2011年3月11日中午礁遵，榎本英剛正一個人在家里午休轻绞。
他是一名很資深的人生導(dǎo)師（life coach）, 作息規(guī)律而嚴(yán)謹(jǐn)。早年前佣耐，在國外生活多年的他選擇和家人回到日本政勃，定居在一個叫藤野（Fujino）的小鎮(zhèn)上。這里距離東京車程一個半小時(shí)晰赞，安靜整潔稼病，交通便利，和都市保持著適當(dāng)?shù)木嚯x感掖鱼。既能很好的修行授課然走，又能和妻子女兒幸福生活，有很多年戏挡，榎本英剛都過得怡然自得芍瑞。
然而這一切都在當(dāng)天的14時(shí)46分變得面目全非。樓房開始劇烈的晃動褐墅，家里的陳設(shè)掉落一地拆檬。雖然從出生開始就已經(jīng)習(xí)慣了島國的地震，但隨著強(qiáng)烈晃動的持續(xù)妥凳，榎本英剛感到這場地震非同尋常竟贯。
第一時(shí)間和妻子趕到幼兒園順利接回女兒，是他在第二天得知福島地震引發(fā)了海嘯以及核泄漏事故之后唯一感到欣慰的事情逝钥。
開始的幾天屑那，榎本英剛都認(rèn)為這僅僅是一場人類與自然的搏斗。然而艘款，接踵而來的恐懼開始在人群中蔓延持际。作為一名人生導(dǎo)師，他前往福島參與了災(zāi)難創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的輔導(dǎo)工作哗咆。
“那里什么都沒有蜘欲，不管我們沿著海岸線開多遠(yuǎn)，依然什么都沒有晌柬，所有的一切都被摧毀了姥份。我們努力的去尋找那些生還的漁民，給他們帶去食物和必需品年碘，有一個漁民卻對我說‘把食物送給更需要的人吧殿衰，我與大海共生’∈⑴荩”
除了感動之外，更有一種濃得化不開的悲壯與苦痛襲上心頭娱颊，榎本英剛開始感受到一種從未有過的絕望傲诵，強(qiáng)烈而持續(xù)凯砍。他認(rèn)識到這次災(zāi)難并不只是抹掉了城市的印記，而是經(jīng)歷過的人們拴竹，他們的未來被吞噬了悟衩。
1986年烏克蘭切爾諾貝利核電站發(fā)生嚴(yán)重泄漏和爆炸事故，上萬人由于放射性物質(zhì)的遠(yuǎn)期影響而致命或重病栓拜。如出一轍的福島核泄漏事件座泳，讓災(zāi)民無法不產(chǎn)生極度負(fù)面的聯(lián)想。榎本英剛說：“年齡越小越容易受到核輻射的影響幕与，而日本政府卻遲遲不組織受災(zāi)兒童進(jìn)行全面的身體檢查讓日本人民背負(fù)了巨大的精神壓力挑势，很怕重蹈烏克蘭核泄漏事件的覆轍±裁”
2011年大地震發(fā)生之時(shí)潮饱，榎本英剛的女兒只有六歲，他開始每年帶女兒去私立醫(yī)院自費(fèi)做全面檢查诫给，尤其在意甲狀腺的變化香拉。他解釋說，有大量的學(xué)術(shù)報(bào)告顯示中狂，烏克蘭核泄漏大大增加了污染區(qū)居民甲狀腺癌變的風(fēng)險(xiǎn)凫碌。他不得不特別注意女兒在這方面的身體變化。所幸的是胃榕，過去的幾年盛险，女兒的體檢報(bào)告都沒有發(fā)現(xiàn)壞消息。這讓他暫時(shí)松了口氣勤晚，卻又不無擔(dān)心枉层，因?yàn)楹溯椛鋵θ嗽斐傻挠绊懲嗄旰蟛拍馨l(fā)現(xiàn)。
