【打卡書籍】《刻意練習(xí)：如何從新手到大師》
【標(biāo)題】你和天才就差刻意練習(xí)
【字?jǐn)?shù)】805
杰出并非一種天賦徐勃，而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵仿滔，在于刻意練習(xí)嘉裤。成功需要刻苦，但真正的成就天才之道--刻意練習(xí)据过，又不等同與刻苦惋砂。一起來看看何謂刻意練習(xí)！
1天才的真相
天才都是刻意練習(xí)的結(jié)果绳锅，只是你沒有看到天才背后刻意練習(xí)的時(shí)間西饵，只看到人們宣傳的結(jié)果。
2有目的的練習(xí)
大家都努力的學(xué)習(xí)和練習(xí)鳞芙，為什么我們就成不了天才呢眷柔？原因在于練習(xí)的方法
·具有定義明確的特定目標(biāo)
·具有專注的練習(xí)狀態(tài)
·練習(xí)包含反饋
·需要走出舒適區(qū)
3大腦的適應(yīng)力
每個(gè)人練習(xí)都可能遇到瓶頸，但“天才”從不放棄原朝。這更多的是心理層面的障礙驯嘱，實(shí)際上你并沒有達(dá)到自己的極限，只是你的動(dòng)機(jī)不足罷了竿拆。因?yàn)橹胬茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大腦的適應(yīng)力丙笋，遠(yuǎn)超一般人的認(rèn)識(shí)谢澈。
4心理表征
簡(jiǎn)單的說，就是提到“蒙娜麗莎”你的腦海會(huì)看到那副畫御板。杰出人物可以使用心理表征锥忿，進(jìn)行無意識(shí)決策，自動(dòng)分析對(duì)象怠肋，以做出明智的決策
5黃金標(biāo)準(zhǔn)
如何建立高質(zhì)量的心理表征敬鬓？黃金標(biāo)準(zhǔn)--刻意練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)
6找一位好的導(dǎo)師
刻意練習(xí)首要找到一位好的導(dǎo)師，經(jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)師可以觀察你并向你提供反饋笙各，并且設(shè)計(jì)一些專門用來克服缺陷的練習(xí)活動(dòng)钉答，可以幫助你更加迅速地取得進(jìn)步。
7沒有導(dǎo)師的策略
富蘭克林杈抢，小丑都有經(jīng)驗(yàn)可以借鑒
8三F原則
刻意練習(xí)必須牢記三F原則：專注（focus）,反饋（feedback）糾正（fix it）
9保持動(dòng)機(jī)
著手做一件事情并不難数尿，刻意練習(xí)是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，需要始終保持動(dòng)機(jī)惶楼。杰出的人物右蹦，通常會(huì)做好良好的計(jì)劃诊杆，保證充足的睡眠和健康，提供練習(xí)的能量何陆，把練習(xí)的時(shí)間限定在1小時(shí)左右晨汹，來弱化停下來的理由。然后利用自身的渴望與自我認(rèn)同贷盲，以及爭(zhēng)取社會(huì)支持的方式淘这，增強(qiáng)前進(jìn)的理由。
10杰出人物的線路圖
第一個(gè)階段：產(chǎn)生興趣
第二個(gè)階段：變得認(rèn)真
第三個(gè)階段：全力投入
第四個(gè)階段：開拓創(chuàng)新
本書是“唯天才論”的否定者巩剖，杰出人物無不來自刻意練習(xí)慨灭，它意味著只要采取恰當(dāng)?shù)目桃饩毩?xí)，我們每個(gè)人的能力和績(jī)效都能得到快速的放大球及。這書給了我們希望，準(zhǔn)備拿自己和孩子開練呻疹。
