凡人做一事瑞侮，便須全副精神注在此一事，首位不懈鼓拧，不可見異思遷半火，做這樣想那樣，坐這山望那山季俩。人而無恒钮糖，終生一事無成。
—曾國藩

01 本周八大關(guān)注

一：學(xué)習(xí).成長酌住。
1:書法
每天都寫店归，寫的時候非常靜心，覺得是一種享受赂韵。著名教育家葉圣陶先生曾說:“寫字是一種技能,凡是技能,一定要經(jīng)過練習(xí)才能會,才能好娱节。練習(xí)寫字當(dāng)然是用手,可是同時要用心,心到手到,持之以恒,習(xí)慣成自然,寫字的技能就掌握了〖朗荆”可見,學(xué)習(xí)硬筆書法,需要長時間的堅持與鍛煉肄满。

2:閱讀。
本周重點(diǎn)是《吸引力法則》這本書质涛，周一嘗試了一次30分鐘速讀稠歉，之后三天精讀。前四天每天一張九宮格讀書筆記汇陆。后三天開始練習(xí)視覺筆記怒炸，閱讀《一個人的涂鴉時光》，學(xué)習(xí)簡筆畫毡代，非常有趣阅羹。

二：體驗(yàn).突破
周五下午勺疼，文化中心負(fù)責(zé)人打來電話詢問讀書會的籌辦情況，突然間有了信心捏鱼，因?yàn)檫@件事真有了希望执庐。

三：休閑.放松
1、碎片時間觀影《神探蒲松齡》导梆，輕松幽默轨淌，講述了在人妖共處的背景世界中，成龍飾演的蒲松齡作為捉妖能手看尼，與眾妖發(fā)生的故事递鹉。亮點(diǎn)是特效，很精致藏斩，該呈現(xiàn)的效果也到非常到位躏结，尤其是最后那場在地獄之門內(nèi)的決戰(zhàn)，給我們展現(xiàn)了妖被打入地獄后的世界灾茁，故事編織還是很有誠意的窜觉。

2、周六全家外出就餐北专。
全魚宴禀挫，很有特色。遵循飽了就不吃的原則拓颓，知足感恩语婴。

四：家庭.生活

1、家庭會議
周日下午召開驶睦，全家人暢所欲言砰左。

2、美言錄：
本周寫了四天场航，有感于春天的美好缠导，還特地摘抄了《繁星.春水》里的一些詩句，譬如：春何曾說話呢溉痢？但她那偉大潛隱的力量僻造，已這般的，溫柔了世界了孩饼！

3髓削、愛心早餐：

五：工作.事業(yè)
本周工作量相對輕松，能夠做到堅持學(xué)習(xí)镀娶，做筆記立膛。

六：人際.社群
1、周二晚同事聚會梯码。
2宝泵、周三中午和好友小聚好啰。
3、周四晚大學(xué)同學(xué)小聚會鲁猩。
4坎怪、周五晚朋友聚會罢坝。
5廓握、周六中午白山小聚。

七：財務(wù).理財
統(tǒng)計了1-3月的收入與支出嘁酿，支出前三位的是人際隙券、家庭、教育闹司，支出巨大娱仔，收支大抵平衡。

八：健康.身體
1游桩、瑜伽：每日清晨兩遍拜日式瑜伽牲迫，慢慢地要增加到12遍，希望能給身體補(bǔ)充更多的能量借卧。
瑜伽拜日式的神奇

2盹憎、跑步：更多的時候是走跑結(jié)合，貴在堅持铐刘。

02 下周打算
1陪每、閱讀完《職場基本功》。
2镰吵、簡書更文三篇檩禾。
3、跑步15公里疤祭。
4盼产、日常生活中5分鐘瑜伽。
5勺馆、堅持好習(xí)慣打卡戏售。
6、九宮格筆記5張谓传，視覺筆記一張蜈项。

