今天的風(fēng)格外涼爽幔崖，早上晚上的風(fēng)吹起來(lái)有點(diǎn)秋天的味道了，涼嗖嗖的渣淤。感覺(jué)真是夏天終于要過(guò)去了赏寇，覺(jué)得今年的夏天格外熱，格外長(zhǎng)价认。
延禧宮略我最近看的停不下來(lái)的節(jié)奏嗅定，我想大概是她活出了我現(xiàn)實(shí)生活里活不出的自己。
嫻妃那句你看魏瓔珞這十年用踩，想吃什么吃什么渠退，想玩什么玩什么。還是滿頭青絲脐彩。我看她誰(shuí)都不愛(ài)智什，她就愛(ài)自己愛(ài)的如珠如寶，這句話在我心里激起了一絲漣漪丁屎。
你愛(ài)自己?jiǎn)幔?/p>
我應(yīng)該是從不好到好的，比如以前我該看書(shū)了旱眯，可我非常想看一個(gè)電視劇晨川，最后我看了電視，但是看的一點(diǎn)都不好受删豺，有種罪惡感共虑，心里面有個(gè)小人在攻擊自己，你看你沒(méi)一點(diǎn)自制力呀页，然后我就好難過(guò)妈拌，現(xiàn)在我會(huì)告訴自己想看看會(huì)再看書(shū)，結(jié)果是我電視看美了蓬蝶，書(shū)也看了尘分。其實(shí)我剛開(kāi)始意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我怎么都接納不了自己丸氛，后來(lái)了解到任何負(fù)面的情緒培愁，在大腦潛意識(shí)里時(shí)間久了，它擁有了獨(dú)立的生存能力缓窜，所以我就一本一本的讀書(shū)定续，給大腦點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)谍咆，不到半年吧！不知不覺(jué)就好了私股，那個(gè)攻擊的聲音越來(lái)越小了摹察。
我學(xué)會(huì)了接納自己的懶惰，拖延倡鲸，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己接納它的時(shí)候供嚎，這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)不是問(wèn)題了。
一個(gè)人對(duì)自己的接納程度越高旦签，就越有動(dòng)力去做很多事查坪。
把自己照顧好
既要照顧好身體，又要照顧好自己的情緒宁炫。這個(gè)很重要偿曙。
早起給自己做早餐，一個(gè)人的時(shí)候也給自己做好吃的羔巢。
家里一定要整齊干凈望忆，定期清理用不了的東西，舍不得扔的以后不會(huì)再用的竿秆，一定要扔掉启摄，因?yàn)殚L(zhǎng)期生活在臟亂差的環(huán)境里，人的心情容易煩躁幽钢。扔掉不用的東西可以提高自己的生活品質(zhì)歉备。最重要的是你扔掉的也是自己心里的垃圾。
相信我當(dāng)我們這樣做的時(shí)候匪燕，你的幸福感會(huì)增強(qiáng)蕾羊。你的自律會(huì)變的很容易。
照顧好情緒就是覺(jué)察情緒帽驯，感知它龟再，理解它，如果壓抑它尼变，解決它利凑，結(jié)果會(huì)適得其反。
讓我們一起好好愛(ài)自己吧嫌术！當(dāng)我們對(duì)自己的愛(ài)滿的可以溢出來(lái)的時(shí)候哀澈，就可以分給身邊的人。
