神經(jīng)衰弱癥狀：
神經(jīng)衰弱的癥狀载荔，分為三組：
一盾饮、與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞。
二、情緒癥狀丘损。
情緒癥狀有三個方面：1普办、煩惱；2徘钥、易激惹衔蹲；3、心情緊張呈础。并且具備以下特點：1舆驶、病人感到痛苦，并常常向人傾訴而钞，尋求幫助或治療沙廉；2、感到控制不住或擺脫不了臼节； 3撬陵、情緒的強(qiáng)烈程度和持續(xù)時間與生活事件和處境不相稱，常常無源頭的煩惱网缝。
三巨税、常見心理生理障礙。
常見心理生理障礙有：1粉臊、睡眠障礙草添；2、頭部不適感维费； 3、個別內(nèi)臟功能輕度或中度障礙促王，如心犀盟，腎等。
神經(jīng)衰弱的治療 ：
一蝇狼、心理治療
支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認(rèn)識疾病的性質(zhì)和消除繼發(fā)焦慮阅畴。。
二迅耘、藥物治療
安神贱枣、補(bǔ)腦類藥物，應(yīng)避免鎮(zhèn)定類藥物颤专，容易引起抗藥性和成癮性纽哥。
三、食療方法：
1栖秕、桂圓：
中醫(yī)認(rèn)為桂圓補(bǔ)血安神春塌、滋補(bǔ)健腦，并且可以調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠只壳、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力俏拱。尤其適合表現(xiàn)為健忘失眠、心慌心跳吼句、頭暈乏力锅必、用腦過度的神經(jīng)衰弱癥患者食用。每天適當(dāng)補(bǔ)充一些桂圓肉惕艳，是愛吃甜食卻不清楚得了神經(jīng)衰弱癥吃什么的朋友最歡迎的一種補(bǔ)腦食品了搞隐。
2、豬蹄：
中醫(yī)認(rèn)為豬蹄性平味甘咸尔艇，具有補(bǔ)虛弱尔许、填腎精、健采膝等功能终娃，研究表明豬蹄中含有豐富的膠原蛋白味廊，對神經(jīng)衰弱癥引起的失眠頭痛等問題有良好的治療作用，尤其適合老年人服用棠耕。不過動脈硬化及高血壓患者余佛，或者痰盛阻滯食滯者應(yīng)慎吃。
3窍荧、枸杞：
中醫(yī)認(rèn)為辉巡，枸杞“能補(bǔ)益髓諸不足，安神”蕊退，經(jīng)常食用枸杞郊楣，對于神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚瓤荔、心悸净蚤、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果输硝。在考慮神經(jīng)衰弱癥吃什么好的朋友不妨每天堅持將5克左右的枸杞與蜂蜜一起泡茶飲用今瀑，吃掉枸杞，效果更為理想点把。
4橘荠、酸棗：
酸棗具有養(yǎng)肝、寧心郎逃、安神哥童、斂汗的作用。醫(yī)學(xué)上常用它來治療神經(jīng)衰弱癥褒翰、心煩失眠如蚜、多夢压恒、盜汗、易驚等病错邦。有神經(jīng)衰弱的人吃的時候可以用酸棗仁3-6克探赫，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調(diào)服撬呢，具有明顯的治療效果伦吠。
5、小米粥：
小米含有豐富的色氨酸魂拦，色氨酸在人體內(nèi)代謝生成5—羥色胺毛仪，它能夠抑制中樞神經(jīng)興奮度，產(chǎn)生一定的困倦感芯勘。
同時箱靴，5-羥色胺在人體內(nèi)進(jìn)一步可轉(zhuǎn)化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮(zhèn)靜和誘發(fā)睡眠作用荷愕。
小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富衡怀，此外，南瓜子仁安疗、腐竹抛杨、豆腐皮、蝦米荐类、紫菜怖现、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
6玉罐、維生素B族的食物：
B族維生素相互間有協(xié)同作用屈嗤，能調(diào)節(jié)新陳代謝，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能吊输。
全麥?zhǔn)称分泻胸S富的B族維生素饶号，它具有消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用璧亚。燕麥讨韭、大麥脂信、糙米癣蟋、全麥面包、全麥餅干等都屬于全麥?zhǔn)称贰?/p>
7狰闪、牛奶疯搅、核桃：
研究發(fā)現(xiàn)，鈣鎂并用可成為天然的放松劑和鎮(zhèn)定劑埋泵。鈣含量豐富的牛奶被公認(rèn)為“助眠佳品”幔欧。堅果類食物中鎂含量較多罪治，在臨床上，核桃常被用來治療神經(jīng)衰弱礁蔗、失眠觉义、健忘、多夢等癥狀浴井。
