那個(gè)想要去死的人是如此需要關(guān)注與愛，
只要給她一點(diǎn)點(diǎn)她需要的東西岭埠，
她可能就會(huì)放下那個(gè)絕塵而去的念頭盏混。
湛江糖業(yè)巨頭跳樓身亡；貴州女編導(dǎo)因情所困惜论，自殺身亡许赃；北川官員因精神壓力不堪重負(fù)自殺……當(dāng)自殺現(xiàn)象越來越多的出現(xiàn)在新聞報(bào)導(dǎo)與我們周邊的生活的時(shí)候，我們知道這已經(jīng)是不容忽視的問題了馆类，特別是當(dāng)我們身邊的朋友混聊、親人也面臨著這一內(nèi)心掙扎，在活著與死去之間徘徊之時(shí)乾巧，我們則更加心急如焚句喜。
見證與陪伴一位有著自殺念頭的人，不是一件容易的事沟于，而更令人痛苦的是咳胃，你心愛的人正考慮自殺，那個(gè)人也許是你的孩子旷太、母親展懈、配偶或者是你最好的朋友。
我們能了解你的痛楚供璧，就如同我們站在懸崖邊存崖，要在千鈞一發(fā)的時(shí)刻抓住那個(gè)我們所愛之人的手一樣。
我有過數(shù)次協(xié)助有自殺傾向的朋友度過生命難關(guān)與精神困境的經(jīng)驗(yàn)睡毒，雖然我也有畏縮與掙扎：
“現(xiàn)在我應(yīng)該怎么辦来惧？！有一個(gè)人正在告訴我演顾，她要去死供搀。”
“為什么每次都是找上我偶房？”
“哦趁曼，又來了。好的棕洋，我已經(jīng)比上一次有些經(jīng)驗(yàn)了挡闰。”
雖然這些年來我接受過完整的心理支持與輔導(dǎo)的訓(xùn)練，但是每一次伸出手去幫助支持在困境中掙扎的朋友對(duì)我來說都是真槍實(shí)彈的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)摄悯，同時(shí)也讓我對(duì)自殺和陷入精神困境這件事情有了更深刻的認(rèn)識(shí)橄仍。
第一次我并沒有經(jīng)驗(yàn)纱新，所以當(dāng)在夜半時(shí)分接到一位友人從另一個(gè)城市打來的電話霹肝，我著實(shí)嚇了一跳叉袍，她告訴我，她現(xiàn)在情況非常不好瘪阁，為情所困撒遣，她喝了許多酒，對(duì)拋棄她的前男友充滿了無限的憤怒管跺，她想毀了一切义黎。然后她告訴我，她現(xiàn)在正在喝著酒并一顆一顆的往嘴里丟安眠藥豁跑。
當(dāng)我在電話中聽著她那些含糊不清的毀滅性的話語的時(shí)候廉涕，腦子一片空白，我緊緊抓住手中的電話筒艇拍，生怕漏聽了她的一句話而釀成大禍狐蜕。過了好一會(huì)，我的心才開始平靜下來卸夕，然后有一句話直覺地從口中滑了出來：“是的层释，我在這里，我在聽你說快集∨壤郏”
“我無法停止這痛苦……我看不見出路……我沒有任何用處……”然后這位女生不停地說著前后矛盾的話語，情緒反反復(fù)復(fù)痛苦難當(dāng)碍讨。
我沒有經(jīng)驗(yàn)，我一句話也不敢說錯(cuò)蒙秒，我只能傾聽勃黍、深呼吸，然后告訴她：“是的晕讲，我還在這里∑笆。”
當(dāng)我說了四遍弄息，“我還在這里”這句話的時(shí)候勤婚，她在電話里嚎啕大哭：“這太痛苦了，太令人難受了……我想結(jié)束了……”
“所以你想結(jié)束的只是痛苦，并不是生命缨称。”
我重復(fù)著她所說過的話睦尽，并且將她想完整表達(dá)的本意也一并說了出來——將一個(gè)還原了的事實(shí)回饋給她。然后這句話如同一盞照亮靈魂的夜燈一樣当凡，照亮了我們的整個(gè)談話山害。
“你還在呼吸，是嗎沿量？（是的）”浪慌；“你的眼睛還眨動(dòng)著，是嗎欧瘪？（是的）”眷射；“你的手指還在動(dòng)，是嗎佛掖？（是的）”“所以妖碉，身體并不想死，是嗎芥被？（是的）……所以欧宜，要死去的只是痛苦的過去，是嗎拴魄？”
最后冗茸，她放下了手中的酒瓶不再吞食安眠藥，在征求她的同意之后匹中，我打電話給她的住在同一個(gè)城市里的父母夏漱，讓她能得到及時(shí)的照顧。
