案主：
夫妻關(guān)系里沒有愛的感覺朽肥，對我而言僅僅是為了孩子搭伙過日子禁筏。但這方面我自己認(rèn)為對我沒有太大的困擾，心里只在意工作和孩子衡招。
喬迪：
關(guān)于夫妻生活篱昔，如果這個問題本身對你來說并不困擾，那么其實不需要解決任何事始腾，只是頭腦覺得應(yīng)該可以更好旱爆，應(yīng)該可以有愛，應(yīng)該更有欲望才對窘茁，那么大可以不用讓這些問題干擾你怀伦。
你只需要關(guān)注自己的感覺，這個問題的根源在于你內(nèi)心想感受愛山林、渴望愛房待，有一些自己對于被愛的需求的滿足。
一方面你覺得有工作和孩子就行了驼抹，但另一方面內(nèi)在的需求提醒你看見你自己桑孩。“我是個女人框冀，我渴望我的男人愛我流椒，我希望我能依靠他，我也希望有個人能真正懂我看見我陪伴我呵護我明也，而不是我自己一個人這樣拼”宣虾，看到你自己內(nèi)在的情緒，無奈温数，和難受绣硝，表達出來，情緒不是不好的撑刺，它只是在提醒你發(fā)現(xiàn)自己的需要鹉胖，傾聽自己內(nèi)在的聲音。接下來你要做的選擇是够傍，你是否愿意聽懂自己甫菠，然后坦誠的與伴侶溝通，你希望你的親密關(guān)系是呈現(xiàn)怎樣的狀態(tài)冕屯？
忽略內(nèi)在的需求和情緒不代表它消失了寂诱，只是暫時的壓制，而你并沒有從心里真正接納和放下這些期待愕撰，是一種“不得不”刹衫，是一種受害者的狀態(tài)，里面不是輕松和自在搞挣，而是有委屈和無奈的印記带迟。這是一個愛和接納的課題，也是靈魂層面比較深入的課題囱桨，從去感受如何愛自己開始這個旅程仓犬，看見自己的需求，表達需求（無論是自己記日記舍肠，或是傾訴搀继，或是與伴侶溝通即便他無法給與你想要的），但不是不看這種需求翠语，當(dāng)看見之后叽躯，外在的現(xiàn)實告訴你沒有滿足的條件，那么這正是一個向內(nèi)探索的契機肌括，你是否愿意看到自己內(nèi)在真正愛的源泉点骑。
你有沒有關(guān)注自己一天的時間里喜歡做什么，在做什么事情里是讓自己滿足的谍夭，在做什么事情的時候是開心的喜悅的黑滴，而不是把關(guān)注點放在我的孩子我的家人我的工作，我該為你們付出紧索，等到你們都沒問題了我再考慮我自己袁辈。如果是這樣的消耗，那么你是感受不到愛的珠漂，先放松下來晚缩，去滿足自己，讓自己處在開心的狀態(tài)里媳危。當(dāng)你自己得到了滋養(yǎng)橡羞，你才能更好地照顧別人，這不是自私济舆，而是能量的循環(huán)規(guī)律卿泽，當(dāng)你把自己的水杯裝滿，才有水分給別人滋觉。
你多花一些時間在自己身上签夭，做療愈，放松椎侠，以及參加一些靈性方面的探索的課程第租，能讓你感受到自由自在的，可以釋放自己的活動我纪，這些可以幫助你釋放恐懼和頭腦的壓力慎宾，進入到一個良性循環(huán)的狀態(tài)里丐吓，在更高頻的狀態(tài)中，很多問題就不存在了趟据∪纾看到內(nèi)在的那個水和火的部分是比較弱的，一個是滋養(yǎng)自己汹碱，一個是生活的熱情粘衬，這兩部分對你當(dāng)下比較重要。
如果我說的你有觸動很喜歡那很好咳促，你看到了你在認(rèn)同什么稚新；如果你不喜歡很不爽那也很好，你看到了你在排斥什么跪腹。
你不需要看見我褂删，我只是鏡子，請看見你冲茸、和你自己的笤妙。
歡迎關(guān)注同名公眾號：覺知筆記
與你分享路上的思考
