? ? ? ? 今天晚上接班時，因為下周六翎猛、日有倆個同事考試胖翰，所以班次變動比較大，特別是和我對班的那個妮子切厘，一聽說連著上六天白班萨咳，那反應……呵呵，在她身上我看到了沒學習之前的我疫稿，俗稱的麥秸火性培他，一點就著，現(xiàn)在的我就一般不會這樣了遗座，遇事憋三秒舀凛，讓真相飛一會兒，還有昨天聽老師講課學到的理念途蒋，有情緒時不說話猛遍，說話時不做決定，決定了不行動号坡，因為有理念做指導懊烤，所以遇事時更穩(wěn)定。
? ? ? ? 因為有了剛才她的情緒宽堆，護士站的氣場不太好腌紧，借故去更衣室打掃衛(wèi)生就離開了，聽著音樂畜隶，打掃衛(wèi)生壁肋，心情很快調(diào)節(jié)好了号胚，再回到護士站，氣場已經(jīng)恢復正常浸遗。隨著學習的深入猫胁，覺察到負情緒很消耗能量，包括身體和精神乙帮，有情緒出現(xiàn)時杜漠，特別是如憤怒、傷心察净、緊張驾茴，避不開時要盡可能離開那個場，盡快調(diào)整狀態(tài)氢卡。
? ? ? 內(nèi)心淡定锈至，行動穩(wěn)定，保持這種狀態(tài)译秦。
