今日復盤：每天三件事
回顧雏亚、反思缨硝、探究、提升
一评凝、今天完成了哪些工作
1追葡、健步走+跑步+拉伸
未進行
2、讀書
今天繼續(xù)解讀《成功人士都是閱讀控》奕短，作者齊昌博宜肉，張靈芝，由臺海出版社2018年2月出版翎碑。
本書共七個章節(jié)谬返，今天解讀第三章，第四章日杈。
第三章:
你該讀什么書:好書不厭百回讀
1遣铝、什么樣的書為好書
你該讀什么書佑刷，取決于想成為什么樣的人。閱讀好書就像跟歷代明賢圣哲促膝長談酿炸，他們高尚的節(jié)操會對我們產(chǎn)生潛移默化的影響大量閱讀是完善自我的必由之路瘫絮。
真正的好書，能讓人閱讀時廢寢忘食填硕，全身心投入進去麦萤，讀過之后，又意猶未盡扁眯。真正的好書是震撼心靈的作品壮莹，而不是隨便哪個作家都能寫出的作品。
你自己真正用心去看一本書姻檀，完全看進去了命满，這本書就是好書。好書不是睡都能看得進去绣版，好書也不容易讀懂胶台。
只有自己付出血汗堅持不懈，頑強不屈地戰(zhàn)勝各種困難才有可能給你自己一個完美的人生僵娃。
只要是能促進你人生進步概作，只要是能讓你不斷地突破和超越腋妙，這樣的書就是好書默怨。
2、主動去閱讀好書
主動閱讀的人就是裝了“自動裝置“的人骤素。
主動閱讀是指閱讀者在閱讀活動中表現(xiàn)出強烈的求知欲匙睹，能合理安排自己的活動，運用科學的方法獨立閱讀济竹，有刻苦鉆研的精神痕檬，并具備自我評價的能力。
只有自動自發(fā)地閱讀送浊，才會取得優(yōu)異的成果梦谜。
1964年獲得諾貝爾物理學獎的查爾斯‘湯斯說他小的時候，受到父親的鼓勵袭景，經(jīng)常針對百科全書上的問題自己去查唁桩。
閱讀的主動性是影響一個人學習質(zhì)量的關(guān)鍵。積極的自主閱讀是人一生永遠需要的一種能力耸棒。
3荒澡、你需要不斷地努力
在看書過程中多多用心領(lǐng)會，与殃。書讀的多了单山，已自然會明白這本書值得你深思的地方在何處碍现。
“學而不思則罔，思而不學則殆“米奸。
優(yōu)秀的人將自己的成績歸因于努力的結(jié)果昼接。這種正確的歸因讓他們的信心越來越強，更加激發(fā)了閱讀和學習興趣與動力悴晰，無于是更加努力辩棒，取得更多的成績，從而進入一個良性循環(huán)中膨疏。
學習正確的歸因是對成敗的原因進行實事求是的全面分析一睁，弄清內(nèi)外因素的實際作用，總結(jié)出成敗的真正原因在此基礎上采取正確的對策佃却，從而獲得成功者吁。
你和優(yōu)秀的人的差別只是你和他對結(jié)果的歸因不同而已。
發(fā)揮自己的智慧和潛力饲帅，發(fā)掘個人的專長复凳，堅持不懈，一定能取得成功灶泵。
4育八、讀書的N個理由
比如，有的人大量閱讀中外名著赦邻，研究其寫作方法與技巧髓棋；一般人看電視、電影只為娛樂惶洲，而他卻在研究其題材布局按声、語言運用以及形象塑造等；他還經(jīng)常練筆恬吕、投稿等等签则，一切活動沿著作家之路進行。
還有的人依靠學習情況不斷地反饋刺激學習動機讓自己保持一定強度的學習動機激起上進心及時改正铐料。
讀書理由有以下幾點:
1）讀書可以修身養(yǎng)性
