我本人減肥三次述寡，復(fù)胖過(guò)柿隙，暴食過(guò)。
我剛開(kāi)始以為減肥和我吃什么有關(guān)系鲫凶。和我鍛煉什么有關(guān)系禀崖。
最后發(fā)現(xiàn)，那只是結(jié)果螟炫。
真正的原因卻是一個(gè)人愛(ài)不愛(ài)自己波附，他的行為會(huì)在減肥中數(shù)次體現(xiàn)，同樣會(huì)導(dǎo)致他減肥是否能持久昼钻。
在減肥路途中掸屡，我試用了一些 心理學(xué)上的方法，探求自己的內(nèi)心然评，用一種客觀的角度來(lái)看待自己仅财。
發(fā)現(xiàn)走極端的，太容易復(fù)胖了碗淌，她一點(diǎn)都不愛(ài)護(hù)自己盏求。
很玄，有點(diǎn)難理解亿眠。
我覺(jué)得減肥和心理有密切相關(guān)的關(guān)系风喇，應(yīng)該更注重心理上的變化，而不是局限在訓(xùn)練或者是飲食缕探。
兩個(gè)都很重要魂莫，但是最重要的是你要學(xué)會(huì)如何和你的身體共處。
這并不是一件困難的事情爹耗。
