兒子問我：“媽媽描馅，你學了那么久的心理學把夸，你學到什么？”我楞了一下铭污，想想是啊恋日，自己到底學到什么？我想了想嘹狞，我想回答他說：我學到了：眼中有人谚鄙，心里有活。

以前刁绒，曾經有個人說看到我的眼神是散亂的闷营，當時不明白是什么意思。現在回想起知市，自己當時真的是眼里只有自己傻盟。

那時候看店面，媽媽一邊要幫哥哥嫂丙，幫完哥哥就到我的店面幫忙看娘赴，然后就讓我回家里休息一會兒。當時自己中午很想睡跟啤，一睡就一兩小時诽表，但是媽媽偶爾不會價格就打電話給我，我還不是很高興隅肥。

有時候其實媽媽已經很累了竿奏，我還真看不懂。有一次腥放，他們下午飯都沒吃泛啸，在店面幫我看著，我好像是去送貨了秃症，回到店面已經是晚上七點候址，他們才回家，其實他們是走回去的种柑，回到家里還要自己煮岗仑。

就這樣媽媽幫我看店面看了好幾年。經常是下午讓我接完孩子聚请，等爸爸接了大哥的兒子荠雕，然后他們一直在哥哥家里等他們回家后才走。記得有一次，爸爸不在家里舞虱，恰好是我的生日欢际，我突發(fā)奇想母市，要到媽媽家里給她煮一頓飯菜矾兜。關了門，我就跑到菜市場買好菜患久。然后做好火鍋的湯椅寺。擺好菜，煮好飯等媽媽回來蒋失。

那時候媽媽沒有手機返帕，我也故意沒有事先通知她。誰知道那晚等了很久篙挽，差不多八點荆萤，才聽到門響，她一進門铣卡，看到她疲憊的臉链韭，她看到我倒是楞了，說怎么不提前說煮落，家里沒飯菜敞峭。我趕緊說：你進來再說吧！一進門蝉仇，她看到一桌菜旋讹，有點激動。她說這么久了轿衔，都沒人專門直接為她煮飯菜沉迹。我也不敢看她的眼，只是說：你趕緊去洗手吧害驹！我也有點餓了胚股。（其實我是不想看到她落淚。）

那晚她說我煮得好裙秋，我想也是因為她餓了吧琅拌？也僅僅是那一次，其實很多時候摘刑，自己眼里很少看到人进宝，經常沉浸在自己的世界里，有時候的確是看到對方的表情枷恕，但是太多時候党晋，是想表達自己的觀點了，也就自動屏蔽對方的感覺了。有時也是故意岔開話題未玻，不敢去觸碰對方的感情灾而。自以為這樣對方就不會傷心什么的。

自從照顧媽媽以來扳剿，我開始覺察自己的語氣和說話的方式旁趟。我漸漸覺得自己有時候講太多的道理而阻礙了媽媽去表達自己的想法和感受。我也覺察到自己不大喜歡媽媽表達自己情緒的方式庇绽，我不大喜歡她講些悲觀的話锡搜。我直接忽略她講悲觀的話背后的需求。

最近我開始嘗試著用解讀她的話背后的需求瞧掺，例如：她說：為什么別人走路那么好耕餐，我走路總是走不了？別人也是中風辟狈，但是她為什么可以走下樓肠缔，我卻不行？

其實她的需求是希望自己身體健康哼转，于是我說：你是不是也想通過努力走路走得好點明未？她說是。于是我就想辦法释簿，查找網絡亚隅，后來知道艾灸可以讓她慢慢恢復，于是我就買艾絨庶溶，學艾灸煮纵。因為這是最容易學的方法，而且比較保險偏螺。

還有就是學點按摩行疏。只要是可以幫助她的方法，風險少的套像，我都去關注酿联。慢慢的，在與她溝通中夺巩，不斷覺察自己的溝通方式贞让，不斷的找出她的話背后的需求，我們間的沖突就變少了柳譬，而且關注點不一樣喳张，我也開始很少因她的說話方式不對而生氣了。

漸漸的我從眼里有人美澳，到慢慢的過渡到眼里有活销部，因為看到她身體的不方便摸航，所以經常她不說話，我只要是猜到她想做什么舅桩，順手就幫她做了酱虎，例如：她不說話，慢慢的站起來擂涛，那個時候是吃藥的時候读串，我一看她想拿的杯子不怎么有水了，于是我直接拿水壺幫她倒水歼指。再順便把藥遞過去爹土。

她想站起來甥雕，我就順手扶一把踩身。有時候，她不說話社露，眼睛到處找東西挟阻，我看到了看新聞的時間，順手就把電視開了峭弟。好幾次了她說我服務周到附鸽。

以前記得她幫我看店面的時候，經常幫我打掃衛(wèi)生瞒瘸。整理貨架坷备。我自己看店面倒是沒有發(fā)現有什么活好干的，但是她一來手腳就停不下來情臭。

以前不懂省撑，現在照顧她之后，我發(fā)現太多活干了俯在。例如：每天早上保證打姜棗茶給她喝竟秫，作為保健。煮早餐跷乐。放藥粉肥败。打掃干凈廁所。洗衣服晾衣服愕提。就是下樓買菜也要記得倒垃圾馒稍。坐到哪里記得順手整理好東西，不要放得太亂了浅侨，做好飯菜記得把灶臺擦干凈纽谒。每天掃地，是看到臟了仗颈，立刻打掃佛舱。只要地上有水椎例，立刻拖地。家里的活就這樣请祖，你不去干订歪，也可以，你會覺得沒什么好做的肆捕。

你要去做刷晋，就很多要做。當我眼里有活的時候慎陵，我發(fā)現自己很多事情就要去做計劃眼虱，做事前規(guī)劃了。

現在想想這就是學了心理學席纽，由理論慢慢內化的好處了吧捏悬？