《愛麗絲漫游仙境》里纤子，
“請你告訴我搬瑰，離開這里應該走哪條路？”愛麗絲問控硼。
“這要看你想上哪兒去泽论。”貓說卡乾。
“去哪里佩厚，我不大在乎∷刀”愛麗絲說抄瓦。
“那你走哪條路都沒關(guān)系√绽洌”貓說钙姊。
這段對話很精彩的描繪了很多人的困境，我們想要離開埂伦，知道應該往前走煞额，但是并不知道要去哪。
當我們沒有目標的時候沾谜，像稀里糊涂的小孩子膊毁，很容易就被人用一顆糖果哄走了，因為我們并不知道自己想要什么基跑。
更殘酷一點的說法有：沒有目標的人是在為有目標的人服務婚温。
人生的目標，或隱或現(xiàn)的貫穿在我們的一生中媳否。在我們感到迷茫栅螟，不知道何去何從的時候荆秦，給我們依靠和指引。
本文分四個部分力图，首先是為什么要有目標步绸，沒有目標也許不影響生存，但是對于我們的生命質(zhì)量來說吃媒，有目標的活著和渾渾噩噩的活著是完全不同的瓤介；
其次是目標的三種分類，從中可以了解一點為什么人們喜歡制定目標但又很快忘記赘那、中途放棄或者更改目標惑朦；
第三部分是如何尋找目標，即尋找第三種價值型目標漓概，最后一部分是關(guān)于在找尋目標中涉及的個人價值觀和人生四種方向。
文章有點長病梢，見解也不成熟胃珍，感謝你往下看或者看到底。
01為什么要有目標
1目標賦予生命能量蜓陌，脫離平庸觅彰。
心理學告訴我們，目標能賦予生命以能量钮热，持續(xù)不斷的能量源自目標中的信念所帶來的激勵填抬。
《活出意義來》的作者心理學家維克多·弗蘭克，是心理學「認知革命」早期的先驅(qū)者之一隧期，發(fā)明了一種臨床心理學的療法，叫作「意義治療」宏蛉，這種療法基于一個洞察：「目標」和「意義」作為抵抗沮喪及一系列焦慮失調(diào)癥的保護性因素鹏浅，能夠有效地促進精神健康。
弗蘭克也是猶太大屠殺的幸存者械馆。他觀察了集中營里那些自身持有「目標信念體系」的囚犯，發(fā)現(xiàn)他們比那些只想勉強度日的囚犯有更多的可能在集中營的艱苦環(huán)境中存活下來。
有信念的目標可以帶來「能量」和「復原力」，克服一個個困難括勺，積極主動尋找突破，抵抗外來的打擊和挫折。
電影《肖申克的救贖》，是什么讓身處監(jiān)獄的男主和周圍混日子的囚犯不同疲酌，是什么讓他學習粥诫、閱讀、周密部署怀浆、耐心等待然后一擊成功谊囚？是目標的力量怕享。
有了真正想要實現(xiàn)的目標，哪怕看上去是不可能完成的任務镰踏，可以驅(qū)動我們的思考和行動函筋，有針對性的鍛煉能力，增強心理的強度和韌性奠伪。即使最后不能實現(xiàn)目標跌帐，也創(chuàng)造了新的可能性，度過了一段有意義的時光绊率，這比得過且過谨敛、渾渾噩噩好1000倍。
看看你的周圍滤否，哪一種成功不需要付出持續(xù)的努力脸狸？為什么有人可以堅持到底？在自律堅持的背后藐俺，是某種信念和「認為值得的」價值觀在支撐炊甲。
看上去目標也許是一樣的，但是不同的人對目標的理解和認識可能千差萬別紊搪。
比如健身減肥，A認為是讓自己好看全景、時尚一些耀石，B認為再不減肥，身體健康可能會奔潰爸黄，自己的生命可能中斷滞伟，家人將受到毀滅性的影響。
目標背后不同的信念炕贵，很大程度影響到心理和行動梆奈，這就是目標帶來的能量。
2目標為我們明確方向称开，穩(wěn)定重心亩钟，指引行動
?對大腦的研究表明我們只能真正「看到」我們愿意看到的。當你有了目標且為之魂牽夢縈鳖轰，你看到的聽到的一切都會與之相關(guān)清酥，從中你會發(fā)現(xiàn)新的靈感和閃光點。