03 一周的感恩日記

感恩三件事
2019/3/18
1、早起開始讀《吸引力法則》续挟，我嘗試用30分鐘速讀法紧卒，forest定好30分鐘，5分鐘看書本的自我介紹诗祸，5分鐘掃讀感興趣的知識點(diǎn)跑芳，15分鐘精讀選好的知識點(diǎn)轴总，5分鐘回憶寫出知識點(diǎn)博个，整個過程是新鮮又緊張盆佣，因?yàn)槟芸匆姇r間的流逝虑灰，但是確實(shí)有站到山頂看風(fēng)景的感覺穆咐。最困難的是最后5分鐘的整理回憶，基本上是什么都回憶不出來拍柒，但是我坦然接受斤儿，因?yàn)槲抑缼缀跛腥碎_始速讀都是這樣的，堅持下去陕贮，速記的能力一定會提升，履新快樂戈擒！

2019/3/19
1呐馆、早上坐同學(xué)家車上班肥缔，路上聽他們夫妻倆說陪孩子，都是一些瑣事汹来，但是同學(xué)講的具體生動续膳，我的腦海里就出現(xiàn)了很多畫面，譬如她做完家事坐在兒子房間讀書收班，愛人在電腦上寫東西坟岔，孩子拿著試卷越過她去跟愛人探討，她有些失落地看著兒子摔桦，心里想為什么不找我呢社付？于是跟兒子提出來承疲，兒子說好的。我笑了鸥咖，這樣溫馨的畫面多美好啊燕鸽，愿天下的父母都能多些時間陪伴孩子，感恩啼辣！
2啊研、上午寫完字，找出上個月的字帖來對比鸥拧，能發(fā)現(xiàn)很細(xì)微的變化党远，線條越來越流暢，雖然有些字間架仍然掌握不好富弦，但總是有進(jìn)步沟娱，繼續(xù)加油，感恩腕柜！
3济似、中午回家路上遇到一個紅綠燈路口，一看有一分多鐘媳握，正準(zhǔn)備掏出手機(jī)來看碱屁，突然看到紅綠燈下方有一個警示牌，上面寫著：你在看手機(jī)蛾找，誰在看路？放下手機(jī)赵誓，專注前路打毛！哎呀，當(dāng)頭棒喝俩功，專心開車幻枉，感恩！

2019/3/20

2、朋友今天帶兒子參加中考的實(shí)驗(yàn)考試柜砾，考場離我家不遠(yuǎn)湃望，上午打電話要到家里來吃飯，我高興的很局义，早早準(zhǔn)備飯菜喜爷，中午吃完后孩子休息，我倆躺在床上閑聊萄唇，她對青春期的孩子教育迷茫的很檩帐，雖然理論上學(xué)習(xí)不少，具體要落地另萤，卻是難度大湃密。特別理解她，但是要我說焦慮也沒有用四敞，尊重孩子的自身發(fā)展泛源，相信每個孩子都是向上的，如此就好忿危。最后給她分享了一篇教育文章达箍，希望對朋友有幫助，開心的相聚铺厨，感恩缎玫！
3、晚上散步前看了2個番茄鐘的書解滓，完成了今天的《吸引力法則》讀書筆記赃磨，有幾點(diǎn)收獲：用偉大的方式去做渺小的事；不要匆忙不安洼裤；不要布道邻辉。九宮格筆記里面的todo特別好，這三點(diǎn)記住并且去行動就非常值了腮鞍，感恩值骇！

2019/3/21
1、上班路上聽到樊登老師和金韻蓉老師在說她的新書《你要的是幸福缕减，還是對錯》雷客，一本婚姻家庭類的書，因?yàn)槟行院团源竽X結(jié)構(gòu)的不同桥狡，導(dǎo)致思維方式的不同搅裙，女性的生氣多半來源于和自己的對話皱卓，因此女性要養(yǎng)成生氣前問問自己：你在和誰對話？不要讓男人猜部逮，直接說出你的要求娜汁，直男永遠(yuǎn)不知道你為什么生氣？就這一點(diǎn)兄朋，已經(jīng)很受益了掐禁，感恩！
2颅和、辦公樓下有一片桃林傅事，我們辦公室是絕好的觀賞點(diǎn)，居高臨下峡扩，可以俯瞰全林蹭越，這兩天正是桃花盛開的好時節(jié)，每株桃花千姿百態(tài)教届，爭相展示自己的美麗响鹃，惹得觀賞的人絡(luò)繹不絕。春天激活了人們的詩情案训，上午來辦公室看桃花的人時不時地詠上兩句唐詩买置，似乎只有這樣才足夠表達(dá)他們喜悅的心情，春天的確是大自然的恩賜强霎，感恩忿项！
3、健康知識學(xué)無止境城舞，是定時吃飯倦卖，還是餓了再吃？這個問題一直困擾我椿争。下午在《吸引力法則》中找到答案：餓了再吃。只要你不過度進(jìn)食熟嫩，堅持吃飽即可秦踪，到時自然就會餓，也會很有規(guī)律掸茅，就可以做到定時吃飯椅邓。如果受食欲控制吃下過多的食物，會給生命力造成沉重的負(fù)擔(dān)昧狮，使身體成為疾病的俘虜景馁。餓了再吃，多么樸素的道理逗鸣，感恩合住！