2）讀書可以開闊視野
3）讀書可以明智
4）讀書可以給你希望和勇氣
在書籍的帶領(lǐng)下渐裂。可以不斷地磨煉意志钠惩，越發(fā)成熟柒凉。
第四章:
如何閱讀一本書:堅持有效閱讀
1、提高閱讀的速度
快速閱讀法是從文字中迅速搜取有用信息的一種讀書方法妻柒，它除了表面性快速瀏覽扛拨，也是一種注重質(zhì)量的創(chuàng)造性的理解過程。
讀者要在這個過程中對書的內(nèi)容進行分析举塔、綜合绑警，從而為形成新知識打下基礎求泰。
速讀技巧及原則有以下幾種:
1）掃描法
快速瀏覽法。注意力要高度集中计盒，在快速閱讀中渴频，準確挑選出重要信息。
2）跳讀法
從書中提取精華的一種方法北启。
主要有首尾句讀法卜朗，選擇跳讀法，語法詞跳讀法咕村，隨意跳讀法场钉。
以書中出現(xiàn)的線索為閱讀的注意點，主觀性很強懈涛，完全根據(jù)閱讀者的興趣和思路找注意點逛万。
3）“消化吸收“速讀法的“三部曲“
對書中內(nèi)容的理解帶有濃縮知識的特點。充分消化重點內(nèi)容后吸收其中精華批钠。
第一步宇植，選出最能反映內(nèi)容的關(guān)鍵詞。
第二步埋心，將關(guān)鍵詞加以有機排列組合指郁，使它具有完整的意義。
第三步拷呆，用自己語言將內(nèi)容表達出來闲坎，并記住它。
閱讀速讀因人而異洋腮，最理想的是能夠運用不同的速度閱讀箫柳，而且知道什么時候用什么速度為宜。
2啥供、改進閱讀的技巧
1）語調(diào)方法
通過語調(diào)達到最有效的默誦，就是有表情的閱讀库糠。
像用帶有夸張的表情朗誦戲劇臺詞一樣伙狐，默讀時，可以“聽到“它們瞬欧。
實際上并不出聲贷屎。
2）詞匯方法
這是最可靠最合理地提高閱讀能力的方法。
3）背景方法
用背景知識理解所讀內(nèi)容艘虎，通過閱讀增加容量唉侄，使閱讀收到更好的效果。
4）吉本方法:大回憶
有組織認真地運用人們的背景知識野建。
有原理:
第一属划，腦子里將過去想法提到最前面恬叹，以備應用
第二，過去的思想可作為吸引新思想新信息的磁力中心
第三同眯，可使人集中思想绽昼。
5）段落方法
將段落內(nèi)容壓縮成一句話。
有三種主要句型须蜗；段落主題說明句硅确，論證句，結(jié)論句明肮。
較長作品包括三種形式段落菱农；導言段，轉(zhuǎn)折段柿估，概括段大莫。
6）結(jié)構(gòu)形式法
有成效的閱讀秘訣是思考。思考時必須集中注意力官份，有一種方法就是看出并認識到作者所用的結(jié)構(gòu)形式只厘。
7）一次一頁法
讓自己停下來講一講這一頁所寫內(nèi)容
8）丹尼爾·韋伯斯特法
讀書之前先看目錄，讀前言舅巷，在翻看幾頁羔味，列表；
期望這本書能回答的問題钠右，期望從書中得到什么知識赋元，這本書能指導他到哪里去。
9）關(guān)鍵詞法
介詞和連詞能引導讀者進入作者思路
10）略讀法
根據(jù)不同的目的用
大海撈針飒房，尋找線索搁凸，要領(lǐng)，對書中的一章做總的了解
略讀可為學習以及將來的專項工作節(jié)省時間狠毯。
3护糖、抓住閱讀的重點
