你的朋友圈中畅形，是否也有特別優(yōu)秀的人养距？不僅比你優(yōu)秀，而且比你還努力日熬，這時(shí)的你會(huì)不會(huì)冒出一個(gè)想法棍厌？我也要跟他們一樣有精力，變得一樣優(yōu)秀竖席。
可大多時(shí)候我們卻事與愿違耘纱，這是因?yàn)槭裁茨兀?/p>
首先，我們可能沒(méi)有仔細(xì)分析過(guò)他人為什么會(huì)有如此旺盛的精力毕荐。其次束析，我們沒(méi)有認(rèn)真地了解過(guò)怎樣做才能擁有旺盛的精力。
其一憎亚，我們要擁有足夠大的熱忱员寇，讓我們能夠保持持續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力，這樣才能無(wú)所畏懼第美，無(wú)所退縮蝶锋。
其二，好的精力需要管理什往。
怎樣才能獲得更好的精力呢扳缕？
精力管理的金字塔模型，向我們揭示要從體能别威、情緒躯舔、注意力和意義感來(lái)獲得好的精力，如圖所示：
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
1省古、擁有好的體能
（1）運(yùn)動(dòng)
想要擁有好的體能粥庄，那么就離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。因此衫樊，找到合適的運(yùn)動(dòng)飒赃，并堅(jiān)持鍛煉，是獲得好精力的基礎(chǔ)科侈。
（2）合理的飲食
（3）好的睡眠
2载佳、擁有好的情緒
當(dāng)我們心情愉悅的時(shí)候，我們做事的效率會(huì)快很多臀栈；心情欠佳的時(shí)候蔫慧，很難靜心做事，因此权薯，我們要盡量保持好的情緒姑躲。
3睡扬、注意力
都說(shuō)我們的注意力在哪，生產(chǎn)力就在哪黍析，所以我們要把注意力放在重要的事情上卖怜。
4、意義感
當(dāng)我們做的事情特別有意義時(shí)阐枣，會(huì)讓我們充滿(mǎn)熱情马靠，精力就會(huì)更加地旺盛。
