我們已經(jīng)完全感知到正念的那份清凈、覺(jué)察帶給我們的力量悲龟，雖然還是按照我們自己的節(jié)奏在過(guò)日子屋讶，但是卻會(huì)有一些悄然發(fā)生的變化。那份內(nèi)心的正念好像時(shí)時(shí)會(huì)跳出來(lái)讓我們會(huì)心一笑须教，我懂我自己的感覺(jué)丑婿。
你真的愛(ài)自己?jiǎn)幔渴裁词钦嬲淖詯?ài)？愛(ài)自己的臉蛋羹奉，每天保養(yǎng)護(hù)膚秒旋，愛(ài)自己的身體，每天鍛煉健身诀拭。這些很容易做到 迁筛，但是我們很容易忽視一些無(wú)形卻很重要的東西，比如我們的念頭耕挨。我們每天隨時(shí)都會(huì) 有很多很多的念頭细卧，難以保持清凈的內(nèi)心，畫布上可以呈現(xiàn)的一定是亂七八糟筒占，美好的贪庙、喜悅的、邪念的翰苫、焦慮的止邮，各種色彩深淺交織在一起。我們的行動(dòng)就是由我們的念頭來(lái)決定奏窑，善護(hù)念导披，就是要我們時(shí)時(shí)去覺(jué)察我的念頭是不是偏了？善于去守護(hù)看護(hù)她埃唯，不要讓念頭亂跑撩匕。
如何時(shí)時(shí)覺(jué)察自己，保持自己的正念墨叛？
一止毕、三思而后行
任何事情都是多面的，五官感受到的一般是最直接的漠趁，但卻只是表面的一個(gè)方面扁凛，而且可能會(huì)是最膚淺的，但是我們?nèi)菀妆坏谝灰庾R(shí)第一印象所蒙蔽棚潦。我們不要急于判斷，要運(yùn)用八正道膝昆，看看我們的念頭有沒(méi)有受到眼丸边、耳、鼻荚孵、舌妹窖、身的影響。
二收叶、越是熱鬧骄呼、是非、爭(zhēng)議的時(shí)候不要急于做判斷和決定
一個(gè)人的智慧就是看他在混亂的時(shí)候是不是還能守得住自己，不被外界所影響蜓萄、誘惑隅茎、蒙蔽。
三嫉沽、時(shí)時(shí)和自己對(duì)話?
害怕的時(shí)候：在心里輕輕地告訴自己辟犀，親愛(ài)的，有我在呢绸硕！
不自信的時(shí)候：在心里輕輕地告訴自己堂竟，親愛(ài)的，我相信你可以的玻佩！
保持一種時(shí)刻和自己在一起的狀態(tài)
親愛(ài)的出嘹，外面沒(méi)有別人，只有自己咬崔！外面沒(méi)有別人税稼，里面更沒(méi)有別人，時(shí)時(shí)與自己對(duì)話刁赦，和自己在一起娶聘，守護(hù)自己的初心！
四甚脉、不怕念起丸升，就怕覺(jué)遲
不害怕有念頭，只要有覺(jué)察力在牺氨，就能治好每個(gè)念頭狡耻！
1、普通人——不知不覺(jué)猴凹，不管自己想什么夷狰，做什么，也不反省自己
2郊霎、進(jìn)步一些的人——后知后覺(jué)沼头，事情發(fā)生之后才知道有更好的方法。早知如此书劝，何必當(dāng)初
3进倍、好學(xué)進(jìn)步的人——當(dāng)知當(dāng)覺(jué)，不斷學(xué)習(xí)购对，提升我們的覺(jué)察力猾昆，我們?cè)谑虑榘l(fā)生的當(dāng)下就能判斷，這是否是我們真正想要的骡苞。即使別人極力推銷垂蜗，眉飛色舞楷扬，我也不會(huì)被迷惑，很清醒地知道這是不是我所需要的贴见。
4烘苹、智慧的人——先知先覺(jué)（直覺(jué)），比如女人的直覺(jué)（思維力）也很厲害蝇刀。事情還沒(méi)發(fā)生的時(shí)候就已經(jīng)有了預(yù)感螟加、有了感應(yīng)，在設(shè)計(jì)和策劃方面體現(xiàn)出來(lái)吞琐。因?yàn)橄戎扔X(jué)捆探，預(yù)測(cè)后事，就對(duì)后面的事情和安排有了更智慧的決定站粟。
5黍图、先賢圣人——不知不覺(jué)，和第一點(diǎn)不一樣奴烙，那應(yīng)該是怎樣的一種覺(jué)知呢助被？
我覺(jué)得先賢是因?yàn)樽约阂恢笔窃谯`行著八正道，用正念切诀、正思維去思考和面對(duì)一切揩环，所以當(dāng)各種雜念出現(xiàn)的時(shí)候，他會(huì)自動(dòng)把他直接屏蔽掉或者轉(zhuǎn)換為正念幅虑，這樣腦海中都是喜悅的丰滑、美好的善念，并且他也很善于自省倒庵，時(shí)時(shí)和自己對(duì)話 褒墨，懂得好好守護(hù)自己的正念，不忘初心擎宝，他的修行修心已經(jīng)達(dá)到很高的境界郁妈，這種正念已經(jīng)幻化為習(xí)慣和他本身融為一體，指導(dǎo)著他的行動(dòng)不斷精進(jìn)绍申，在不知不覺(jué)中就離自己的夢(mèng)想越來(lái)越近了噩咪！
