挑戰(zhàn)內(nèi)容：365天，至少每兩天運動30min
第九天征绎，上了整整一天的課，沒找到時間運動提茁，晚上感受到了大腿的酸痛，但好在手臂終于終于恢復了…所以在keep上選了一個拉伸性的瑜伽做了半小時馁菜，雖然溫度微涼茴扁，danq竟然也微微出汗了，這大概就是我的機體正在慢慢蘇醒的一個小征兆吧火邓。
瑜伽進入中程才突然意識到在做體式的時候幾乎都是自然閉目的狀態(tài)丹弱，而且也能感受到偶爾一點聲音會讓我有一點點的驚嚇感德撬，沒專業(yè)了解過铲咨，但猜想這應該是感受到了一點點的靜心才會帶來這些不一樣吧？整體感受很舒服蜓洪。
本來挑戰(zhàn)只是隔日運動纤勒，今天完全可以休息一天的，但想想keep上的連續(xù)七天隆檀，有點舍不得摇天，不知道這點舍不得能伴我多久。