閱讀的主要目的是要理解。必須根據(jù)主題建立一套分析體系嚼松，先觀察一個有完整思想嫡良、段落的句子，接著就解析構(gòu)成句子的單子献酗，最后才認識字母寝受。
也就是說先找出作者強調(diào)的重點和目的，從目錄中了解書的結(jié)構(gòu)罕偎。找出幾篇重要論點所在很澄，再仔細閱讀。
假設自己是個偵探，要找出書里面的主題甩苛，觀點等線索蹂楣，必須隨時保持機靈，才能很快達到目的浪藻。
第一次讀捐迫，一口氣讀完，不思考不停頓爱葵。
第二次讀施戴，可以了解更多，吸收更多萌丈。
運用不同的速度來閱讀赞哗，用手指來訓練閱讀速度和注意力集中能力。主動閱讀需要邊讀邊提問題辆雾。
比如:
書的內(nèi)容大體有關(guān)什么的肪笋？
作者詳細敘述的是什么？
這本書是真的嗎度迂？
這本書和自己有什么關(guān)系藤乙？
抓住重點，指出作者一連竄觀點的發(fā)展惭墓，無論如何必須把所有的觀點連貫起來坛梁。
把握規(guī)則，把握原則腊凶，熟練練習划咐、運用，養(yǎng)成好的閱讀習慣钧萍。
抓重點學習方法有三個階段褐缠；
第一，找出書本內(nèi)容規(guī)則风瘦。
第一步队魏，依照作品的種類和主題加以分類
第二步，使用最簡短的文字弛秋，敘述本書內(nèi)容器躏。
第三步，按照內(nèi)容發(fā)展的前后關(guān)系和順序蟹略，一一列出各部分的大綱。
第四步遏佣，確定作者所要解決的問題挖炬。
第二階段，詮釋作品內(nèi)容的規(guī)則
第一步状婶，找出作品的關(guān)鍵字眼意敛，并完全了解這些字眼的意義馅巷。
第二步，找出重要的句子草姻，從中掌握作者的主要命題钓猬。
第三步，找出互相關(guān)聯(lián)的句子撩独，并加以組織敞曹，以便了解作者的論點。
第四步综膀，確定作者已解決和未解決的問題澳迫，最后再判定他所無法解決的問題。
第三階段剧劝，評論一本書的規(guī)則
第一橄登，還不能充分了解作品以前，不要任意同意讥此、反對或存疑拢锹。
第二，不要惡意反對或駁斥萄喳。
第三卒稳，批評作品時，必須提出批評的理由或證據(jù)取胎。
解說的書展哭，傳達的是知識，只有經(jīng)過思考后抓住重點闻蛀，擬出規(guī)則匪傍，才能一目了然。明智的行為是以知識為基礎觉痛。
理論的書役衡，告訴讀者事情是怎么回事。
實用的書薪棒，教導讀者如何做自己想做的事手蝎，以及如何思考必須做的事。要表達的是事情的真實性記事情本身的內(nèi)容俐芯。
哲學的書棵介，所涉及的范圍都不超出人們?nèi)粘Ｉ罱?jīng)驗。
必須以透視的眼光去讀一本書吧史，最主要的就是把握架構(gòu)邮辽，把握文章要點。值得閱讀的書，有完整的架構(gòu)吨述，各部分有系統(tǒng)地組織起來岩睁。它們之間也是有聯(lián)系的。
4揣云、拓寬閱讀的領(lǐng)域
閱讀是一個抽絲剝繭捕儒，由淺入深的漸進過程。
適當?shù)赝貙掗喿x領(lǐng)域邓夕，對每位讀書人都是必要的過程刘莹。
優(yōu)秀的人更善于從廣闊的生活空間汲取到知識。
科學知識與實際生活密切相關(guān)翎迁，生活中處處有學問栋猖。