比如啟發(fā)牛頓發(fā)現(xiàn)地心引力的蘋果蕴侣，蘋果樹大家都看得見焰轻，但只有牛頓的腦中把掉落在地上的蘋果和地心引力聯(lián)系在一起。
「人若沒有目標昆雀，就像船少了舵」辱志，這句話出自蘇格蘭史學家與哲學家托馬斯·卡萊爾蝠筑，距今已有大約 200 年左右。
目標可以指引和組織行動揩懒。有了明確的目標什乙，可以調(diào)動時間、人員旭从、技能稳强、學習能力等資源，組織計劃和悦、執(zhí)行退疫、過程監(jiān)控、調(diào)整鸽素、協(xié)作等行動褒繁，一切都為了實現(xiàn)目標。
目標可以幫助我們穩(wěn)定重心♀珊觯現(xiàn)代社會日新月異信息爆炸棒坏，多元化和碎片化切分和消耗我們寶貴的注意力。有了自己的目標遭笋，就像心里有了定海神針坝冕，可以聚焦專注，從嘈聲中篩選有效信息瓦呼，不慌不忙的走在自己的路上喂窟。
人生是一系列選擇的結(jié)果，目標可以幫助我們快速有效的選擇央串，因為有了明確的選擇標準磨澡，即哪個選項讓我們距離目標更近。有時候選擇困難癥是不知道目標是什么质和，所以覺得好像什么都可以稳摄，選擇起來才會困難。
正如有句話所說：如果不知道自己真正想要什么饲宿，就會見什么要什么厦酬，就像熊瞎子掰玉米，一邊掰一邊丟瘫想，最后什么也沒剩下弃锐。
3 目標影響心理健康和幸福感
近年，大腦殿托、行為科學及醫(yī)學研究對于「目標」及其相關(guān)的概念霹菊，如「意義」「方向」以及它們對于人生幸福的作用都給予了極大的關(guān)注。
研究發(fā)現(xiàn)，「傾向于從事有目標感的活動」是我們與生俱來的特質(zhì)旋廷，一個人的「人生目標感」和他幾乎所有層面的幸福都密切相關(guān)鸠按，在各個人生階段都有影響。
比如饶碘，對老齡化的研究顯示目尖，預測一個人在老年時候是否會健康快樂，一個最重要的指標之一就是看他是否有持續(xù)的目標感扎运。對「有精神健康問題」和「身體殘疾」人的研究發(fā)現(xiàn)瑟曲，幫助他們尋找到目標感，有助于他們戰(zhàn)勝心理上的缺陷豪治。
02 目標的分類
?人對于目標并不陌生洞拨，從小到大誰還沒有個目標？
為什么我們大多數(shù)的目標總不長久负拟，容易忘記或者放棄烦衣？為什么我們不斷會定新的目標？為什么目標總是等不到達成掩浙？
?按照目標和人的契合程度花吟，可以把目標分為三種：感官型、認知型厨姚、價值型衅澈。
第一種感官型目標：基于感官刺激，看到或聽到別人的情況谬墙，覺得挺好今布，于是也定了個類似的目標。比如一個朋友3個月減了10斤芭梯，我也定一個類似的目標险耀。比如聽同事說去國外旅游很爽弄喘，我也定一個環(huán)游世界的目標玖喘。
這種目標來得快也去得快，充分滿足人類從眾和喜歡新鮮的本性蘑志，但是目標本身沒有根基累奈。
第二種認知型目標：對于目標有自己的思考和認識，經(jīng)過學習和練習了解或者部分了解如何達成目標急但。
這種目標往往是在外界的影響下澎媒，讓你覺得需要去學習和達成，比如學習一種技能波桩。經(jīng)過一定的思考戒努，也投入了一定的精力時間，持續(xù)的時間會長一點镐躲。
但是储玫，如果出現(xiàn)更有吸引力的目標侍筛，原來的目標就會被替代掉。比如你原來學新媒體采編撒穷，后來視頻火了匣椰，又轉(zhuǎn)頭去學短視頻的制作。比如你原來搞技術(shù)學編程端礼，后來升為管理人員禽笑，轉(zhuǎn)而學習帶團隊的管理方法和技能。
