5點(diǎn)：驚蟄起床
一年有 24 個(gè)節(jié)氣，而一天就是一年的縮影艾少，也是有 24 節(jié)氣的：
? 3 點(diǎn)立春卡乾，4 點(diǎn)雨水，5 點(diǎn)驚蟄缚够，6 點(diǎn)春分幔妨，7 點(diǎn)清明，8 點(diǎn)谷雨谍椅；
? 9 點(diǎn)立夏误堡，10 點(diǎn)小滿(mǎn)，11 點(diǎn)芒種雏吭，12 點(diǎn)夏至锁施，13 點(diǎn)小暑，14 點(diǎn)大暑杖们；
? 15 點(diǎn)立秋悉抵，16 點(diǎn)處暑，17 點(diǎn)白露胀莹，18 點(diǎn)秋分基跑，19 點(diǎn)寒露，20 點(diǎn)霜降描焰；
? 21 點(diǎn)立冬媳否，22 點(diǎn)小雪，23 點(diǎn)大雪荆秦，24 點(diǎn)冬至篱竭，1 點(diǎn)小寒，2 點(diǎn)大寒步绸。
驚蟄掺逼，“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”瓤介，蟄為冬眠的動(dòng)物吕喘，驚蟄即意味著蟄伏的動(dòng)物在這個(gè)節(jié)氣驚醒赘那，包括狗熊、蛇氯质、青蛙募舟，蟲(chóng)子等等。
不是有人挨家挨戶(hù)的去叫它們起床闻察，動(dòng)物能感覺(jué)到天地之間陽(yáng)氣的變化拱礁，所以它們都醒了。
人也是高級(jí)動(dòng)物辕漂，但是人們過(guò)多的自我削弱了對(duì)客觀(guān)自然的感知度呢灶，敏感的人早 5 點(diǎn)左右會(huì)醒來(lái)，不醒也睡的不那么沉了钉嘹，不敏感的人鸯乃，還是呼呼大睡。
人體內(nèi)蟄伏的是什么呢隧期？
就是冬眠了一晚上的陽(yáng)氣飒责，也就是說(shuō)在 5 點(diǎn)驚蟄時(shí)分赘娄，人體的陽(yáng)氣要生起來(lái)仆潮，就像完成春天的播種一樣。
如何生起來(lái)遣臼？只有一個(gè)途徑性置，就是“春主醒、主動(dòng)”揍堰，到 5 點(diǎn)的時(shí)候鹏浅，你必須醒了，而且醒了以后必須起來(lái)活動(dòng)屏歹，一動(dòng)人的陽(yáng)氣就生起來(lái)了隐砸。