2019/3/22
1绰精、上午在辦公室的書柜找出多年前買的金韻蓉老師的書《先斟滿自己的杯子》，打算再來翻閱透葛，作為著名的心理學(xué)家和婚姻治療師笨使，她的文字是療愈的， 柔情又有力量僚害，“待得天晴花已老硫椰，不如攜手雨中看”，細(xì)細(xì)思量萨蚕，人生可不就是要趁當(dāng)時靶草，感恩！
2岳遥、公益瑜伽宣傳大使童倩老師每天早上都會在瑜伽群督促我們練拜日式奕翔，對于初學(xué)者，她還讓10歲的女兒錄制了教學(xué)視頻寒随，可以跟著后面練糠悯。她女兒六歲時就幫助媽媽一起宣傳瑜伽了，如今已經(jīng)非常老練妻往，小老師棒棒噠互艾，感恩！
3讯泣、下午文化中心負(fù)責(zé)人打來電話商量讀書會的事纫普，有點(diǎn)高興，因?yàn)樗皇翘氯们钦嫘南胱鍪伦蚣凇Ｋ晕乙矞?zhǔn)備好好地去籌劃一下，把這件事做好落地拳锚，感恩假栓！

2019/3/23
1、上午和小叔一起到他從前工作過的小鎮(zhèn)辦事霍掺，巢湖邊上匾荆，山清水秀，正當(dāng)春天杆烁，百花盛開的季節(jié)牙丽，到處是茶花、油菜花兔魂、桃花烤芦、迎春花和高大的廣玉蘭，多姿多彩析校，柳條隨風(fēng)起舞构罗，最讓我詫異的是山邊石楠的綠铜涉，是初春才有是那種嫩綠，每一片葉子干凈的像才洗過澡绰播，閃亮飽滿骄噪，嫩綠的仿佛能掐出水來，我在別處從未見過蠢箩，真心喜愛链蕊，感恩！
2谬泌、昨天誤入一個夸夸群滔韵，群里面的每個人不允許潛水，可以給別人夸獎 掌实，也可以請別人夸獎自己陪蜻。我印象深刻的兩句話：①感恩你們的不旁觀；②在冷漠的世界里深情地活著??贱鼻。其實(shí)我能體會到創(chuàng)辦團(tuán)長的良苦用心宴卖，在社群呆久了，如果大家都不說話邻悬，不溝通症昏，時間久了就是死水一潭，根本沒有存在的價值父丰。想得到什么肝谭，必須要先給出去。想得到別人的夸獎蛾扇，請先夸別人攘烛。感恩！

2019/3/24
1厌均、上午老公到菜市買菜，特別買了一棵紅豆杉聂示，回家后翻盆栽種域携，順便把陽臺洗刷一新，還把陽臺上基本不用的動感單車和太占地的大盆映山紅鱼喉，讓表弟來車搬走了秀鞭，陽臺空出好大一塊地，看著清爽多了扛禽，開心锋边！
2、下午看大家畫的視覺筆記编曼，感覺特別有沖擊力豆巨，好希望自己有一天也能有無窮的轉(zhuǎn)譯靈感，感恩掐场！
3往扔、晚上和老公在水體公園散步，發(fā)現(xiàn)里面有一幢獨(dú)門獨(dú)戶的建筑正在裝修熊户，門上掛著親子閱讀的牌子萍膛，不禁非常歡喜，這是公園里第三家閱讀主題的建筑敏弃，很期待卦羡！感恩！