下周要上昆達(dá)里尼瑜伽，帶著好奇我提前去體驗了一下。
開始前老師用一條長長的絲巾把頭包了起來，我覺得是一種儀式遣鼓。老師說：平時我們經(jīng)常會覺得有的人氣場特別大？那是我們每一個人都是有能量場的重贺，有正能量也有負(fù)能量骑祟，而我們的頭骨中間是有縫隙的，為了不讓他人的負(fù)能量潛入自己體內(nèi)檬姥，包頭巾是一種保護(hù)自己的方式曾我。不管是保護(hù)自己或是我認(rèn)為的儀式感粉怕，我們尊重它吧健民。
瑜伽開始是一段誦唱（因為我沒學(xué)過，所以是聽老師唱）贫贝，大致就是感恩的意思秉犹，主要是引導(dǎo)開始靜心，關(guān)注自己眉心稚晚，讓自己放下外界一切事物崇堵，與身體與自己內(nèi)心鏈接。接下來是簡單的體式配合鼻呼鼻吸客燕，一個動作重復(fù)好幾遍鸳劳。一套瑜伽做完用了一個多小時，還是有點累的也搓。
平時做完普拉提（普拉提的動作比瑜伽費力多了）赏廓，回家后還能照樣畫畫或刷手機(jī)，可是那天回來洗完澡后到頭就睡了傍妒，而且睡得特別沉幔摸，第二天依然嗜睡。就問了老師颤练，她說這是正常的既忆，我的情況算是很輕的了，有的人上完回去會發(fā)燒或者拉肚子嗦玖，那是潛意識里面積累了很多壓力和負(fù)能量的東西患雇，很多時候自己是不知道的，進(jìn)過幾次練習(xí)宇挫，身體慢慢地在釋放壓力庆亡，這就是昆達(dá)里尼瑜伽神奇的地方。當(dāng)然她還講了一些與我一起練習(xí)時她所能感受到的東西捞稿，不管講得是否真有道理又谋，我們要的是能夠享受當(dāng)下靜心放松的過程拼缝，這樣就夠了。
