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第356天
愛自己是否代表自私呢铜异？它沒有標(biāo)準(zhǔn)答案哥倔，什么叫“自己”？當(dāng)我們在說愛自己揍庄、或愛別人的時(shí)候咆蒿，你覺得滿足了哪個(gè)“自己”？很多人說我對自己很好蚂子，每年都出國玩沃测、給自己買名牌包、學(xué)唱歌跳舞食茎，難道還不愛自己嗎蒂破？很多人認(rèn)為我有愛自己呀！每天偷懶睡覺看小說别渔，哪里沒有愛自己附迷。
所謂“自己”，和你們認(rèn)為的“自己”是不一樣哎媚±“你必定會認(rèn)為你自己只在你的皮膚與空間相會的地方，你只在你的皮囊之內(nèi)拨与〉揪荩”通常你以為肉體之外的杯子、天花板不是你买喧，它們通通都是你捻悯，“你的環(huán)境也是你自己的延伸，它們?nèi)允悄憬?jīng)驗(yàn)的實(shí)體淤毛，凝聚而成實(shí)質(zhì)形式今缚。”
肉體外面也是你的延伸钱床，肉體是直接的你荚斯，外界環(huán)境是間接的你埠居，是你心靈能量的投射查牌。所以肉體里面的你事期，是你熟悉的自己，外面的環(huán)境是你未知的自己纸颜，你身邊的物體兽泣，其實(shí)是你內(nèi)在心靈能量的投射。
如果你不是一個(gè)快樂的人胁孙，你可能沒有辦法真的愛自己唠倦。如果你不是一個(gè)快樂的人，你也沒有辦法真的持續(xù)的涮较、有耐心的稠鼻、長久的愛別人。甚至如果你是一個(gè)不快樂的人狂票，你可能會用不快樂的方法愛自己候齿，以及愛別人，這叫扭曲的愛闺属。這種愛會生出恨慌盯，愛與恨會糾葛不斷。假如沒有探索自己的黑暗面掂器，你說愛自己是沒有用的亚皂，你對別人的愛會變成恨。愛永遠(yuǎn)沒有錯(cuò)国瓮，而是方法錯(cuò)了灭必。我常說自認(rèn)為對別人付出最多的人，有時(shí)候最可惡乃摹。
“我恐怕你們所謂的自我覺察厂财，是找出自己的缺點(diǎn)而加以改進(jìn)；我恐怕你們的自我認(rèn)識峡懈，所謂的修行璃饱，是發(fā)現(xiàn)自己犯了多少業(yè)障原罪因果，或觸犯了多少的戒律肪康，然后努力想把自己變好荚恶。"
你努力想把自己變好這永遠(yuǎn)沒有錯(cuò)，錯(cuò)在哪里磷支？方法谒撼！你的方法是找出你轉(zhuǎn)世上、靈性上犯了什么錯(cuò)雾狈，是否定自己廓潜，是判自己的罪。
在學(xué)習(xí)身心靈的時(shí)候，最常出現(xiàn)的錯(cuò)誤認(rèn)知是辩蛋，你所認(rèn)為的自我覺察呻畸，是在克服自己人性糟糕的地方，克服自己的懶惰悼院、自私伤为，是在消滅所有人性所有的黑暗面跟陰影面。而你所謂的自我認(rèn)識据途，是把自己塑造成你心目自認(rèn)為很好的“自己”的版本绞愚，然后永遠(yuǎn)試著想隱藏缺點(diǎn)或改正缺點(diǎn)。
什么叫做愛自己和愛別人颖医？我們所謂的愛位衩，其實(shí)都帶著很多框架式的條件與框架式的思考。甚至我們所謂的自我接納熔萧，通常只接納我們認(rèn)為好的部分蚂四。例如父母對孩子的愛，如果是孩子表現(xiàn)得很好就愛他哪痰，表現(xiàn)得不好遂赠、吵鬧，就說他壞壞晌杰，就不愛他跷睦；或是等到孩子把缺點(diǎn)改好了才會愛他。這樣愛的方式肋演，今天如果換做你是那個(gè)小孩抑诸，是否也會被愛得很不爽。
^_^請記住爹殊，唯有當(dāng)我們不夠好的地方蜕乡，真的被自己接納了、被別人接納了梗夸、勇敢的承認(rèn)层玲、面對、接納自己的黑暗面反症，那才叫做“真正的愛”辛块。而不是你又怕說錯(cuò)什么、做錯(cuò)什么铅碍、怕被人家罵了润绵，那是“防衛(wèi)機(jī)制”！
如果我們不是真的面對我們的內(nèi)在胞谈，就算知道內(nèi)在有黑暗面尘盼、自私憨愉、小心眼、愛生氣卿捎、愛計(jì)較配紫、愛比較、愛錢等等娇澎，通過外在努力表現(xiàn)得再好笨蚁，讓自己不被別人拋棄睹晒，這是不是真正的面對趟庄。我知道我好恐懼，所以告訴自己不要恐懼了伪很；我知道我很小心眼戚啥，所以每天告訴自己不要再小心眼了。這哪是在修行啊锉试，這不叫做自我覺察猫十，這叫做批評、改進(jìn)缺點(diǎn)呆盖、有條件的自我接納拖云，這不叫做愛自己。
接納自己的黑暗面是一種包容应又、整合宙项、理解，接納株扛；是一種重新拿回自己真正的力量尤筐，而不是把它趕出門，當(dāng)做沒看到洞就，或藏在柜子里面當(dāng)做不存在盆繁。所以愛自己與愛別人包含了對自己存在的一個(gè)不斷的理解、覺察與認(rèn)識旬蟋，是你真的能面對它油昂，而接受如同你的左手是你的一部分。
你內(nèi)心的焦慮與不安面對了沒有倾贰？“面對”是一種帶著愛心的接納秕狰。有人擔(dān)心接納黑暗面，會變得越來越黑暗躁染。試問你接納左手是你的一部分鸣哀，會被左手控制嗎？接納你的黑暗面吞彤，才不會被你的黑暗面控制啦我衬！
當(dāng)你沒有接納自己的黑暗面叹放，你的黑暗面產(chǎn)生的扭曲能量，將會具體化為你的肉體疾病挠羔，或形成你的精神官能癥如焦慮恐慌失眠井仰、或躁郁癥、思覺失調(diào)癥等精神疾病破加。如果你不接納內(nèi)心的黑暗面俱恶，所有的黑暗面也會以外在不好的事情發(fā)生在你身上，即所有人頭腦層面無法理解的“無撤兑ǎ”合是。
我們要開始不用傳統(tǒng)的框架去評論自身的自私，而是面對它锭环。自我覺察是沒有批評性的聪全，帶著批評的覺察就不叫做覺察。批評自己怎么這么自私辅辩，這是自我覺察嗎难礼？不是，任何帶著批評帶著目的的覺察玫锋，都不見底得是真正的覺察蛾茉。大家要做到的是內(nèi)在很深很深的覺察與關(guān)照。當(dāng)你帶著愛去接納自己的黑暗面撩鹿，承認(rèn)它是你自己的一部分谦炬，才會讓你做回真實(shí)的自己，你才能真正的愛上自己和愛上另一半三痰。
你愛自己和別人的
方法對了嗎吧寺？？散劫？