第三種價值型目標：對于目標背后的意義有一定的認識蛤奥，且這個意義和你內(nèi)心真實的價值觀一致佳镜。
這種目標較為長久，如果你內(nèi)心充分肯定這個價值和意義喻括，它會提供長久的能量來點燃你的熱情邀杏，目標中的信念給你持續(xù)的動力。
你看唬血，三種目標都是目標望蜡，重要的不是你是否學會用SMART原則來明確和細化，關(guān)鍵是它能否深入內(nèi)心拷恨，契合你真實的價值觀脖律，從而提供能量激勵你堅持下去。
第三種價值型的目標并不容易找到腕侄，說「找到」也許不是很合適小泉，因為它并不全然在外界，你在外界影響下有所行動冕杠，行動讓你漸漸產(chǎn)生認知上的變化或確認微姊，這認知形成了合適的土壤，在這土壤上面生長出了屬于你自己的「目標」分预。
比如特蕾莎修女兢交，開始的時候只是同情憐憫窮人在臨終時無人照管的悲慘境地，于是收容照料第一個窮人笼痹，然后是第二個配喳，同時學習如何照料病人，漸漸吸引感召更多的修女和志愿者加入凳干，制定規(guī)則和流程晴裹，慢慢形成了做一個慈善臨終關(guān)懷院的目標。
對于我們普通人來說救赐，有限的經(jīng)歷和內(nèi)心價值觀的形成和明晰都需要時間和成長的澆灌涧团，可能無法短期內(nèi)找到屬于自己的價值型目標。
我們可以做的是根據(jù)自己的興趣或想法，多去嘗試去行動泌绣，在制定目標的時候喳瓣，在做的過程中，多問自己「WHY」赞别？我為什么做這件事畏陕？
找出這件事對你內(nèi)在的意義和價值，等到你明確了自己想要通過這個目標實現(xiàn)的愿望和隱含的價值后仿滔，就不會輕易的放棄目標惠毁，因為你和目標已經(jīng)是一體的。
?03如何尋找屬于你的人生目標?
我個人在找的過程中了解過各種方法崎页。比如標桿法鞠绰、想象15年后情境的倒推法、一小時考問自己活著是為了什么直至情緒極限的正推法飒焦，還有精要主義的正確提問法蜈膨、職業(yè)生涯的三葉草法、回溯最美好感受等很多種方法牺荠。其中有的把思緒引到漫無邊際翁巍，有的沉溺于感性飄忽的回憶，有的輸出了零碎的執(zhí)念想法休雌。
我的建議是：從熱愛灶壶、擅長、社會價值三方面來尋找人生目標杈曲。
?它們的交集就是一個完美的職位特質(zhì)驰凛，或者是你一生應該傾情投入的事業(yè)。它應該是你熱愛喜歡的担扑、能做好的恰响，而且能回報給你想要的回饋的。
熱愛涌献，是你的興趣所在或者天賦所在胚宦。可能是別人以為的苦差事洁奈，但是你卻樂此不疲间唉。
擅長绞灼，是你的能力所在利术，愿意付出時間去打磨練習，提高段位和實力低矮。
社會價值印叁，是這件事可以給你的物質(zhì)回報或者精神上的意義。
這可以是三個不同方面。比如你熱愛分享轮蜕，擅長理性思考昨悼，希望可以用自己的知識來幫助別人并獲得足夠的經(jīng)濟回報。
這也可以是一個三步走的循環(huán)跃洛。你熱愛的事率触，會不斷花費時間和精力去練習，從而變成你擅長的技能汇竭，通過這個技能你可以獲得經(jīng)濟回報或者較強的意義感和滿足感葱蝗。
很少有人的職業(yè)或者事業(yè)一開始就全部具備這三個方面，我建議可以從熱愛開始细燎。
因為熱愛是原生態(tài)的两曼，你心里的熱愛、喜愛的感覺是騙不了自己的玻驻，也許不是一下子就知道悼凑，但一段時間之后你會很清晰的知道是YES還是NO。
