“如果當(dāng)初…都怪他們逼我…”這些有毒的想法正在毀掉你的生活！
01
一次在課堂上哈垢，有個(gè)學(xué)員C舉手妻柒，“周梵老師，我現(xiàn)在不是很開心耘分，我覺得我這么不開心举塔，都是因?yàn)槲依瞎?dāng)初逼我∏筇”
然后她跟我講了她的故事央渣，學(xué)員C和她先生都是武漢人，他們結(jié)婚不久之后C因?yàn)楣ぷ魅チ松虾？势担?dāng)時(shí)做的是翻譯工作芽丹，是屬于某種特殊領(lǐng)域的翻譯。
C在做這份工作時(shí)如魚得水卜朗，很受公司重視拔第，也很有成就感。但同時(shí)在上海的那幾年场钉，她的先生一直希望C回武漢蚊俺，C一直非常不舍得離開這份工作，直到后來先生給她下了最后通牒惹悄，如果不回去就離婚春叫。
C綜合考慮了很久，覺得還是家庭更重要泣港，就辭掉工作回去了〖劢常回來沒多久就懷孕了当纱，然后在家待產(chǎn)，帶孩子踩窖，孩子上幼兒園之后就準(zhǔn)備去工作坡氯。
但等C再回到職場(chǎng)時(shí)發(fā)現(xiàn)，自己所在的城市想找到完全同類型的工作機(jī)會(huì)是非常難的，她只好說服自己降低一些標(biāo)準(zhǔn)箫柳。
而且在工作中也遇到很多煩心的事情手形，有的時(shí)候在工作中如果遇到不順心的事，回家時(shí)她希望先生能給點(diǎn)關(guān)心和理解悯恍。
他要是表現(xiàn)得不那么在意或者安慰不到重點(diǎn)時(shí)库糠，C就會(huì)很失望，心里生出很多埋怨涮毫，會(huì)覺得他什么忙也幫不上瞬欧，只會(huì)拖后腿。
而且越想越后悔罢防，覺得自己不應(yīng)該放棄當(dāng)時(shí)那么好的工作回來艘虎，現(xiàn)在種種的不順心，都是當(dāng)初她先生逼迫她回來才會(huì)這樣咒吐。
這樣的故事其實(shí)很典型野建，都是一個(gè)關(guān)于“當(dāng)初如果不是因?yàn)閄XX，我就不會(huì)那樣恬叹，也就不會(huì)有現(xiàn)在的問題和麻煩陶舞⌒骼”
比如：“如果不是當(dāng)年我媽非讓我跟那個(gè)人結(jié)婚疏魏，我現(xiàn)在也不會(huì)跟TA過的那么不開心蛉腌。”
“如果不是因?yàn)槲野植蛔屛肄o職河咽，不然我早離開了飒房，才不會(huì)這么大年紀(jì)還留在這個(gè)鬼地方呢！”
“如果不是那個(gè)朋友慫恿，我才不會(huì)浪費(fèi)錢惜颇，買這件一年都穿不上一次的衣服。”
“如果不是為了孩子器予，我早就離婚了！”
（關(guān)于這個(gè)話題，也可看我另一篇文章：“我不離婚雷则，是為給孩子一個(gè)完整的家藤乙。”你的完整是湊人數(shù)么毅人？）
……
當(dāng)人們?cè)谡f這些話的時(shí)候送丰，都有一個(gè)共同的假設(shè)，認(rèn)為自己的某些選擇，是有人“逼迫”自己做的状婶。
然而人們所不知道的是稍刀，其實(shí)沒有任何人可以剝奪你選擇的自由。當(dāng)我們感到自己會(huì)被別人逼迫或者限制，只有一個(gè)原因：
自己不敢拿出力量去行使自由選擇的權(quán)力，或者說示绊，把為自己生命做選擇的權(quán)力送給別人锭部。
人們常說拌禾，我希望我兒子更快樂展哭，我希望我的伴侶積極點(diǎn)茵休，不要那么消極固執(zhí)吧史，我希望我父母能開心健康亏拉。
但如果你問他們那你自己呢扣蜻，你希望自己如何？他們會(huì)說笙僚，我不想要這個(gè)芳肌，不想要那個(gè)，我不想要孤獨(dú)肋层，不想要焦慮亿笤，不想這么累，不想壓力這么大……
但如果你追的更緊點(diǎn)兒?jiǎn)査麄兌安悄憔烤瓜胍氖鞘裁淳谎Γ磕阏嬲肴プ鍪裁矗克麄儠?huì)突然茫然地怔住蒲拉，回答肃拜，我…我不知道…
我們關(guān)注別人太久之后，會(huì)對(duì)自己的感受變得模糊和生疏雌团，甚至不知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么燃领。所以很多人最大的困惑，就來自于發(fā)現(xiàn)自己不知道自己真正想要的是什么锦援。
成長(zhǎng)最重要的意義猛蔽，就是去發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)被養(yǎng)育者和成長(zhǎng)的社會(huì)階層文化所植入給我們的信念體系是什么，并學(xué)習(xí)不被這些信念體系所奴隸。
