? ? ? 21天親子關系加學習力訓練營第11課《告別低自尊擒权，提升自我價值》 的分享:自信就是信賴自己，有足夠的能力取得所追求的價值，每個人來到這個世界上首先是活著鸵隧，在是活好，最后是活的有價值意推。發(fā)現自己有時也處于低自尊的這種狀態(tài)豆瘫，開會呀，學習呀菊值，我都會坐在后排外驱，怕被領導看到育灸。一萱老師讓大家轉發(fā)朋友圈集贊，開始我是不敢發(fā)的昵宇，因為我基本上不發(fā)朋友圈磅崭，怕朋友看到問我在干啥？怕朋友們笑話瓦哎？21天親子訓練營4月1日開始砸喻，開始時我只是寫分享，不發(fā)朋友圈杭煎，一萱老師說:你連自己都不能戰(zhàn)勝自己恩够，還怎么讓孩子有所突破。4月3日我開始每天發(fā)朋友圈羡铲，有的朋友開始問我蜂桶，問我在學啥？我還有點兒不好意思也切，現在扑媚，我可以自豪的說，我在學家庭教育雷恃，一起來學吧疆股，對自己好，對孩子好雙贏倒槐。如何讓自己的自尊等級提升: 1旬痹、言出必行，言出必準讨越。2两残、有所必為，有所不為把跨。3人弓、接受自己，肯定自己着逐。4崔赌、多做，多做到耸别、多因做到而得到肯定健芭。5、開會學習秀姐，坐在第一排慈迈。6、清晰客觀的認識自己囊扳。7吩翻、承認自己有資格不完美兜看。8、成功的積累狭瞎，讓自己自尊自信细移。9、同頻共振熊锭，和能量高的人在一起弧轧，讓自己活的多姿多彩。10碗殷、所有的事都有解決的方法精绎，系統、環(huán)境锌妻、社會都會為我們提供巨大助力代乃。11、行我所行仿粹，愛我所愛搁吓，追隨我心，無問東西吭历。
《21天親子關系+學習力訓練營》第四次分享:
? ? ? ? 今天聽了一萱老師的課《站對序位做對的事堕仔，讓親子關系更和諧》，還有微課傳奇的《最沒用的三種教育方式》晌区，以及《夫妻關系中如何定位自己的身份》摩骨。頗有感悟并反思。兒子高三朗若，在他初三時我曾經為了陪伴他放下對家里生意的參與恼五，回到家里做全職媽媽。我以為捡偏，我就在家給你做飯洗衣照顧你生活唤冈，啥也不需要你做峡迷，同時看著你學習银伟，我看你成績還學不好？于是绘搞，我所站的序位彤避，身份發(fā)生了紊亂，我由一個母親變成了一個保姆夯辖，司機琉预，警察，序位上也侵犯了父親的位置蒿褂。我老公不常在家圆米，每次與孩子打電話聊天時卒暂，我都會在一旁不斷的打斷，向孩子解釋爸爸語言的意思娄帖，像爸爸解釋兒子 說的話別誤會也祠，干擾了父與子的情感溝通和父親對孩子力量的傳遞。學習后近速，明白了诈嘿，我需要做的是站在妻子和母親的序位上，幸福的欣賞這對父子的溝通削葱。
? ? ? 說到最沒用的三種教育方式奖亚，我都在“用”，1.感動析砸，常常跟孩子說爸媽常年外面長途跋涉跑客運有多苦昔字，為了就是讓孩子心生愧疚能努力學習，豈不知首繁，愧疚能量等級最低的李滴，孩子還有什么力量學習？2.講道理蛮瞄，我倚仗自己知道的道理多所坯，動不動就和孩子講道理，而且都能引到學習上挂捅，以至于我一張嘴芹助，孩子說，停闲先，你不用說了状土。講道理不如做給孩子看，孩子自然被熏染伺糠，并且效仿蒙谓。