八月好孕到~
末次月經(jīng)7月2號，7月15日測到強陽敷存，7月28日測到了意念灰墓造，每天都有加深，昨天去醫(yī)/院官方了锚烦。
?我從備孕到好孕觅闽，用了不到3個月的時間。給大家聊聊我的備孕心得涮俄。
提高小蝌蚪和卵子質(zhì)量：平時多吃一些谷類豆類的東西蛉拙。每天早上跟老公一起跑跑步，晚上在家我會跳跳繩彻亲，一次最少200下孕锄。（跳繩可以促排！排卵期就不要跳了苞尝，會影響著床）畸肆。
經(jīng)期結(jié)束后，每天早上用豆?jié){機打黑豆?jié){喝宙址，排卵期的時候可以喝黃豆?jié){或者煮一些牛奶恼除。可以幫助卵泡的發(fā)育曼氛。
強精補腎：還有老公堅持喝黃世龍鹿鞭膏看成分含有的鹿鞭，人參和枸杞都是中.藥.成分令野∫ɑ迹可以提高精子活力。每天早晚各一杯气破。
經(jīng)期結(jié)束后第9天的時候開始測聊浅，測到第一個陽的時候不要著急安排，千萬別吝嗇試紙现使，每3個小時測一次低匙，找到自己的最強陽，爭取在最佳的時間安排同房碳锈。
我是在出現(xiàn)陽的時候安排了一次顽冶，測到強陽的時候是下午3點20，由于老公還在上班售碳，等下班到家6點半的時候安排了一次强重。晚上11點的時候又安排了一次绞呈。然后陽轉(zhuǎn)弱的時候安排了一次。
由于我也不知道到底是哪邊排卵的间景，所以完事兒我就先用枕頭墊著PP躺30分鐘佃声，然后兩邊分別側(cè)躺30分鐘。
懷孕初期癥狀倘要！我是排卵后的第13天測到的灰印圾亏， 測到意念灰之后小腹有些痛，而且乳T脹痛封拧。
我看不少人都是心態(tài)不正確志鹃，患得患失的。我們只要去醫(yī)/院做過檢查哮缺，沒什么問題弄跌，安心備孕即可。做好自己的尝苇！寶寶早晚回來的铛只，所以心態(tài)放松也是好孕的關(guān)鍵！希望我的分享能幫助到正在備孕的姐妹們糠溜，祝愿你們都能夠早日好孕~