而擅長璧瞬，如果你熱愛户辫，且智力體力都在普通水準之上，愿意沉下心來嗤锉，花時間去練習寸莫，假以時日，擅長會水到渠成档冬。當你擅長到一定程度膘茎，用它來獲取回報也是早晚的事。
怎么找到自己的熱愛呢酷誓？可以從興趣入手披坏，如果沒有興趣怎么辦？從內(nèi)心多次出現(xiàn)的想法開始嘗試或者行動盐数，去找棒拂、去做，就會開始遇見的旅程玫氢。
怎么才能知道現(xiàn)在的工作或者事業(yè)是否符合呢帚屉？答案是：可以從情緒中解讀自己的感受。前提是對自己的情緒有覺知漾峡，不拒絕不否認攻旦。
比如熱愛會帶來快樂的情緒、擅長會帶來成就感生逸、價值會帶來滿足感牢屋，如果你缺少某種感受且预，問問自己，可能是哪一方面出了問題烙无。
當你缺乏「熱愛」的時候锋谐，會覺得「厭倦」或者「活的沒意思」；當你缺失「擅長」的時候截酷，會覺得「焦慮」或「無力感」涮拗；當缺失「價值感」的時候，會覺得「失落」迂苛。
選擇人生的道路比選擇好的職業(yè)多搀、婚姻更加重要。因為人生最可悲的事是你傾盡一生努力爬到梯子頂端灾部，卻發(fā)現(xiàn)搭錯了墻康铭。
04 了解自己的價值觀和人生的可能性
?我們說目標可以給人帶來能量，因為目標隱含的信念和你的真實價值觀契合赌髓，所以我們需要對自己內(nèi)心的價值觀有一定了解和認識从藤。
當你決定希望自己成為什么樣的人的時候，你就確定了什么對你的生命有“價值”锁蠕、什么是“值得”做的夷野；當很多事情都值得做的時候，選出你認為“最值得的”荣倾，這就是你的“價值觀”悯搔。
從人類的整體角度來看，人生有四種價值觀方向:高度舌仍、深度妒貌、寬度、溫度铸豁。
?第一種方向：高度灌曙。終極價值：影響力與權(quán)力。
高度意味著一個人在社會中能達到與掌握的地位节芥、權(quán)力與影響力在刺。高度的追尋者，他們熱愛競爭头镊、有感召力與影響力蚣驼，渴望資源與平臺，希望有朝一日用自己的方式改變世界相艇。比如：大部分的領(lǐng)袖颖杏、政治家、企業(yè)家厂捞。
第二種方向：深度输玷。終極價值：卓越與智慧
深度是人們在思想、智慧靡馁、藝術(shù)與體能上達到的卓越與精進程度欲鹏。深度的追尋者們渴求真理、尋求極致臭墨、反復打磨赔嚎，讓自己爐火純青，他們希望站在人類知識的頂峰胧弛、思考的極限邊緣尤误。比如：科學界的諾貝爾獎、新聞界的普利策獎结缚、體育界的奧林匹克獎损晤、日本壽司之神等。
第三種方向：寬度红竭。終極價值：愛與和諧
寬度是我們能夠打開和做好人生中多少個不同的人生角色尤勋，讓它們豐富又互相平衡。寬度的追尋者們追求做好生命中的每一個角色：做一個浪漫又驚喜的戀人茵宪，做朋友們信任的伙伴最冰、做孩子和藹有愛的父母、做爸媽孝順的孩子稀火。他們還拓展更多可能暖哨，成為專業(yè)級的玩家、熱心公益的志愿者凰狞、有責任心的公民等等篇裁。
第四種方向：溫度。終極價值：自由
溫度是我們對生命的熱度赡若，我們對生活有多大的熱愛與激情茴恰，能多大程度活出自己本來的面目。溫度的追尋者們渴求自由斩熊，探索內(nèi)在世界往枣，追尋真實鮮活的生命狀態(tài)，尋找自己存在的意義與天命粉渠。比如：藝術(shù)家分冈、詩人、作家霸株。
這是最內(nèi)在的一個維度雕沉，是評判標準最個性化的一個維度，卻也是和幸福相關(guān)度最緊密的一個維度去件。你希望以怎樣的激情與熱度投入生活坡椒？你是否時常有“那就是我”的自我感或者“那不是我”的違和感扰路？