3.發(fā)脾氣，之前因為孩子的成績以及所做的事不符合我的心里要求训桶，就發(fā)脾氣累驮，開始孩子生氣不語，后來變成他也發(fā)脾氣對抗舵揭“ǎ可見親子關系每況愈下。所有的改變從覺察開始午绳，所有的不改變是因為他不夠痛置侍，從未來的角度看當下，未來，我希望孩子成為能夠獨立照顧自己人生蜡坊，生活的成功快樂滿足的人杠输。我放下操控，做回母親秕衙，只做陪伴者抬伺，給予孩子支持引領。放手是與孩子漸行漸遠的愛灾梦。
? ? ? 回歸序位峡钓，1.孩子與爸爸溝通不參與，給他們空間若河。2.作為媽媽陪伴孩子成長而不是操控看著管著能岩。3.做妻子，多關心理解老公萧福，有需要跟他表達拉鹃。4.男人是家頂梁柱，肯定他認可他作為丈夫和父親的付出與擔當5.孩子做自己鲫忍，獨一無二膏燕。6.在我的原生家庭，我在孩子的位置上悟民，不做媽媽的媽媽坝辫。7.做女人，溫柔獨立射亏〗Γ總之，爸爸是天智润，媽媽是地及舍，孩子歡天喜地，各有各位置窟绷，各自做好自己锯玛。
第11天的分享
告別低自尊，提升自我價值感
我特別喜歡今天一萱老師說的兼蜈，我有多允許孩子犯錯的機會攘残，孩子就會有多綻放。其實饭尝，我有多允許我自己犯錯肯腕，我也會有多么的綻放献宫。今天早上钥平，因為孩子去幼兒園馬上就要遲到了，我情急之下，抱怨了一下媽媽涉瘾，這樣的事情自從學習一萱老師的課以后知态，都非常少的發(fā)生了，今天再次有這樣的情緒與抱怨出來立叛，我剛剛冒出一點兒自責负敏，就被自己轉化了。我是因為太著急了秘蛇，我真的是做錯了其做，我需要向媽媽道歉，而不是在這里原地踏步地自責赁还。走出自責的圈圈妖泄，做一些如何能夠彌補我的過失的事，比自責重要一百倍艘策。
能夠這樣的想事情蹈胡，也是由于我的自尊感提升了，我是有價值的朋蔫，我的價值不會因為一個錯誤而降低罚渐，而是給我力量去如何讓自己下一次會做得更好，永遠把自己的眼睛看向未來驯妄。與過去白白荷并。過去給我的是經驗，不是愧疚青扔，錯誤或失敗給我的是改變方法璧坟、改變方向，然后赎懦，再自信地走下去雀鹃。
每次這樣做之后，都會讓自己的胸膛更挺励两，頭更揚黎茎，自我價值感，就這樣慢慢地被提升了当悔。有價值感的人傅瞻，更能有勇氣面對失敗，面對困難盲憎，面對傷害嗅骄。我以前很在乎別人是否尊重了我，那是因為饼疙，我從來都沒想過溺森，最應該尊重我的人，是我自己。我把受尊重的事情也托付了給別人屏积，那我得多可憐耙搅！像個乞討者一樣炊林，每天乞討著尊重姥卢，而自己又拿著尊重視而不見，也不給任何人渣聚。只管從別人那里要尊重《懒瘢現在想想真的好可笑啊奕枝！
每天都學習一點兒括眠，分享一點兒，放平心態(tài)倍权，靜待花開掷豺，總能有奇跡發(fā)生在我的身
別人的分享，21天親子關系＋學習力訓練營笫11課《告別低自尊薄声，提升自我價值》第12次分享：