要敏銳地分辨出曼库，什么是別人告訴你的区岗，什么是你被要求，認(rèn)為自己應(yīng)該去做凉泄、必須去做躏尉，但這卻不是內(nèi)心真正想要的，以及什么是你自己內(nèi)心真正渴望的后众，并找回力量活出自己真正想要的生活。
02
C生完孩子重新回到工作狀態(tài)颅拦，工作中的一些困境會(huì)讓她感受到疲憊和困難蒂誉，在這個(gè)過程中她對(duì)先生有了很多的期待，每次都會(huì)覺得在工作當(dāng)中一天很累的回來距帅，她就希望得到先生更多的陪伴和理解右锨。
但是當(dāng)先生給的不夠或者是不愿意給的時(shí)候，她就非常的委屈和生氣碌秸，甚至?xí)宜壬臣苌芤疲缓笏麄兊年P(guān)系結(jié)果越來越僵、問題越來越多讥电。
當(dāng)她跟我抱怨這些的時(shí)候我就提醒她蹂窖，我說：“你最大的問題是在于當(dāng)初你做了這個(gè)選擇，但是你不認(rèn)為這個(gè)選擇是為自己做的恩敌，你認(rèn)為這個(gè)選擇是別人逼你做的瞬测。
事實(shí)上這個(gè)世界上沒有人會(huì)逼你做任何決定，每個(gè)決定其實(shí)都是經(jīng)過你的深思熟慮纠炮，你權(quán)衡過你能夠承受的最大的風(fēng)險(xiǎn)和這個(gè)當(dāng)中的利益之后月趟，做的當(dāng)下你認(rèn)為對(duì)你最適合的決定。
但是恢口，當(dāng)你做了這個(gè)決定之后孝宗，你后面因?yàn)檫@個(gè)決定而發(fā)生的一系列的困難和挑戰(zhàn)，當(dāng)你去面對(duì)這些東西的時(shí)候耕肩，你又受到挫折感以后因妇，你就后悔了，或者是你不愿意全然地承擔(dān)你的這個(gè)決定所帶來的一系列的后續(xù)的問題看疗。
所以每當(dāng)碰到一些相關(guān)的問題沙峻，你就會(huì)把這個(gè)責(zé)任推給你的先生，然后認(rèn)為說當(dāng)初是他逼你回來两芳，是他搞的你工作不順心摔寨。但其實(shí)，所有的決定都是為你自己而做的怖辆。 ”
其實(shí)很多人都是這樣的是复，很多人他們既想做自己删顶，又不敢全然的做自己，因?yàn)楫?dāng)你做自己的時(shí)候淑廊，你就要為自己的所有的一切來負(fù)責(zé)任逗余。
所以那些認(rèn)為別人可以控制自己的人，其實(shí)是自己無意識(shí)把選擇權(quán)交到了對(duì)方手上季惩，以逃避選擇录粱。
而每當(dāng)自己做出一個(gè)選擇，我們都要為此承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任以及相應(yīng)的后果画拾。然而人們卻總是常常忘記啥繁，即使是別人為你做的選擇，最后的那個(gè)后果還是要你自己來承受的青抛。
所以當(dāng)我們開始沒有足夠的力量去為自己的選擇負(fù)責(zé)任旗闽，或者是想去規(guī)避這些選擇所帶來的風(fēng)險(xiǎn)和壓力的時(shí)候，我們就會(huì)在潛意識(shí)當(dāng)中蜜另。
把這種選擇權(quán)去送給別人适室，而去交到別人手上。所以表面上看起來好像是某些人控制了我举瑰，是某些人脅迫了我捣辆，是某些人不允許我做什么、或者是強(qiáng)迫我一定要做什么嘶居。
無論你覺得可以控制你的人是誰罪帖，是你的父母、你的伴侶邮屁、你的好朋友整袁、你的上司……一定是因?yàn)樵谒麄兩砩嫌心阆胍臇|西。
這個(gè)東西有可能是有形的東西佑吝，比如說金錢坐昙、權(quán)利，或者是一些其他的東西芋忿，那還有可能是一些無形的東西炸客，比方說你會(huì)從他們身上得到安全感、愛戈钢、被關(guān)心的感覺痹仙，等等等等。
因?yàn)槟阌羞@樣的攀附心殉了，你越渴望在他們身上得到某些東西开仰，也就授予了越多對(duì)方來干預(yù)我們的生活的權(quán)力。
很多人難受的地方就在這而，希望最好他們把我想要的給我众弓，但同時(shí)又不要對(duì)我有任何要求恩溅。
這個(gè)就很像莎士比亞寫的一本小說《麥克白》，就跟他的夫人一樣的谓娃，也叫做海盜的夫人理論脚乡。
意思就是說海盜會(huì)去劫財(cái)，會(huì)去做一些違法的勾當(dāng)滨达，燒殺擄掠奶稠，然后他會(huì)搶一些財(cái)富和珠寶回來。
那他的妻子就會(huì)享用他的財(cái)寶弦悉，因?yàn)樗龅倪@些事情給他的妻子帶來一些非常好的生活的改善窒典。
