相信很多人的身邊一定有一個正在減肥或者即將踏上減肥之路的朋友或同事，他們有的可能不吃主食不吃高脂肪食物判哥，有的可能每天都是蘋果蔬菜等這些看上去一點食欲都沒有的東西献雅，那吃這些食物的人最后都減肥成功了嗎？答案是很少塌计！為什么呢挺身？在回答這個問題前先來分享一段自己的減肥經(jīng)歷～
我是在中秋節(jié)的前一個星期開始吃一款減脂產(chǎn)品，它不僅可以幫助減脂也可以調(diào)養(yǎng)胃锌仅，當(dāng)時選擇的最主要想法也是想好好調(diào)調(diào)胃章钾，這款產(chǎn)品一星期為一個周期總共6個星期42天，每個星期的飲食安排是：
周一：酵素日热芹，全天只能喝酵素+3000ml的水
周二~周六：早上：果蔬粥+雞蛋贱傀；中午：蔬菜+肉；晚餐：奶昔伊脓，另每天2000ml的水
周日：美食日府寒，你可以肆無忌憚的吃任何你想吃的！
第一次看到這樣的安排我就想這對自己來說簡直so easy报腔，自我感覺在堅持這件事上還是很有自信株搔，帶著莫名的自信我開始了第一天的酵素日，沒想到第一天就有很多的不適應(yīng)尤其是在喝水方面纯蛾，之前每天的飲水量最多也就200ml,現(xiàn)在卻要完成3000ml纤房！而這樣的結(jié)果就是每隔一個小時都要喝水都要去衛(wèi)生間，剛開始真的很煩總在懷疑為什么要這么設(shè)置翻诉？有什么科學(xué)依據(jù)炮姨？帶著這樣的抱怨情緒漫長的酵素日終于結(jié)束了，而這樣堅持的結(jié)果就是一天下來減了1.5斤碰煌，看到這個結(jié)果我的抱怨少了很多舒岸，人似乎都是這樣看到結(jié)果才會相信之前的選擇好像沒有錯！于是在接下來的幾天里營養(yǎng)師怎么說我就怎么做拄查，她不讓吃的堅決不吃中途也不會偷吃任何零食吁津，當(dāng)然這個過程有多艱難，相信每個減過肥的人都能體會到堕扶！
就這樣終于熬到了美食日終于可以肆無忌憚的吃了碍脏！這一天我吃了很多不能吃的零食吃了心心念的主食吃了路邊攤，一整天都排的滿滿當(dāng)當(dāng)就怕錯過什么想吃沒吃上的稍算！經(jīng)過一整天的放飛自我典尾，美食日的晚上感覺胃漲的圓鼓鼓的，走起路來都有點吃力糊探，但即使這樣我還是堅持吃了很多堅果钾埂，而這樣吃的后果就是第二天的體重比減肥前還重了0.5斤！看到那個數(shù)字我既懵又難過科平，沒想到一個美食日就把自己打回了原處褥紫！一個美食日就把自己之前一星期的努力全白費了！明明我很堅持啊明明我是按營養(yǎng)師說的在做啊瞪慧，明明美食日可以任意吃八杩肌！為什么會是這樣的結(jié)果呢弃酌？
思來想去我想最關(guān)鍵的因素在于自己不自律氨菇，其實對于一個正在減肥的人來說，或多或少都會知道一些食物的營養(yǎng)成分妓湘，比如哪些脂肪高哪些蛋白質(zhì)高哪些能吃哪些不能吃查蓉，吃到什么程度吃到幾分飽，這些對于我們來說其實心里是有譜的榜贴，但是在難得的美食面前人總會牢牢記住自己因為減肥受的苦而把減肥的目標(biāo)拋之腦后豌研，那于我而言在美食日自己的腦海里一直存在的聲音是：
“快吃快吃，再不吃接下來的六天都吃不了了唬党！”
“哎呀鹃共，前幾天那么辛苦的堅持是時候放松放松了！”
“吃多了也沒啥啊初嘹，你想想明天就是酵素日了及汉！”
就是在這樣的蠱惑下我忘記吃減肥產(chǎn)品的初衷滿足了自己美食日的欲望，明知道這樣吃傷胃但我依舊選擇了暴飲暴食屯烦！
慶幸的是自那之后我也徹底明白為什么減肥的人有很多但成功的卻沒幾個坷随，原因就在于減肥減得不僅僅是脂肪還有堅持和自律！金星說過這樣的一段話驻龟，
“很多人都說明星一個個賺錢賺的很厲害温眉，但請問你知道人家為了保持身材每天5點起來鍛煉，只吃蘋果蔬菜一直堅持很多年嗎翁狐？很多人總覺得別人的成功來得很容易类溢，那是因為你沒看到人家背后付出了多少努力！”
我們都會羨慕大長腿A4腰，但一旦落實到行動上很多人都會退縮闯冷，不是因為這事有多大的技術(shù)含量而是因為心中對于減肥并沒有預(yù)期的那么渴望砂心！總會覺得自己腿也挺好的身材也挺好的，美女也不是非得那樣吧咭辩诞！所以，一大波減肥的人只是做出了讓別人看上去很努力的樣子纺涤！
歸根結(jié)底译暂，減肥這件事和你吃什么產(chǎn)品沒多大關(guān)系和你做什么運動沒多大關(guān)系，最大的關(guān)系是你到底要不要減肥撩炊！你對減肥的渴望程度到底有多大外永！為了減肥你能放棄什么！只有這些想清楚了拧咳，堅持和自律才會出現(xiàn)伯顶，堅持自律出現(xiàn)了最初的那個目標(biāo)也就不遠(yuǎn)了！
所以減肥減的不僅是脂肪還有我們對美好未來的期望呛踊！那對于美好未來我們又有多期望呢砾淌？
