??調(diào)伏身心：
早晨醒來(lái)站樁一次，中間有流淚钱豁、干嘔牲尺、上下排氣，打哈欠溢豆，我知道這是在排體內(nèi)的濕氣、寒氣搓茬、毒氣，排出體內(nèi)多余的東西系枪，在自我修復(fù)磕谅，會(huì)讓我更加健康，所以放刨，我喜悅的看著這一切發(fā)生进统，排的越多越好浪听，越戰(zhàn)越有動(dòng)力掉分。站完后，頭上和上半身都是汗不从，神清氣爽椿息，迎接最美好的一天。
中午午睡前聽(tīng)休息術(shù)宇攻，很快入睡逞刷，睡的比較好，醒來(lái)后全身輕松。
下午有空坯钦，繼續(xù)站樁排汗婉刀⊥患眨總算找到一種非常適合自己的運(yùn)動(dòng)治唤，既可以出汗棒动，活動(dòng)氣血，又不用占用太多時(shí)間，在家里，就可以全身運(yùn)動(dòng)奥裸，而且效果很好侠鳄。
??管好語(yǔ)言：無(wú)惡口潦牛，無(wú)綺語(yǔ)，無(wú)妄語(yǔ)，不抱怨、不指責(zé)
??晨祈：在我廣闊的人生中溯革，一切都是完美，完整和完全的。我相信有一種比我強(qiáng)大很多的力量。每天，每時(shí)掖桦，每刻從我身體流過(guò)。我打開(kāi)自己讓智慧進(jìn)來(lái)宿稀，我知道大千世界只有一種智慧罩锐。在這智慧里面有所有的答案竭恬，所有的解決方案此衅，所有的康復(fù)方法，所有的新創(chuàng)造翘县。我相信這種力量和智慧锈麸，我需要知道的一切都已被揭示;我所需要的一切都會(huì)到來(lái)，在正確的時(shí)間沙兰，地點(diǎn)，按照正確的順序呀闻。我的世界里一切都好泳梆，大家的世界里一切都好邪意，祝福大家身修家和雾鬼，美麗中國(guó)森渐！
??深深懺悔：我從無(wú)始生死以來(lái)，迷惑顛倒，造作種種罪業(yè)，有意無(wú)意得罪、傷害甚至殺害你們颊咬，使你們?cè)谳喕刂猩硇氖艿綐O大的折磨务甥，遭受到無(wú)量痛苦，增加了無(wú)量煩惱喳篇。致使你們至今沉淪幽冥不得解脫敞临，我深深的感到自己罪業(yè)深重，罪大惡極杭隙，簡(jiǎn)直不可饒恕哟绊。這都是由于我累劫貪、嗔痰憎、癡票髓、慢、疑铣耘，身洽沟、口、意三業(yè)所犯下的一切罪障蜗细，一切過(guò)錯(cuò)裆操。我無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)心中的慚愧、抱歉與懺悔炉媒，也深知這豈是一兩句對(duì)不起能夠化解對(duì)你們身心造成的極大傷害踪区。我不敢乞求你們?cè)彛皇钦嬲\(chéng)地希望能夠幫助你們永遠(yuǎn)離苦得樂(lè)吊骤。如果對(duì)我的報(bào)復(fù)能令你們解脫痛苦缎岗，我決不敢反抗和躲避，也決無(wú)一絲怨言白粉，因?yàn)檫@是我自己造的罪業(yè)传泊，應(yīng)該受的果報(bào)。
??持續(xù)醒覺(jué)：“色不異空鸭巴，空不異色眷细，色即是空，空即是色”百合是色法鹃祖，看百合的結(jié)果是心法溪椎，識(shí)法。
百合花存在我的眼識(shí)里——色法；沒(méi)有真正意義的百合花——空性池磁。所謂空性——百合花不是來(lái)自百合花奔害，而是來(lái)自人的意識(shí)楷兽。一切事物都不是來(lái)自本身地熄，而是來(lái)自人的識(shí)法、心法芯杀，這就是事物的空性端考。
色即是空，空即是色揭厚。緣起不離性空却特，我們看到的遇到的一切都是緣起，緣起也是空性筛圆。
百合花裂明，視覺(jué)上看有，性質(zhì)上看空太援，有中空——性空闽晦；（妙有真空）
百合花，性質(zhì)上看空提岔，視覺(jué)上看有仙蛉，空中有——色有。（真空妙有）
色不是真的碱蒙，不是客觀的荠瘪，不是固定的，不是絕對(duì)的赛惩，不是永恒不變的哀墓。所有的色都來(lái)自人對(duì)它的認(rèn)識(shí)。你認(rèn)識(shí)百合是什么喷兼，百合就是什么篮绰。人、狗褒搔、情人阶牍、蜜蜂------不同的人（動(dòng)物、昆蟲(chóng)）對(duì)百合會(huì)有不同的認(rèn)識(shí)星瘾。
一朵百合花走孽，你看到的是花型色彩的美麗；小狗卻把它當(dāng)玩具琳状；情人眼里又是純潔愛(ài)情的表意磕瓷；在蜜蜂眼里百合花卻成為美食來(lái)采蜜。可見(jiàn)困食，百合無(wú)我边翁，百合無(wú)自性——百合空性。
由此明白所有的麻煩硕盹，所有的煩惱------都是來(lái)自我們自己的意識(shí)符匾，來(lái)自眼耳鼻舌身意，來(lái)自末那識(shí)瘩例，在阿賴(lài)耶識(shí)種下的種子啊胶。一切問(wèn)題并不是來(lái)自問(wèn)題的本身，一切事情并不是來(lái)自事情的本身垛贤，而是來(lái)自人對(duì)問(wèn)題焰坪，對(duì)事情的認(rèn)識(shí)、態(tài)度聘惦。這就是空性的智慧某饰。
總之，明白空性的真理善绎，于是明白一切事唯識(shí)所現(xiàn)黔漂，一切事都是自己造成的。從此不再向外尋找解決問(wèn)題的辦法涂邀，不再向外尋求快樂(lè)瘟仿，不再向外尋求賺錢(qián)。從此明白：只有先解決自己內(nèi)在的問(wèn)題比勉，才能解決外在的問(wèn)題船逮；只有自己種下快樂(lè)的種子屎债，才會(huì)收獲快樂(lè)胀糜；只有自己種下布施的種子咧栗，種下幫助別人賺錢(qián)的種子，自己才會(huì)賺錢(qián)衣洁。知識(shí)并不是來(lái)自知識(shí)的本身墓捻，而是來(lái)自你對(duì)知識(shí)的認(rèn)識(shí)與接受。
色不異空坊夫，百合不異于空性砖第；百合（色）即是空性』吩洌空不異色梧兼，空性來(lái)自人對(duì)百合的認(rèn)識(shí)，空性即是百合（色）智听。
??家庭功課：耐心細(xì)心與家人相處羽杰。邀請(qǐng)朋友一起家庭聚會(huì)渡紫，一起聊天，一起歡笑考赛。
??我的感恩：感恩喜馬拉雅提供這么好的免費(fèi)平臺(tái)惕澎，讓我學(xué)到很多東西，人生不斷成長(zhǎng)颜骤。
