款款的雙眼感受到了班里所有同學(xué)的善意和愛，被融化后的內(nèi)心更加柔軟和寬容香缺，心柔軟了身體也跟著柔軟了手销。我會愿意表達愛和自己的感受，愿意坦然分享自己的一切图张，就像無問西東里面說的锋拖，你看到什么，聽到什么埂淮，做什么和誰在一起姑隅，讓自己有一種從心靈深處漫溢出的不懊悔也不羞恥的平和與喜悅。這一份真實和踏實倔撞，是相信自己的同時不猜忌他人讲仰。
從第一次實踐的慘不忍睹到順利考試，離不開團隊實踐期間Sara和琳琳的指導(dǎo)和鼓勵痪蝇，離不開班里所有同學(xué)的幫助和建議鄙陡。這期學(xué)習(xí)讓每一個大小伙伴都有了改變和收獲的喜悅，氣場合得我都不想這么快畢業(yè)躏啰。最后希望大家能在今后的生活里能將自己受益的一切堅持得更長久趁矾，也希望我們能帶著滿滿的正能量繼續(xù)突破自己，感謝大家這個月珍貴的陪伴给僵，我愛你們毫捣，Namaste~