第二次我的一位心理學(xué)班的同學(xué)因?yàn)槭聵I(yè)遭遇巨大失敗顶捷，在家中打開煤氣自殺挂绰，二十分鐘后被她的丈夫發(fā)現(xiàn)了，由于情況不是很嚴(yán)重服赎，在醫(yī)院吸過氧之后葵蒂，她的丈夫打電話過來想讓我陪伴一下這位情緒低落的人，他已經(jīng)被嚇壞了重虑，生怕又會(huì)遭遇什么不測(cè)践付。而我付出一個(gè)晚上的支持與守護(hù)之后，所得到的最大收獲就是：自殺者一方面覺得有必要自殺缺厉，同時(shí)又渴望有人拯救永高、干預(yù)隧土、他甚至?xí)?jì)劃如何在自殺時(shí)，引發(fā)別人來?yè)尵取?br>
那個(gè)想要去死的人是如此需要關(guān)注與愛乏梁，只要給她一點(diǎn)點(diǎn)她需要的東西次洼，她可能就會(huì)放下那個(gè)絕塵而去的念頭。
當(dāng)?shù)谌斡龅竭@樣的緊急事件遇骑，我變得比以前更有經(jīng)驗(yàn)了卖毁，我先問清楚對(duì)方現(xiàn)在的情況與狀態(tài)，然后帶上一塊純凈的白水晶（注：白水晶具有凈化和吸收負(fù)面能量的功能）和一小瓶甜美的玫瑰油出門落萎。
當(dāng)我見到那位痛苦到已經(jīng)不想活下去的人亥啦，心里面默默誦念著般若心經(jīng)，然后環(huán)顧她房間的四周翔脱，看看有沒有什么物件和資源是可以支持到現(xiàn)場(chǎng)這種混亂而心碎的局面媒鼓，然后我看到在她櫥柜的頂端放著一尊落滿了灰塵的觀音石像，我站在椅子上小心地把那尊觀音取了下來疚沐，放在了當(dāng)事人的正前方潮模，讓慈悲的力量充滿這個(gè)瀕臨破碎的情緒空間。
我?guī)サ哪菈K純凈的白水晶被我用冰塊冰過擎厢，帶著格外清明與醒覺的力量，我將它輕輕放在了當(dāng)事人的眉心輪的中央动遭，然后呼喚那個(gè)想要繼續(xù)活下去的生命力回來。我學(xué)過靈性按摩灯节，于是玫瑰油成為了最柔和的安慰劑绵估，而玫瑰本身所散發(fā)的甜美氣息與愛的氣息非常近似卡骂，我?guī)е@份愛的氣息，還有深切的尊重?fù)嵛克氖直廴纭⑹滞蟆⑹直趁焐肌⑹种讣猓瑢⒅С峙c安全的意念通過身體的接觸傳遞給她是越。
“現(xiàn)在很好，一切都很好浦徊。你是安全的盔性，我在這里，一直都在冕香『笤ィ”
扮演支持者的角色需要耐心硬贯、毅力和意志力。有時(shí)候要見證有自殺念頭者的痛苦饭豹，不是一件容易的事情，自殺等于是自殺者以魯莽的方式它褪，讓自己脫離無法承受的痛苦及糾結(jié)矛盾的關(guān)系茫打。但是做為支持者的你要記籽臁：他想殺死的只是那個(gè)讓自己痛楚的意念和情緒，而任何情緒都是會(huì)過去的制市。
另外格外值得你的警覺的是：常有自殺念頭的人或憂郁的人來找你協(xié)助時(shí)开财，要注意你自己能力的限度，這時(shí)你也可以去找別人幫忙责鳍。我建議你盡可能當(dāng)下協(xié)助那個(gè)人，然后再尋求額外的支援和引導(dǎo)历葛。但是沒有專業(yè)心理受訓(xùn)過的外行人試圖單獨(dú)醫(yī)治有自殺傾向的人啃洋，是很危險(xiǎn)且艱難的事情。這個(gè)時(shí)候问裕，請(qǐng)及時(shí)求助于防范自殺的組織和可尋求援助的資源孵坚。
若你是有專業(yè)背景的心理助人者，那么我們的行動(dòng)和話語多少對(duì)于營(yíng)造安全的環(huán)境有幫助巍杈，借由采取某些行動(dòng)——諸如良好的傾聽技巧——我們會(huì)傳達(dá)一種信念：“是的扛伍，你有想去死的念頭刺洒，這沒有什么關(guān)系，誰都會(huì)有各種各樣的念頭逆航，只要我們不是真的去行動(dòng)就好了因俐。”告訴那個(gè)想去死的人：“你想結(jié)束的只是痛苦撑帖，并不是生命澳眷。”
但愿我的分享能讓你的愛與憐憫直達(dá)自殺傾向者的心灶平，也愿你伸出援手的意愿能促使他們有所改變箍土。我憑著個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)說，這條路崎嶇不平瞒爬，并且山重水復(fù)沟堡，但是仍然值得我們的努力。