但是有些妻子卻一邊在享受她的丈夫給她帶來的這些好處，同時(shí)一方面又在譴責(zé)她的丈夫說：
你看你怎么做這種違法亂紀(jì)的事情稽莉？你看你怎么做這種傷天害理的事情？你這樣讓我每天都擔(dān)驚受怕涩搓，你就不能去找個(gè)讓我放心的賺錢方式嗎污秆？……
03
這就是我們常說的強(qiáng)盜的妻子。就是你又在享受這個(gè)當(dāng)中的好處昧甘，你又在抱怨對(duì)方良拼，又在不想和對(duì)方一起承擔(dān)。
所以其實(shí)你要做的很簡(jiǎn)單充边，你要么就把責(zé)任全部收回來庸推，如果你真的是這個(gè)海盜的妻子，你要是不喜歡這樣的生活浇冰，你要么就離開他贬媒，或者是改變他。
如果你既不想離開他肘习，又不能改變他际乘，那么你就感恩他！你就感謝他用這樣的方式來為他的家庭盡責(zé)漂佩，然后你能夠享受到這個(gè)當(dāng)中所帶來的益處脖含。
我們常常就是這樣子，又依賴投蝉、又嫌棄养葵、又抱怨、又享受瘩缆、又想做自己关拒、又不敢做自己。
所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們把我們生命的責(zé)任，和對(duì)我們自己感受的責(zé)任推出去的時(shí)候夏醉，我們也把我們內(nèi)在的力量也推出去了爽锥。
在任何時(shí)候，你都有三種以上的選擇畔柔，要么離開氯夷，要么改變，要么接納靶擦。如果你相信自己沒有力量腮考，需要依賴對(duì)方的某些資源，那么就接納你目前的這個(gè)現(xiàn)狀玄捕。
如果這不是你想要的踩蔚，也沒有意愿改變，那么你也可以選擇離開這段關(guān)系枚粘。如果你想要保留這段關(guān)系馅闽，就提升自己的力量，學(xué)會(huì)真實(shí)的馍迄，不帶攻擊性的表達(dá)福也，為你關(guān)系的現(xiàn)狀負(fù)全責(zé)。
當(dāng)人們說“莫忘初心”時(shí)攀圈，其實(shí)就是指的從始至終的對(duì)自己的選擇負(fù)全責(zé)暴凑。
例如，你的一個(gè)好朋友在兩年前遇到經(jīng)濟(jì)上的困難赘来，于是你借了一筆錢給他现喳。他過了一年，終于全部還清了犬辰。
在那個(gè)時(shí)候嗦篱，你的幫助是沒有任何條件的，你只是處于本心忧风，純粹的想幫助對(duì)方默色，而且能幫上對(duì)方的忙也讓你感到很開心。
過了幾年狮腿，你自己遇到一件事腿宰，于是你開口向你的好朋友借錢，可是沒想到缘厢，他卻拒絕了你吃度。
雖然你知道他也有難處，但是你卻依然很憤怒贴硫，你開始腹誹椿每，當(dāng)年我是怎么對(duì)你伊者，看看你現(xiàn)在，又是怎么對(duì)我的…
而真相是這件事和之前的事沒有任何關(guān)系间护，你最初給予幫助的時(shí)候也沒有想過這是有條件的亦渗，需要對(duì)方來交換什么。
這一刻你失望了汁尺，這個(gè)時(shí)候小我冒出來利用過去來演繹這件事法精，強(qiáng)化此刻失望的感覺。
于是被辜負(fù)的受害感出現(xiàn)了痴突，你忘記了初心搂蜓，甚至玷污了它，我們就是這樣經(jīng)常自我污染的辽装。
這樣類似的事情比比皆是帮碰，很多時(shí)候我們最初的起心動(dòng)念是很純凈的，在那一刻雖然我們是付出者拾积，但在付出的那一刻其實(shí)我們就已經(jīng)得到回報(bào)了殉挽。
那種純粹的幸福感，滿足感已經(jīng)得到了拓巧。然而事后我們卻忘記了那份初心此再，縱容小我利用那個(gè)過去來控制別人。
任何選擇都要出自于自己的本心玲销。基于當(dāng)下的美好感受摘符，如果當(dāng)下的感受不美好贤斜，而期待通過這個(gè)行為來獲得別人給你某種回報(bào)，那么就不要做這個(gè)選擇逛裤，因?yàn)檫@個(gè)期待注定是要落空的瘩绒。
擁有自由就會(huì)擁有力量，同時(shí)就可以有力量接受他人的任何選擇带族。而自己也可以根據(jù)自己真正想要的來決定是拒絕還是接受锁荔，并可以為此負(fù)全責(zé)。
敢于拒絕才可能真正的承擔(dān)蝙砌，不懼失去才可能真正擁有阳堕。
○end
○作者：周梵，幸福心理學(xué)家丨資深關(guān)系教練丨優(yōu)質(zhì)暢銷書作家丨兩個(gè)孩子的母親
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