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郭紅艷為你分享的第36篇文章
曾經(jīng)有人問(wèn)我：女人成家后置吓，和別人的距離是如何拉開(kāi)的犁嗅？
我說(shuō)：每天多出一個(gè)小時(shí)边涕。
每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，怎么會(huì)多出一小時(shí)呢？一個(gè)小時(shí)能做什么功蜓？看看電視园爷，刷刷朋友圈，發(fā)發(fā)呆一個(gè)小時(shí)悄然消失霞赫，偷偷溜走腮介》适福回頭想自己做了什么端衰，但總想不起來(lái)。然后日復(fù)一日甘改，年復(fù)一年旅东，日子就這樣過(guò)去了，再看看自已十艾，無(wú)非比起過(guò)去老了點(diǎn)抵代，身上的游泳圈多了一圈。此外又收獲了什么呢忘嫉？
我想說(shuō)荤牍，多出的這一小時(shí)就是每天為自己預(yù)留的一個(gè)小時(shí)。這一小時(shí)不會(huì)被每日瑣事而占用庆冕，這一小時(shí)是真正屬于我自己康吵，剩下的二十三小時(shí)才屬于日常。
過(guò)去的我把這一個(gè)小時(shí)留給了家人访递，每天晚飯后晦嵌，一家人牽手漫步贛江邊，看看過(guò)往的行人拷姿，南昌大橋上穿梭的車輛惭载，燈火通明的高樓，五光十色的摩天輪响巢，望望天上的閃爍的星星和圓圓的月亮描滔。走累了，找個(gè)石凳子坐上一會(huì)兒踪古，聊聊家常伴挚。然后再漫步到新華書(shū)城，走走翻一翻灾炭，看看自己喜歡的書(shū)茎芋。
每晚拿出一個(gè)小時(shí)和家人獨(dú)處，這是我們多年形成的一個(gè)習(xí)慣蜈出。我以為它會(huì)一直延續(xù)下去田弥。三年前和健身房的一次偶遇，打破了這寧?kù)o铡原，從此健身房代替了江邊漫步偷厦，我把自己的一小時(shí)花在健身上商叹。從此世界大不同，是什么改變了我們只泼？
曾經(jīng)的我是一個(gè)很不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人剖笙。學(xué)生時(shí)代就不喜歡上體育課，體能差请唱，碰上跑步弥咪、跳繩、登山等有氧運(yùn)動(dòng)十绑，常常會(huì)口干舌燥聚至，呼吸不暢，胸口疼痛本橙，牙齦脹痛扳躬，所以從小就不愛(ài)蹦蹦跳跳。上天是不會(huì)眷顧一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人甚亭。隨著年齡增長(zhǎng)贷币，各種狀況相繼出現(xiàn)：失眠、脫發(fā)亏狰、內(nèi)分泌失調(diào)役纹，最讓我難以忍受的是身材日益臃腫，苗條離我越來(lái)越遠(yuǎn)骚揍，衣服從s碼換成L碼字管，走路不再輕盈。過(guò)去那份從容信不，淡定嘲叔，自信也漸漸消失，這都是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)惹的禍抽活。
大家都說(shuō)30是女人的一道坎硫戈，沒(méi)有想到我也逃不過(guò)這30歲的魔咒，30歲的我把上天給我的資本消耗殆盡下硕，我真的不希望自己也活成中年大媽的樣子丁逝。不怕你笑話，30歲之前我的鞋柜里找不到一雙運(yùn)動(dòng)鞋梭姓，衣柜里找不到一套運(yùn)動(dòng)服霜幼。過(guò)去我認(rèn)為，花時(shí)間誉尖、精力罪既、金錢去健身還不如去遠(yuǎn)行。運(yùn)動(dòng)，以為這一輩子都會(huì)與它擦身而過(guò)琢感，直到自己的身體亮起紅燈丢间，才開(kāi)始去改變。
孩子他爸多年堅(jiān)持的一個(gè)好習(xí)慣：每天早上的晨跑一個(gè)小時(shí)驹针，那時(shí)他就常勸我多運(yùn)動(dòng)烘挫。可是我總拿沒(méi)時(shí)間來(lái)應(yīng)付他柬甥。他說(shuō)饮六，肥胖是慵懶和不自控的表現(xiàn)，一個(gè)連自己體重都掌控不了的人不足以掌控他的人生暗甥。其實(shí)道理我都懂喜滨，就是做不到捉捅，可能每個(gè)人都有適合自己的運(yùn)動(dòng)形式撤防。或許晨跑真的不適合我棒口，我只有另找方式來(lái)維系身體內(nèi)在的平衡寄月。
一天散步歸途中，發(fā)現(xiàn)離家不遠(yuǎn)處新開(kāi)一家健身房无牵，進(jìn)去參觀一圈后漾肮，一度想改變的我仿佛找到了出路，不加思索辦了一張四年的健身家庭卡茎毁。每晚鎖定一個(gè)小時(shí)克懊，從此開(kāi)啟了一家人健身模式。
健身房有一個(gè)恒溫游泳池七蜘，在這里我學(xué)會(huì)了游泳谭溉。有一個(gè)動(dòng)感單車房，動(dòng)感的音樂(lè)橡卤，閃爍的霓虹燈和教練有節(jié)奏感的口令扮念，讓我又找到青春的感覺(jué)。羽毛球碧库、乒乓球是我們一家三口切磋球技柜与，活動(dòng)筋骨的好項(xiàng)目。跑步機(jī)我也能適應(yīng)了嵌灰，聽(tīng)著音樂(lè)弄匕，跟上節(jié)奏，熱灑汗水的奔跑沽瞭，身心慢慢得到釋放迁匠。
身體是自己的，不是別人的。
一份付出柒瓣，必定會(huì)有不一樣的回報(bào)儒搭。
現(xiàn)如今健身已融入到我的生活，甚至我的生命芙贫。健身搂鲫，我會(huì)把它當(dāng)做是我一生的事業(yè)，直到我生命結(jié)束的那一天磺平。
通過(guò)這三年的堅(jiān)持和努力魂仍，作息變得更加有規(guī)律，變得更加青春有活力拣挪，讓我回到了從前的樣子擦酌，人生更加豐富。健身練就我的體能菠劝，考驗(yàn)了我做事的毅力赊舶，讓我的生命重新改寫(xiě)。
每天一小時(shí)赶诊，成就不一樣的自己笼平。
