蔡戈尼效應(yīng)又名蔡戈尼克記憶效應(yīng),是指人們天生有一種辦事有始有終的驅(qū)動(dòng)力奖蔓，人們之所以會(huì)忘記已完成的工作赞草，是因?yàn)橛瓿傻膭?dòng)機(jī)已經(jīng)得到滿足；如果工作尚未完成吆鹤，這同一動(dòng)機(jī)便使他對(duì)此留下深刻印象厨疙。
簡(jiǎn)單說(shuō)就是，任務(wù)未完成疑务、目標(biāo)未實(shí)現(xiàn)沾凄，腦子里就會(huì)有個(gè)聲音不斷提醒你去完成任務(wù)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)知允。然而撒蟀，一旦任務(wù)完成了，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了温鸽，腦子里的那個(gè)聲音就會(huì)消失保屯。
收拾了一半的房間手负、沒(méi)有讀完的懸疑小說(shuō)、沒(méi)有完成的工作……
如果將自己要做的事情都裝在腦子里姑尺，這些聲音不斷地在腦子里喧囂竟终，我恐怕很難靜下心來(lái)。因?yàn)檫@時(shí)候聲音會(huì)一直在提醒你和干擾你現(xiàn)在正在做的事情切蟋，每時(shí)每刻都在消耗我們的意志力统捶。
解決的辦法就是，將自己的工作和生活上的事務(wù)列入清單敦姻，不要只靠大腦記憶瘾境。
小建議：
每天只要完成三件事就好，吃掉三只青蛙镰惦。
設(shè)置番茄鐘迷守，保持專注。
每天記錄日志（我現(xiàn)在堅(jiān)持用九宮格記錄）旺入。
九宮格日志：http://www.reibang.com/p/d7bc355a9c23
最后兑凿，分享一張圖片：
知識(shí)領(lǐng)域.jpg
越學(xué)習(xí)越無(wú)知。
