習(xí)慣能造就第二天性胸梆。
——（古羅馬哲學(xué)家）西塞羅
每年年初，我都喜歡興致勃勃地為自己制定年度目標(biāo)碰镜，在新的一年里，要做成什么事习瑰，培養(yǎng)什么習(xí)慣绪颖。
每年年末，我回過頭去看我曾經(jīng)寫下的豪言壯語甜奄，大多數(shù)隨風(fēng)散去。而信誓旦旦要養(yǎng)成的習(xí)慣课兄，也早就被懶散化解的無影無蹤。
相信這樣的事不只發(fā)生在我一個人的身上烟阐。
仔細(xì)回想一下搬俊，一開始我們確實(shí)做得不錯，效果也挺好蜒茄。但是唉擂，隨著日子一天天過去，不知道怎么的玩祟，有一天屿聋，我們突然回過神來，發(fā)現(xiàn)润讥，咦，我怎么不做那件事了象对？于是，當(dāng)初要培養(yǎng)的習(xí)慣在懊惱中消失了。
看起來習(xí)慣是突然沒有了的菇曲。其實(shí)抚吠，習(xí)慣是慢慢消失的烘浦。而它開始消失的時候项阴，是你掩耳盜鈴般為自己的懈怠開一條小縫的時候。
比如運(yùn)動萧朝，你希望運(yùn)動為自己帶來強(qiáng)健的體魄和健美的身材。于是献联，你給自己規(guī)定每天早起跑步20分鐘何址。大概是你下定了決心，你準(zhǔn)備好了運(yùn)動裝備用爪，選擇了跑步路線。于是偎血，開始跑步。一天烁巫，兩天，三天亚隙，你感覺良好。腹部的肌肉似乎緊實(shí)了一些诊霹，腿部肌肉也有力量了渣淳。到了第五天，你覺得你的狀態(tài)非常好入愧。還自拍跑步完大汗淋漓的自己嗤谚。到了第六天怔蚌，是周末，你覺得你該好好休息一下桦踊，于是就睡了一個懶覺。這一天你感覺還是很好籍胯，于是你告訴自己竟闪，狀態(tài)回來了杖狼。到了第七天，你開始猶豫鲸湃，不跑步狀態(tài)也不錯嘛子寓，不過笋除，還是跑一下吧斜友。于是去跑了20分鐘垃它。接下來的日子里，你有時會因?yàn)樗瘧杏X洛史，自我感覺良好酱吝，工作繁忙等原因中斷跑步，慢慢得跑步次數(shù)越來越少务热。有一天，你發(fā)現(xiàn)崎岂，自己好久不跑步了，很泄氣：我果然堅(jiān)持不下來绩卤。
你以為，跑步的習(xí)慣是在你好久不跑步的時候消失的濒憋，其實(shí)在你第六天睡懶覺的時候，這個習(xí)慣就已經(jīng)處于快要消散的邊緣了赖晶。一旦你縱容自己睡懶覺辐烂，你接下來一定會繼續(xù)給自己找各種各樣的借口來不去跑步。這就是人的劣根性纠修。
意識到這一點(diǎn)，也許會對我們培養(yǎng)習(xí)慣有所啟發(fā)：拒絕一開始哪怕再微小的懈怠扣草，堅(jiān)持完成自己給自己制定的目標(biāo)。
我今年給自己制定的一個目標(biāo)是鹰祸，每天行走10000步密浑。一開始很困難。經(jīng)常為了達(dá)標(biāo)去到處走尔破。有一天，已經(jīng)是晚上11點(diǎn)多餐济。我還差1000多步胆剧。我想絮姆，我已經(jīng)走了9000步了赞赖，運(yùn)動量也夠了。就這樣吧辕近。先生卻說匿垄，我們還有時間归粉，還是努力達(dá)標(biāo)吧漏峰。本來想要放棄的我，很是汗顏浅乔。這個目標(biāo)是我自己定的，我如今卻要打破它靖苇。于是，我調(diào)整狀態(tài)悼枢，又走又跑的脾拆，終于在晚上11點(diǎn)59分走到了10000步，感受到了運(yùn)動手環(huán)勝利的震動名船。
自那以后，我每天都在盡自己最大的努力去達(dá)標(biāo)渔期。
也許有人會說：要是真的有事實(shí)在無法做到該怎么辦渴邦？高燒39度拘哨，家里出大事谋梭，工作忙成狗……
注意倦青，我們說導(dǎo)致習(xí)慣無法養(yǎng)成的是一開始的微小懈怠，而不是不可抗力隘庄。
不可抗力是不可抗的癣亚，那么我們就接受它。你已經(jīng)盡最大的努力了還是無法達(dá)標(biāo)述雾，那么也要釋懷兼丰。因?yàn)槟阒浪艚桑诙欤銢]有了不可抗力艳丛，你還是會達(dá)標(biāo)。
習(xí)慣氮双，不是說你要拼死完成织阳，而是在因不可抗力阻擋之后，還會撿起來唧躲。
親愛的，你有想要培養(yǎng)的習(xí)慣嗎饭入？它們還在嗎肛真？
