“為學日益灭美，為道日損推溃。” 老子
如果把快樂稱為健康届腐，不快樂稱為生病铁坎，那么很多人都處于亞健康或者是嚴重的生病狀態(tài)中蜂奸，每個人都渴望健康，但不容否認的是我們每個人都或多或少的處于病痛硬萍，我們正在生病扩所，是因為沒有做好我們本該做到的事，我們沒有做到自我實現(xiàn)朴乖，沒又做到該做的祖屏，我們削弱自身力量，所以才會生病
Tal Ben-Shahar博士在積極心理學的教學中引入這樣兩個模型
疾病模型：我治好病买羞，就會變得健康
健康模型：我之所以病袁勺，是因為我生活不夠健康
相同的問題，不同的只是你的態(tài)度畜普，你在乎疾病還是健康期丰，這就是一種心靈的選擇
對于我們來說，多去想事物積極的一面漠嵌，多去關(guān)注自己的美德和長處咐汞，專注于培養(yǎng)自己的積極心態(tài)盖呼，才會更快樂
最開始的自己
經(jīng)歷工作中的種種痛苦儒鹿，或是艱難的經(jīng)濟壓力，或是人生的重大抉擇几晤，或是朋友的離去和背叛约炎，一路走來的風雨，伴隨著是一路而來的壓抑蟹瘾，人生就是鑿石塊圾浅，都在向著自己最期望的樣子去行走，模仿憾朴，創(chuàng)新狸捕，大衛(wèi)的杰作是因為作者在一塊巨石中看到了大衛(wèi)，一氣呵成众雷。
對于我們灸拍，鑿去多余石塊，也就是擺脫限制砾省，阻礙或者是對失敗的恐懼鸡岗，這些東西并不是與生俱來的，但如今卻出現(xiàn)在了大多數(shù)人身上编兄，要鑿除削弱甚至甚至傷害我們的完美主義轩性，鑿除勝利的能力，因為我們可能害怕失敗狠鸳，可能對生命的一些東西感到內(nèi)疚揣苏，這些都會反過來限制我們悯嗓，也許甚至還要鑿除兩性關(guān)系中的限制，尤其是帶來消極面的時候卸察。
疑問引起改變
盡管改變很難绅作，但如果真的沒有改變的話，那這篇文章也就沒有存在的意義了蛾派，在我看來俄认，對信息和轉(zhuǎn)變的探索，必須由一個問題開始洪乍，教育的真正目的就是讓一個人可以連續(xù)的發(fā)問眯杏，在過去的時間中，很多可以得到幫助的人卻沒有得到幫助壳澳，因為他們沒有提出正確的問題岂贩，那么正確的問題的力量究竟有多大？
哈佛商學院 管理學教授Iohn carter研究了成功人士中格外成功的人的案例得出了兩個結(jié)論
1.這些人都真正的相信自己巷波，認為自己能夠做的更好萎津，他們更關(guān)心的是在這件事中的收獲，有目標抹镊，有動力锉屈，始終秉持著”我會做到，我會成功“的信念垮耳，而強大的內(nèi)心和堅毅的人格更是成功的推力颈渊。硅谷最有影響力的VC.Greylock，他們投資不像國內(nèi)那么注重于數(shù)據(jù)终佛，而是更多的看企業(yè)文化俊嗽，看企業(yè)領(lǐng)導人的性格
2.這些人一直在問問題，問題的對象可以是老板铃彰，雇員绍豁，搭檔，孩子牙捉，父母竹揍，朋友，他們一直處于好奇的狀態(tài)鹃共，一直在尋找鬼佣，有開放的心態(tài)，想要更加了解這個世界霜浴，也就是我們所說的”終身學習者“
這就是格外成功的人和成功的人的區(qū)別晶衷。
那么我們所做的改變又是什么？
培養(yǎng)出積極心態(tài)本質(zhì)上是自我防御，不要直接專注于抑郁和焦慮晌纫，要培養(yǎng)積極性和個人優(yōu)點税迷，培育激情。改變終究要從疑問開始锹漱，可以試著問自己一下幾個問題箭养。
我人生中什么是有意義的？
我的目的是什么哥牍？
我為什么在這里毕泌？
我真正想做的的是什么？
對自己足夠的思考就會發(fā)現(xiàn)嗅辣，我們追求的不是避免痛苦撼泛，而是追求更多的快樂，使生活更有意義澡谭，更成功愿题，更重要的是”我將成功“稱之為”終極貨幣“，不要讓自己處于”沉默的壓抑“”舒適的麻木“
人性的局限
在心理學上普遍有兩種觀點蛙奖，一是人性固有潘酗，人性貪婪，后天并不能改變什么雁仲；二是人性無局限仔夺，人性可以隨意改變來適應環(huán)境。第一種觀點更廣為人接受伯顶，像盧梭囚灼，蕭伯納骆膝，德沃金祭衩。
所謂人性固有，即是接受缺陷和不好的一切阅签，去完善掐暮，引導我們自己的本性。
劍橋-薩默維爾青年學習心理學開始于上世紀30年代政钟，由哈佛大學和麻省理工大學共同進行路克，從受危人群中選取了250人，在五年期的干預中养交，研究人員每兩個月兩次拜訪他們精算，幫助他們處理家庭中的沖突，以及處理日常生活中的問題碎连，滿足他們一切需求灰羽。
原始數(shù)據(jù)出乎人的意料，干預組和正常組數(shù)據(jù)大致相同，甚至干擾組的犯罪率還要高于正常組廉嚼，改變是困難的玫镐，即使在最為容易塑形的親少年期。
以前總是想著要從內(nèi)到外的打破自己怠噪，改變一切恐似，現(xiàn)在覺得這其實是不愿意接受不完美的自己，拒絕本性導致次優(yōu)表現(xiàn)傍念，尤其是我們壓抑一種自然現(xiàn)象時矫夷，那種現(xiàn)象只會更加強烈。有些事憋槐，我無法改變口四，但有些事我能而且應該去改變。
快樂程度受外界環(huán)境影響甚微秦陋，無論你處于興奮喜悅還是抑郁痛苦蔓彩，一段時間后，都會回到原來的快樂水平驳概，基因在一定水平影響我們的快樂程度赤嚼，但要相信內(nèi)在的改變，改變我們的心境顺又，改變我們對于世界的詮釋以及我們的遭遇更卒，成就，失敗稚照，重要的是我們選擇領(lǐng)悟什么蹂空，精力集中焦點是什么，重要的是轉(zhuǎn)變果录，而不是外部信息或外部成功