你是否是一個優(yōu)秀的家長当船，不是看你為孩子付出了多少，還是要看你的孩子成長的怎么樣默辨？家庭教育最重要最本質的目的就是：幫助孩子有效成長德频，以支持他/她到了成年的時候，有足夠的能力照顧好自己的人生缩幸，甚至對他人對社會有貢獻壹置。如果你為孩子付出了很多，孩子卻沒有隨著年齡的增長能把自己照顧的更好表谊，那你可能是代替了孩子成長钞护，甚至是阻礙了孩子的成長。
會愛才是愛爆办，不會愛是傷害难咕。假如愛不是孩子所需，那就是傷害距辆。真正的愛：愛她如是余佃、接受、尊重跨算、允許......假如愛爆土，請深愛！
今天聽了一萱老師的課和微課傳奇的三個課程之后诸蚕，深深地被觸碰到了步势，曾經的我也是一個極度低自尊的我氧猬，總覺得自己不夠好，不夠優(yōu)秀立润、不夠完美……（曾經自己想要做一個賢妻良母的女人）看到先生喜歡賭博狂窑，看到孩子的學習成績不理想媳板，深深地自責和愧疚桑腮，抱怨先生對子女教育不重視，對我不關心蛉幸，所有的這些都覺得是我不夠優(yōu)秀破讨、我沒引導好的緣故。晚上睡覺睡不好奕纫，第二天工作沒精神提陶，整天被負面情緒困擾著，甚至很多次有想自殺跳樓的念頭匹层，均因孩子還小被自己打消了這個念頭隙笆。回想起來是如此的荒唐可笑升筏，又是如此的慶幸和幸運撑柔，多虧兩孩子救了我，讓我有了現在的我您访，感恩我生命中的寶貝铅忿，因為你們我的生活變得豐富多彩！生命如此寶貴灵汪，我要為自己的生命負責檀训！活著、活好享言、活的有意義峻凫、有價值！每天突破不一樣的自己览露，永遠看到自己要什么蔚晨？自信就是信賴自己有足夠的能力取得所追求的價值！
評估自己的自尊等級在6分肛循，孩子的自尊等級在6分铭腕。
從今天開始決定做些什么讓自己和孩子的自尊等級提升上去？
提升自信的十種方法：
1.言出必行多糠、言出必準累舷；
2.有所必為、有所不為夹孔；
3.接受自己被盈、肯定自己析孽；
4.多做、多做到只怎、多因做到而得到肯定袜瞬！
5.每天清醒五問。
6.用三明治回應身堡。
7.停止自己攻擊自己邓尤，
8.積極真誠的對待自己和孩子。
9.我有資格不完美贴谎，同時也允許和接納孩子的不完美汞扎。
10.所有的事都有解決的方法，系統擅这、環(huán)境澈魄、社會都會為我們提供巨大助力。
作為父母我們唯一要做的事是：培養(yǎng)孩子可以獨立照顧好自己的人生仲翎！我們要做不良模式的終結者痹扇，做優(yōu)良模式的開啟者！我們都是追夢人溯香，我們一起去奔跑
21天親子關系＋學習力訓練營第十三天踐行分享：說到低自尊鲫构，34年前我過著低自尊的人生，媽媽對我的過度控制逐哈、缺乏關愛芬迄、呵護、支持昂秃，造成了我的低自尊禀梳，從童年時期到大學期間，就是這樣過來的肠骆，上了大學拼命的可勁的想逃離那個家算途，每次放假回家，進到樓道里就開始壓抑的情緒了蚀腿，妹妹說上大學之前我總看起來悶悶的嘴瓤，上了大學人一下活起來了，這就是低自尊莉钙、犧牲型父母對我的控制廓脆。婚姻期間我過著更加低自尊的生活磁玉，在婚姻里停忿，我越來越沒有自我，不敢表達想法蚊伞、不敢說出不同意見席赂、不敢說出委屈吮铭、不敢為自己爭取，短短幾年把身體搞垮颅停，自己越來越自卑軟弱谓晌，一個月25天當中只有5天是開心的，壓抑癞揉、委屈纸肉、自我傷害就是我的呈現，那時候的我極其脆弱烧董，妹妹說那個時候都不敢說一點不好的東西毁靶，說著說著我就會哭胧奔，就這樣我過了幾年逊移，但最終我做出了選擇，沒有顧慮的做出了選擇龙填。