這個維度不容易察覺，很多人用其他三個維度來評價倔叼，比如說認為“功成名就”汗唱、“優(yōu)秀卓越”、“兒孫滿堂”就已經(jīng)足夠丈攒，他們認為這樣我們的“溫度”應該很高了吧哩罪。其實并不是，溫度就是溫度巡验，和其他三個維度沒有關(guān)聯(lián)际插。
四個維度中，高度和深度外顯可測显设，寬度和溫度是內(nèi)在的框弛，難以量化。
當我們的生命按照四個維度慢慢展開捕捂，我們越來越靠近人生的真相功咒，一些幻覺被打破。
?第一個打破的幻覺就是大部分人希望的：同時過上成功绞蹦、幸福力奋、智慧、自由的生活幽七。
年輕的時候景殷，希望成功，在競爭中不打斷獲勝澡屡；工作3-5年猿挚，面臨職業(yè)發(fā)展方向的選擇，是繼續(xù)專業(yè)還是轉(zhuǎn)向管理驶鹉；30多歲绩蜻，發(fā)現(xiàn)自己需要承擔來自家庭和社會的期望和壓力，父母在變老室埋，孩子們長大办绝，他們希望你是一個對家庭負責的人；等到一切你盡力做完姚淆，發(fā)現(xiàn)自己心力交瘁孕蝉，生活離你熱愛的方向越來越遠。
你問自己：人生真的只能這樣嗎腌逢？
于是你準備為這么多年失落的自我做些什么降淮，開始追隨內(nèi)心，做些以前不敢或者沒有時間做的事情搏讶。但是你一旦行動佳鳖，從另外三個維度傳來的抱怨聲此起彼伏霍殴，大家紛紛對你表示失望。你才回歸自我沒幾天系吩，發(fā)現(xiàn)孩子的班主任來找你来庭；好不容易搞定這個，公司的項目又出現(xiàn)強力競爭者淑玫；你撲到工作中力挽狂瀾巾腕，發(fā)現(xiàn)身體吃不消面睛，大病一場絮蒿。終于有一天你想，太累了叁鉴，還是算了吧土涝。
是我們錯了嗎？是我們要得太多幌墓，還是人生本就是一場悲劦场？
其實常侣，生命的本質(zhì)就是不完美蜡饵，生命總體的能量守恒。在時間和精力的邊界處胳施，如果你再要些什么溯祸，就必須放棄些什么。這就是人生舞肆。
比如喬布斯的高度讓人望塵莫及焦辅，溫度也很高，但是在寬度方面則非常糟糕椿胯，他留給家庭筷登、女兒的時間很少。
沒有人能過上功成名就哩盲、智慧卓越前方、有愛溫暖，同時又自由自在的生活廉油。既然歷史上天才偉人都無法幸免镣丑，我想我們也不能。
人生的能量守恒讓我們有機會看清楚與人攀比是件多么愚蠢娱两，與其羨慕別人莺匠，不如為自己做個選擇。選擇當前階段屬于你的重點維度十兢，定義自己的價值方向趣竣。
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寫在最后
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尋找人生的目標摇庙，是個太大的課題，我的思考和體會很有限遥缕，寫在這里僅供大家參考卫袒。
覺得「認清自己」和「找到人生的目標」是每個人都躲不開的課題，需要一生的修行单匣。
人生價值的第四個維度「溫度」夕凝，為我的一些想法和行動找到了根源，以前覺得那可能只是自私和任性户秤，這是我寫此文的意外收獲码秉。
曾經(jīng)很長一段時間，我的人生目標是空泛的兩個字：「幸讣牛」转砖。怎樣才能幸福？答案猶如天空的云彩鲸伴，變化不定府蔗。
現(xiàn)在我覺得：
如果人生能量守恒，不可能面面俱到汞窗，那么擁有或者做了自己認為重要的姓赤、值得的事情，就會感到幸福仲吏。
也就是說不铆，尋找到契合自己價值觀的目標，并且努力去達成目標蜘矢，就是一條通向「幸缚衲校」的道路。
希望與你共勉品腹。
