1.大腦是cpu不是硬盤鳍侣，大腦擅長思考，不擅長記憶吼拥。所以倚聚，用大腦來記事情是錯誤的。
2.比如凿可，我們?yōu)槭裁匆庙樋诹飦怼吧焓忠X”來幫助記憶四件物品惑折，身份證，手機枯跑，鑰匙惨驶，錢包。大腦同一時間關注的事情不能超過3件全肮。
3.比如有一個桶敞咧，桶上有很多眼。用它來裝水會漏辜腺。注意力好比桶休建，放在大腦里的事情就是眼。一個事情就是一個眼评疗。放在大腦里的事情多了测砂，就沒辦法集中注意力做當下的事情。
4.當人們腦子里的事情太多百匆，又沒有完成的時候砌些，會很焦慮。
5。人們需要第二大腦存璃，就是清單仑荐，把腦子里記著的事情全部記錄在清單上。這就是清空大腦纵东。清空了大腦才能恢復你的專注力粘招。
6。搜集練習偎球，花個五分鐘的時間練習搜集洒扎，把想到的事情記在清單上，不管是現(xiàn)在的衰絮，還是將來要做的袍冷。不管是想做的，一定要做的猫牡，還是可能 會做的胡诗。全部的記錄下來。
今天聽音頻時淌友，償試用思維導圖來記錄乃戈。記錄完再根據(jù)思維導圖寫總結。效果不錯亩进，知識留 存率高。
今天的課程能用一句話說清楚：要活在當下缩歪，需要清空大腦归薛，把事情記錄在清單上。