經過這兩年的學習胳泉，靠著自己的信念“我一定要靠自己走出來！”岩遗，就走到了現在扇商，今天妹妹跟我說“第一次見你這么高興學個啥，不容易八藿浮案铺！”，我說“我這個古董終于開掛了梆靖！”控汉，就是說以前我是一個沒有興趣愛好對什么都不感興趣的人，現在慢慢地找到了習慣的東西返吻，而且把自己也帶往更好的地方姑子，就像一萱老師說的多因做到而得到肯定，這個不用別人說自己就能肯定自己测僵，給到自己力量街佑。想想我的低自尊對孩子肯定是有影響的，我現的自尊可以給到7分捍靠，孩子就相對低一些給到5分吧沐旨。
從今天開始決定做些什么讓自己和孩子的自尊等級提升上去？1.鼓勵自己和孩子從小事去做榨婆，多做磁携，知道做到為止，及時肯定自己和孩子纲辽，并給與小獎勵颜武。2.不妄自菲薄璃搜，停止自我攻擊。這個已經在做了鳞上，每次領導催我說我慢的時候我都會告訴自己就算領導覺得你慢这吻，你都不要覺得自己慢，要有自己的思路和節(jié)奏篙议。3.清晰客觀的認識自己唾糯。其實認識自己的過程就是接納的過程，客觀的認識是沒有評判的鬼贱，這個也在做了移怯，每次有負面情緒的時候都會和那個自己和諧相處。4.真誠的對待自己这难。這個也在做舟误，有時候承認比一直繃著要輕松很多。5.放棄追求完美姻乓，接納不完美的自己嵌溢。這個現在已經做好多了，最熟完美是認為自己不夠好蹋岩，所以才想證明自己赖草，同時更在乎外在的東西。6.積累成功剪个，提升自信秧骑。通過第一點，去逐步提升自信扣囊，同時擴充自己的眼界乎折，擴大知識面。7.每天做資格感訓練如暖，聽和父母的鏈接笆檀、看見自己音頻。8.堅持21天親子關系+學習力訓練營聽課盒至、記筆記酗洒、分享、踐行枷遂。這是我第一件堅持下來的事樱衷，已經堅持13天了，我要給自己一個滿意的答卷酒唉。9.認可自己矩桂，關注做到的地方，看見自己的優(yōu)秀痪伦，及時肯定自己侄榴、鼓勵自己雹锣、理解自己，與自己和解癞蚕。10.學會愛自己蕊爵，任何時候不為難自己，學會站對序位桦山，給自己一個發(fā)光的鉆石人生攒射。11.不委曲求全，不討好別人恒水，做不卑不亢的自己会放。12.向社會、大系統钉凌、大環(huán)境尋求支持咧最，自覺主動、大大方方甩骏、昂首挺胸的尋求支持窗市。
《21天親子關系+學習力訓練營》D13先慷，今天學習了一萱老師的《告別低自尊饮笛，提升自我價值》、微課傳奇紅巖老師的《你現在是自尊還是低自尊》论熙、《低自尊的成因》福青、《如何走出低自尊》。自尊的基礎是自愛脓诡、自我觀无午、自信。如何走出低自尊:1祝谚、清晰客觀地認識自己2宪迟、不敢妄自菲薄3、尊重自己的水平交惯，客觀對待4次泽、不要自我攻擊5、遇到問題不退縮席爽，解決問題至少有三種方法意荤，積極面對問題6、自我接納真實的自己7只锻、放棄追求完美8玖像、行動，執(zhí)行力要強9齐饮、通過不斷地成功經驗提高自信10捐寥、委屈不能成全討好未必得好笤昨。怎樣幫助孩子走出低自尊:1、每天放大眼睛看到孩子哪里做到了握恳，及時送三明治2咬腋、完全接納孩子3、無條件的愛孩子4睡互、高質量的陪伴5根竿、身教大于言傳6、耐心再耐心再耐心地對待孩子7就珠、不催促孩子8寇壳、學會傾聽，少說多聽妻怎。每天學習每天踐行每天進步一點點壳炎！
