? ? ? 信息大爆炸的時代，如何讓自己保持清醒的頭腦泡孩，在信息洪流中不被淹沒车摄？如何在人人機不離手的情況下，依然做自己仑鸥，一書一桌一人吮播，感激時間帶給自己的一切？
? ? ? 我是一個二胎媽媽锈候，每日在兩個孩子薄料、家庭、工作中掙扎泵琳，一個不留神摄职，就從早晨晃到了晚上誊役，你問我做了些什么？
? ? ? “洗衣谷市、做飯蛔垢、看娃、上班迫悠∨羝幔”
? ? ? 還有嗎？
? ? ? “嗯创泄，沒了”這是我一年前的回答艺玲。
? ? ? 現(xiàn)在如果你再問我，這一天從早到睡前你都做了些什么鞠抑？
? ? ? “洗衣饭聚、做飯、看娃搁拙、上班秒梳、寫作、閱讀箕速、聽課酪碘、健身、護膚盐茎、手賬兴垦、偶爾的手工......”
? ? ? 身邊的朋友們都問我，“你自己看著兩個孩子還能照顧到自己這么多庭呜？你好厲害盎！為什么我總覺得我自己的時間不夠用呢募谎？你為什么就有這么多的閑工夫扶关？”
? ? ? STOP！停止抱怨数冬，想一下节槐，你的時間是不是都給了你現(xiàn)在唯一離不開的東西——手機。
? ? ? 好了拐纱，普及時間到啦铜异！下面給大家展示一下我每天的TODO LIST。
? ? ? 這是我每天都會做的事情秸架，早上起來就會先寫好右側(cè)的任務(wù)清單揍庄，安排好自己一天要做的事情，左側(cè)則是這一天24個小時的安排东抹，空著的時間空隙蚂子，基本上就全都是在哺乳和哄睡以及陪玩沃测。當然還有很多時間是交疊的，比如：哺乳的時候會用kandle看會書食茎；哄睡的時候會翻看手機的各個APP留言蒂破；洗衣的時候會用手機聽課......盡量把零碎的事情放在可以共享的時間里做完，留下孩子睡覺的整塊的時間來練習寫作别渔、深度閱讀以及手賬創(chuàng)作附迷。這樣就可以更多的獲得心流狀態(tài)，讓自己的一天滿滿的都是成就感哎媚、充實感喇伯。到了睡前回想一下這一天下來的事情，進行每日復(fù)盤拨与，在自己的本子上對完成的艘刚、未完成的任務(wù)打鉤畫叉，以便于自己隨時調(diào)整自己的預(yù)期截珍。
? ? ? 當你習慣了這種高效的學習狀態(tài)，你就會對于每天在任務(wù)后面打鉤充滿了期待箩朴，當有一天岗喉，你是在刷劇刷手機或者刷微博這種毫無營養(yǎng)的方式下度過一天的時候，就會覺得這一天過得特別空虛炸庞。
? ? ? 什么都不想做钱床，想做又不知道做什么，拿著手機一不留神劃過了一上午甚至一天埠居，然后睡前感慨一句：好無聊啊......這就是現(xiàn)代人的通病查牌。
? ? ? 對于現(xiàn)在人心浮躁的社會不置可否，只是覺得每一個大聲喊無聊滥壕、抱怨生活的人都是“自作自受”纸颜。明明可以有更好的生活狀態(tài)啊，明明可以選擇很有意義的人生啊绎橘，明明可以蛻變成更好的自己靶菜铩！是你自己選擇了懶惰称鳞、選擇了妥協(xié)涮较、選擇了“就這樣吧”！那你還有什么資格要求老天要給你一個豐富的人生呢冈止？明明是你自己放棄的狂票。
? ? ? 灌雞湯模式停止，總結(jié)自己近一年的改變熙暴，真心的總結(jié)了十條建議送給大家：
? ? ? 1闺属、關(guān)于身體慌盯。“身體是革命的本錢”這句話一點沒錯，只有一個好的體格作為基礎(chǔ)才能更好的負重前行屋剑。所以润匙，一是堅持鍛煉，一是控制飲食唉匾。別迷信“快”和“不累”孕讳，肉不是快速長起來的，自然也不會快速瘦下去巍膘，更不可能一點”不累“就瘦下去厂财。
? ? ? 2、關(guān)于睡眠峡懈。晚上十一點前就睡覺璃饱，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，第二天才有精力更好的生活肪康。健康的睡眠也能保證身體各器官的正常運轉(zhuǎn)荚恶，遠離亞健康。不建議睡前過多用腦磷支，看些刺激的電視或者燒腦的書籍谒撼，可以聽些輕緩的音樂，看些枯燥的書籍助眠雾狈。哈哈廓潜。
? ? ? 3、關(guān)于閱讀善榛。始終認為閱讀是一件要貫穿人生始終的事情辩蛋，多讀多看多寫。因為每一個偉人都會絞盡腦汁把自己這一生的精華寫進書里移盆，在書里我們能短時間的體驗不同于我們自己的人生悼院，豐盈我們的靈魂。
? ? ? 4咒循、關(guān)于自律樱蛤。沒有絕對的自由，自律即自由剑鞍，越自律越自由昨凡。這話一點沒錯。
? ? ? 5蚁署、關(guān)于家庭及自我便脊。所有的家庭成員中，要把自己擺在第一位光戈，在照顧好自己的同時更多的兼顧他人才是最正確的順序哪痰，而不是兼顧到了所有人而單單委屈了自己遂赠。
? ? ? 6、關(guān)于購物晌杰。對自己的居住環(huán)境進行一次“斷舍離”跷睦，理性購物，在自己所能承受的范圍內(nèi)買幾身質(zhì)量好的經(jīng)典款肋演，不要總是一時頭腦發(fā)熱買些可有可無且質(zhì)量一般的衣服鞋子和包包抑诸。
? ? ? 7、關(guān)于旅行爹殊。只要時間和財力允許就多出去走走蜕乡，在廣袤的大地面前，一切家長里短梗夸、磕磕絆絆都顯得極其微不足道层玲。
? ? ? 8、關(guān)于夢想反症。夢想還是要有的辛块，萬一實現(xiàn)了呢？所以建議大家可以給自己設(shè)立一個《BUCKET LIST》——遺愿清單铅碍，把那些或瘋狂的憨降、或渺小的、或奇怪的该酗、或奢望已久的心愿都寫在上面，人生還有那么多年士嚎，死前總有足夠的時間去一一實現(xiàn)呜魄。
? ? ? 9、關(guān)于愛好莱衩。找到一個自己可以持續(xù)下去的愛好爵嗅，不管能不能為自己帶來金錢上的利益，只要能給自己帶來“心流狀態(tài)”就是一個好的愛好笨蚁。找到并且堅持下去睹晒，若干年后，你會有意想不到的收獲括细。
? ? ? 10伪很、關(guān)于愛情。當你對于自己的生活有了足夠的把控奋单，你會覺得愛情再也不像以前認為的那樣重要锉试，它會變成一個可有可無的東西，有的時候好好享受愛情帶來的甜蜜览濒，沒有的時候好好享受單身的自由呆盖。無論任何狀態(tài)拖云，自己愛自己最重要，而不是寄希望于他人应又。
祝好