在拓寬閱讀領(lǐng)域時要注意，根據(jù)自己的實際情況汪榔，有目的地選擇閱讀內(nèi)容蒲拉，原則是有利于鞏固基礎知識，彌補自己某方面的弱點痴腌，可以根據(jù)自己的特長和愛好選擇一些有關(guān)學科書籍雌团。量力而行尸疆，寧少勿濫拷恨。
5、如何做好碎片化閱讀
把握好下面幾點湖笨；
1）明確閱讀目的
可以充分利用閑散時間剥悟。
2）篩選有效信息
辨出信息真?zhèn)瘟樗拢龀黾皶r判斷
3）抱有懷疑的態(tài)度
4）充分利用社交軟件
5）做好閱讀“記錄“
6）加強自律
7）整理碎片時間
6、信息時代如何深閱讀
借鑒日本著名教育家齋藤孝寫的《深閱讀》為例区岗。
1）要由淺入深地“吃透“難懂的書
例如可以先讀有解說版的《三國演義》略板，再讀原版。
2）家中有書慈缔，心里不慌
3）書我合一叮称，將書的精髓融入自身血肉
能否將書中內(nèi)容向別人說清楚，作為衡量讀書效果的標準之一藐鹤。
每當讀完一本書瓤檐，寫完讀書筆記，可以與其他讀者互動娱节、交流挠蛉。
7、讀書的總與分肄满，精與泛
愛因斯坦總結(jié)的“一總碌秸、二分绍移、三合“讀書法:
一總:先瀏覽書的前言悄窃、后記讥电、編后等總述性的東西，再認真讀目錄轧抗，以概括了解書中的結(jié)構(gòu)恩敌、內(nèi)容、要點和體系等横媚，以便對全書有個總體印象纠炮。
（也是這樣）
二分:讀了目錄之后讀正文。重點讀大小標線灯蝴、黑體字或者特殊句段恢口。
（有的時候是）
三合:在翻閱、略讀全書的基礎上穷躁，對整本書有了具體印象耕肩，回過頭來再仔細讀目錄，并加以思考问潭、綜合猿诸，使其條理化，系統(tǒng)化狡忙，弄清內(nèi)在聯(lián)系梳虽，達到深化、提高的目的灾茁。進一步領(lǐng)會初讀時所不能領(lǐng)會的許多東西窜觉。
泛讀、精讀北专、速讀相結(jié)合的“三讀法“
瀏覽性的泛讀禀挫。
探求性的速讀。能求得新知識逗余，新信息成倍增長特咆，趕上時代發(fā)展需要。
品味性精讀录粱。名著名篇需要靜心細讀腻格。細嚼慢咽才能把書中精華變?yōu)樽约旱闹R營養(yǎng)。
以精讀帶動泛讀
以魯迅說的話來理解:先看幾種名家的選本啥繁，從中覺得誰的作品自己最愛看菜职，然后再看這個作家的專集，最后再從文藝史上看看他的及歷史位置旗闽。倘若要知道得更詳細酬核，就看一本這個人的傳記蜜另，那便可以大略了解了。
鯨吞牛嚼讀書法
讀書要面廣嫡意，猶如大鯨吸水举瑰。要徹底弄你明白和記住細節(jié)，必須精讀蔬螟。像老牛吃草此迅，慢慢咀嚼，細細品味旧巾。
精讀與泛讀耸序，需要有機結(jié)合起來。
8鲁猩、讀書的“博“與“破“
讀書的目的在于學習坎怪，所以要掌握好“讀破一本書，受益一輩子廓握〗亮“與“博覽群書，讀破一本疾棵「旮郑“之間的關(guān)系。
“博覽群書“在于從中選取真正有價值的書是尔，“讀破一本“則是把選取的好書經(jīng)過咀嚼殉了、理解、思索拟枚，消化等薪铜，把別人的知識變成自己的知識，變成自己的創(chuàng)造力恩溅。
如果真的愿意讀書隔箍，先“認真“讀一本書。所謂認真脚乡，是因為無論多么重要的思想或是知識和理論基礎蜒滩，都存在于重要作家寫出的重要作品里。