21天親子關系+學習力訓練營第十一課《告別低自尊，提升自我價值》學習分享：今天的課程聽了兩三遍逼侦，特別有感覺匿辩。首先是李中瑩老師的金句，孩子成長的狀態(tài)才是我們教育效果的最真實的體現榛丢，我們這樣教導孩子那樣教育孩子铲球，但是他卻逃避我們，對抗我們晰赞，學習上生活上無法獨立稼病，而我們還在按著原來的感動、說教掖鱼、指責的老路子在走然走，不斷的在想讓孩子養(yǎng)成好習慣、想教給孩子如何去做戏挡、給孩子買課程找老師這樣的下三層去努力芍瑞，殊不知使勁使錯了地方，因此褐墅，馬上STOP拆檬，無效的話不能再說，無效的事也不能再做掌栅。明天又要接兒子回家了秩仆，不管兒子的狀態(tài)怎么樣，都去允許他猾封，接納他澄耍，多去肯定兒子，放手將教育權交給老公，為5000次的肯定繼續(xù)努力齐莲！
? ? ? ? 評估了一下痢站，認為我目前的自尊值大約在7，老公在5选酗，而兒子只有3阵难。真的要感謝老公，他給了我很大的包容芒填，經常不斷去肯定我贊賞我呜叫，而我給到他的遠不及他給我的。我和老公都是高標準嚴要求的人殿衰，因此兒子真的有點慘朱庆，被我們兩個相繼摧殘。今后要做到：
1.放下挑剔闷祥，學習老公包容我的精神去包容老公和兒子娱颊，去發(fā)現事情的另一面，尋找積極的方向凯砍。
2.先從好的感覺上去給到兒子箱硕，讓他有興趣去做一件事。比如他現在喜歡踢足球但又有點信心不足悟衩，我要經尘缯郑肯定他能每天去練習、向老師和同學“偷師”局待、找姑父求教斑响、踢起球來很賣力等等讓他有美好感覺到的事情；比如他現在自己聽視頻上課钳榨，肯定他積極學習的態(tài)度、按時上課不遲到纽门、上課能和老師很好的互動…
3.對兒子感興趣的東西支持他鼓勵他去嘗試薛耻，讓他打消失敗的顧慮，跟他說無論成功或失敗我們都允許赏陵，成功失敗都有意義饼齿。
4.在兒子沒做好一件事時，用同理心去體會他的感受蝙搔，在他允許時和他交流缕溉，讓孩子放下戒備心，安心的繼續(xù)嘗試吃型。
5.練習送三明治的熟練度证鸥，運用的還不夠好，要不斷的送自己送別人，相信我能做好枉层。
6.想做什么泉褐，決定好了就去做，不再觀望不再等待鸟蜡。
7.按照一萱老師點明的從感覺開始膜赃、歷經嘗試、經驗揉忘、能力跳座、肯定、自信泣矛、自愛到自尊的循環(huán)不斷去走躺坟。
8.不斷看到自己，關注自己的感受乳蓄，關注自己的收獲咪橙，把別人的眼光往后放。
9.客觀的看到自己的不足虚倒，不怕犯錯美侦，始終去往更好的方向去努力，讓不足成為自己的動力魂奥，讓錯誤成為自己的經驗菠剩。
10.打開自己，發(fā)現自己的多面耻煤，我可以不是我原來想象的那樣具壮。
