【練習鼓勵日志】
練習者：方華
編號：DAY【1.1】
日期：2021年【8】月【17】日
我今天打算鼓勵自己的一句話：
昨晚我的靈感來了后，就一鼓作氣把文章寫好了再睡登澜，想到就做阔挠，這點很好。
2.我今天打算鼓勵孩子的一句話：
你說最近睡眠不好帖渠，手環(huán)也顯示深睡眠特別少谒亦，于是你說讓我戴著手環(huán)睡覺，這樣可以對比空郊。然后你昨天看了結果后特別羨慕我份招，同時你也對自己運動和作息時間進行了調整。給你點個贊狞甚。
【練習鼓勵日志】
練習者：方華
編號：DAY【2.1】
日期：2021年【8】月【18】日
- 我今天打算鼓勵自己的一句話：
我昨晚吃好飯后有點累了锁摔，后來還是決定陪女兒一起出去走走，走好回來后覺得心情舒暢哼审，給自己點個贊谐腰。
2.我今天打算鼓勵孩子的一句話：
WX，連續(xù)三天晚上泡腳后涩盾，你說汗水蜂擁而來十气，你開始享受這種流汗的感覺啦。
【練習鼓勵日志】
練習者：方華
編號：DAY【3.1】
日期：2021年【8】月【19】日
- 我今天打算鼓勵自己的一句話：
前天知道女兒今天要去同學家玩春霍，于是提前和同學媽媽說了謝謝砸西，還買了老字號點心讓女兒帶去給同學爺爺奶奶，贊這個舉動址儒。
2.我今天打算鼓勵孩子的一句話：
WX芹枷，你今天早上7:30說睡不著了，趕緊起床莲趣，整理了需要帶的東西鸳慈，看你去同學家這么開心，真好喧伞。
【練習鼓勵日志】
練習者：方華
編號：DAY【4.1】
日期：2021年【8】月【20】日
- 我今天打算鼓勵自己的一句話：
我每天給花花草草澆水走芋，花兒長勢也喜人，每天都陸續(xù)開放著潘鲫，為自己的堅持點個贊绿聘。
2.我今天打算鼓勵孩子的一句話：
WX，昨晚睡前我在群里與你和爸爸道晚安次舌，你告訴我在做設計數(shù)學問題的接龍，我讓你早點休息兽愤，你的肯定回答讓我很放心彼念。
【練習鼓勵日志】
練習者：方華
編號：DAY【6.1】
日期：2021年【8】月【22】日
1.我最喜歡聽到的一句表揚我的話是：
朋友家孩子高考結束挪圾，約了幾個朋友去他家玩，我把準備好的現(xiàn)金給老公包了紅包逐沙，他說我太給力了哲思，這樣他就不用特意去銀行取現(xiàn)金了。
2.我今天打算鼓勵孩子的一句話：
昨晚爸爸與你溝通吩案，你如實如是表達自己所想棚赔，兩人溝通很暢通，后來你又做了作業(yè)徘郭，這感覺很好靠益。
【練習鼓勵日志】
練習者：方華
編號：DAY【7.1】
日期：2021年【8】月【23】日
1.我今天打算鼓勵自己的一句話：
昨天老公又說到原來買房子不情愿的點，我聽了不舒服残揉，于是和老公表達了我的想法胧后，他說知道了。及時表達自己不舒服的地方抱环，給自己點個贊壳快。
2.我今天打算鼓勵孩子的一句話：
昨晚我告訴你早上7點叫醒你，然后起來做作業(yè)镇草。早上當我推門的時候眶痰，發(fā)覺你已經趴在桌子上做作業(yè)了，后來做好后發(fā)覺時間尚早梯啤，你又躺下睡了竖伯，時間節(jié)奏把握的好，贊你条辟。
【練習鼓勵日志】
練習者：方華
編號：DAY【8.1】
日期：2021年【8】月【24】日
1.我今天打算鼓勵自己的一句話：
讓朋友幫忙買的鞋子寄到了嘉定地址黔夭，然后我聯(lián)系了快遞，又和朋友說了羽嫡，朋友把快遞費轉給我本姥，我就承情收下了，這件事情的處理不急不躁的杭棵，挺好婚惫。
2.我今天打算鼓勵孩子的一句話：
WX，昨天你去上了英語課魂爪，說精神很好先舷，一點都不困。這個學習狀態(tài)不錯滓侍。
【練習鼓勵日志】
練習者：方華
編號：DAY【9.1】
日期：2021年【8】月【25】日
- 我今天打算鼓勵自己的一句話：
最近幾天我在10點左右就睡覺了蒋川，早睡的話質量也高了，昨晚只醒過一次撩笆，為你的自律點贊捺球。
2.我今天打算鼓勵孩子的一句話：
WX缸浦，早上發(fā)現(xiàn)放你把用過的WSJ扎好放在垃圾袋里，非常整潔氮兵，為你的細心點個贊裂逐。
【練習鼓勵日志】
練習者：方華
編號：DAY【10.1】
日期：2021年【8】月【26】日
- 我今天打算鼓勵自己的一句話：
早起，出去走了近1個小時泣栈，出了一身汗卜高，舒服。
2.我今天打算鼓勵孩子的一句話：
你說快開學了南片，最近幾天要抓緊做作業(yè)掺涛，感覺你在時間的把控上有自己的節(jié)奏，挺好的铃绒。
【練習鼓勵日志】
練習者：方華
編號：DAY【11.1】
日期：2021年【8】月【27】日
- 我今天打算鼓勵自己的一句話：
昨晚老公喝了酒發(fā)了感慨鸽照，我能感受他所要表達的意思，和他共情了一下颠悬。
2.我今天打算鼓勵孩子的一句話：
爺爺每天燒的飯菜比較單一矮燎，每次你都吃個精光，一點都不浪費糧食赔癌，爺爺奶奶看了很開心的诞外。
【練習鼓勵日志】
練習者：方華
編號：DAY【12.1】
日期：2021年【8】月【28】日
- 我今天打算鼓勵自己的一句話：
早起去菜場買了手搟面，做了番茄雞蛋湯面灾票，味道不錯峡谊，每人一碗吃個精光。
2.我今天打算鼓勵孩子的一句話：
你端正坐在書桌邊奮筆疾書趕作業(yè)刊苍，為你的認真勁兒點個贊既们。