這是他們經(jīng)過單獨認真思考奶稠，想象和寫作的過程俯艰，或者是經(jīng)過一個將天才變?yōu)槲淖值纳衿孓D(zhuǎn)換，面對這樣凝聚作者人生經(jīng)驗锌订、心靈感受或者高超的智力求索作品竹握，我們只有認真閱讀，才能有所領(lǐng)悟辆飘，有所收獲啦辐。
“認真“讀“一本“谓传，是因為經(jīng)過認真思考選出的重要的書，如果多遍從語言到情節(jié)芹关，從論據(jù)到論點续挟，從思想到文采，從思維方式到行文風格充边，能夠徹底弄明白弄清楚的話庸推，讀得越認真，啃得越透徹浇冰，越能接近作者的整個精神世界。
“讀精“聋亡，精即經(jīng)典肘习，它的思想內(nèi)涵和知識含量是非經(jīng)典所不能比擬的，讀后根基扎實坡倔，學識精純漂佩，給人的印象反而是讀書很多。
“讀精“與“精讀“是相輔相成的罪塔。
讀難書的突破口投蝉，就是要找準關(guān)鍵字。如果真從書中得到快樂征堪，正想使自己有所提高瘩缆，真想獲得重要的發(fā)現(xiàn)，這本書肯定不是一開始就容易讀懂佃蚜。這本書總得有相當難度庸娱。
作者的思想和觀點，故事和語言谐算，思維方式和行文風格熟尉，一般來講是你原來所不熟悉的。
只有認真閱讀洲脂，才能超越過去的自我斤儿，對自己原來陌生的東西熟悉起來，這就是提高恐锦。
找出關(guān)鍵字往果，再艱澀的專業(yè)書籍，也可以很有效率的讀下踩蔚，并且融會貫通棚放。
9、朗誦閱讀好處多
朱自清在《論朗讀》一文中馅闽，推崇姚鼎“放聲疾讀飘蚯，久之自悟馍迄。”的觀點局骤。他把誦讀作為理解與欣賞原著的重要方法攀圈，主張不僅閱讀詩詞文學作品需要吟誦，經(jīng)典著作也需要反復熟讀峦甩。
”經(jīng)典給人知識赘来，教給人怎樣做人，其中有許多語言的凯傲、歷史的犬辰、修養(yǎng)的課題，有許多注解冰单，還有許多相關(guān)的考證幌缝，讀上百遍，也未必能夠處處貫通诫欠，教人多讀是有道理的涵卵。”
1）朗讀是培養(yǎng)語感能力的有效手段
可以提高學生的語文水平荒叼。
美學老人朱光潛說:把數(shù)量不多的好詩文熟讀成誦轿偎，反復吟詠，仔細揣摩被廓，不但要弄懂每字每句的確切意義坏晦，還要推敲出全篇的氣勢脈絡和聲音節(jié)奏，使它沉浸到自己的心胸和筋肉里伊者，等到自己動筆時英遭，于無意中支配自己的思路和氣勢∫嗌”
2）朗讀有益身心健康
預防老年癡呆癥挖诸，降低血壓，改善腰酸背痛法精，是”健身體操”多律。
朗讀時以長句進行練習較好。
二搂蜓、遇到了什么問題
無
三狼荞、準備嘗試哪些措施
無
四、今日反思
無
五帮碰、今日未完成工作
無
六相味、明日計劃
豆信日更復盤三件套，讀書健身殉挽，頭條丰涉，聽課拓巧、作業(yè)、卡片六脈神劍
豆信：0分鐘一死，0分鐘
日更：0分鐘肛度，0分鐘
復盤：0分鐘，0分鐘
讀書：0分鐘投慈，0分鐘
健身：0小時承耿，0小時
頭條：0分鐘，0分鐘
課程：0小時伪煤，0小時
作業(yè)：0小時加袋，0小時
卡片：0小時，0小時
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