焦慮癥解法了解一下[呲牙]
所謂焦慮灾部，說到底就是因為內(nèi)心知道有事情要做际乘，可又在想結(jié)果或逃避而沒全力去做诺核，所以才會產(chǎn)生的情況。
效率低下因為在焦慮若专，而焦慮反而在導致你更加難以集中许蓖。效率更低下的惡性循環(huán)
設(shè)法讓自己把注意力集中在做的事情上，而不是這件事的結(jié)果上
只要開始放下結(jié)果，注意事情的過程膊爪，有了進步自阱，內(nèi)心的焦慮自然就會消失了。
焦慮癥解法了解一下[呲牙]
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