福島核泄漏事件讓許多家庭都開始考慮移民問題赐写。他知道鸟蜡，如果待在日本，意味著未來全家都要與恐懼為伴挺邀。作為一名常年為別人做心理疏導(dǎo)的人生導(dǎo)師揉忘，榎本英剛自己面臨著巨大的精神壓力。
2013年端铛，榎本英剛前往美國參加一個叫“Active Hope”的工作坊泣矛。培訓(xùn)期間，有一堂課需要每個人誠實(shí)面對自己的內(nèi)心禾蚕，講述自己所遭遇的痛苦您朽。榎本英剛作為在場唯一的亞洲人，決定講述兩年前的那次大災(zāi)難换淆。然而哗总，當(dāng)輪到自己的時(shí)候几颜，他發(fā)現(xiàn)巨大的痛苦像潮水般涌向胸口，竟然無法開口說話讯屈，難過得不能自已蛋哭，地震后第一次哭成了淚人。
“痛苦是無法徹底擺脫和消失的涮母，唯有學(xué)會和痛苦相處谆趾，讓痛苦成為朋友，成為生命的一部分叛本，才能為生命尋找到希望之光沪蓬。”這之后他做了兩個決定炮赦，一是不再思考是否要移民的問題怜跑，移民并不能真正消除內(nèi)心的痛苦和恐懼。二是從自身的痛苦經(jīng)歷中找到了使命感吠勘，那就是幫助悲慟的人重新找到生命的動力性芬。
在這次拍攝中，榎本英剛娓娓道來自己是如何通過痛苦一步步認(rèn)識自己的剧防。他每經(jīng)歷一次痛苦植锉，就能發(fā)現(xiàn)自己的當(dāng)下的真正需要∏途校“很多人認(rèn)為痛苦帶來的都是悲傷俊庇，因?yàn)樘矗氵x擇遠(yuǎn)離鸡挠，這是錯誤的”辉饱，榎本英剛說。每個人都會面臨很多的痛苦拣展。年輕的時(shí)候會為失去愛情徹夜痛哭彭沼，中年人常被危機(jī)感折磨得焦慮不安，還有很多人因?yàn)闀r(shí)光匆匆留下無法彌補(bǔ)的遺憾而悔恨終生备埃。
人生的修行最終是為了抵御無常姓惑，感覺并適應(yīng)生活的痛便是生命給予的功課。當(dāng)你適應(yīng)了按脚，就會得到生命的饋贈——痛苦給予人類的三件禮物：
第一件禮物是幫助你認(rèn)識到某件對你來說重要且唯一的事于毙；
第二件禮物是從痛苦當(dāng)中找到你為之奮斗的目標(biāo)、激情和力量辅搬；
第三件禮物是擁有了同理心和慈悲心唯沮，一種更為寬廣的大愛。
采訪的最后，榎本英剛朗誦了一首日本近代詩人宮澤賢治的作品《不要輸給風(fēng)雨》介蛉。這首詩給予了很多人以勇氣和力量夯缺，鼓勵人們在自我強(qiáng)大的同時(shí)，更多地關(guān)愛他人甘耿。因?yàn)椋?dāng)痛苦不再是一個人的事情竿滨，痛苦一定會短暫許多佳恬。
宮澤賢治——《不要輸給風(fēng)雨》
不輸給雨
不輸給風(fēng)
不輸給雪和夏天的酷熱
擁有強(qiáng)健的身體
沒有欲望
絕不發(fā)怒
總是靜靜微笑著
一天吃四杯糙米
味增和少許的蔬菜
所有的事情都不考慮自己
好好看仔細(xì)聽并且去了解
然后不忘記
住在原野的松樹林蔭下的
小茅草屋
若東邊有生病的小孩
就去照護(hù)他
若西邊有疲累的母親
就去替她扛稻束
若南邊有瀕死之人
就去告訴他不必害怕
若北邊有人吵架或訴訟
就告訴他們沒意義，算了吧
干旱時(shí)節(jié)流淚
冷夏時(shí)慌亂地奔走
被大家稱作木偶
不被稱贊
也不讓人感到苦惱
我就是想成為那樣的人
