總是提醒自己，身體是本錢惑申，也不追求“超人”體質(zhì)具伍，不過“野蠻其體魄”還是要有的。
有一部功法——金剛八部功圈驼，B站有很多講解的視頻人芽，推薦大家去學(xué)練下。
首先绩脆，我是親身實(shí)踐過的萤厅，每天至少一遍，經(jīng)常是早晚各一遍衙伶，練習(xí)了近一年祈坠，或許是因?yàn)橛幸欢ǖ奶珮O拳功底，柔韌性還不錯矢劲，氣感也來得快，每次練完都神清氣爽慌随，有氣血充盈芬沉、身輕如燕之感躺同。
最值得驕傲的是，我在練習(xí)過程中丸逸，把我老媽給帶起來了蹋艺，老人家醒得早，起床洗漱后黄刚，六點(diǎn)就開始練習(xí)了捎谨，現(xiàn)在一套功法耍起來也是頗有一些神韻，不過這么早我肯定是起不來的憔维，搞得總是不能和老媽一起練習(xí)涛救，看來得慢慢改變，早起向老媽靠齊咯业扒。
言歸正傳检吆，既然向大家鄭重推薦這個，我就必須得說說我對這部功法的理解程储，哪怕是拋磚引玉也是榮幸之至的蹭沛。
最開始聽到這個名字，腦海里出現(xiàn)的是少林18銅人一般的金剛大拿章鲤，他們擁有金剛不壞之身摊灭，堅(jiān)韌無比。后來漸漸意會败徊，八部金剛就是提供一種強(qiáng)身健體的方法斟或，提高身體素質(zhì)，不被疾病所擾集嵌，即造就金剛不壞的身體萝挤。
聽張至順道長講解后明白，道家理論里根欧，是系統(tǒng)化看待人體的怜珍，從內(nèi)而言，人體各器官組織凤粗，有金木水火土的屬性酥泛，彼此影響，需系統(tǒng)鍛煉才能得到綜合的鍛煉效果嫌拣；從外來說柔袁，人體和外界環(huán)境是一個不斷戰(zhàn)斗的過程，不停地和環(huán)境中的各種病菌作斗爭异逐。
舉個例子捶索，如果把人體視作一個國家，四肢百骸可視作國家的州縣諸侯灰瞻，通過這套功法腥例，對內(nèi)辅甥，可以打通每個交通要道，加強(qiáng)國家各地域的連通燎竖，使用時如臂使指璃弄；對外，可以練兵各路諸侯构回，提高單兵和系統(tǒng)作戰(zhàn)能力夏块。
通過不斷提高人體內(nèi)部調(diào)節(jié)和系統(tǒng)作戰(zhàn)能力，提高身體素質(zhì)纤掸，故以金剛作喻脐供。
最后，談點(diǎn)個人練習(xí)經(jīng)驗(yàn)哈茁肠。
初學(xué)時先模仿患民，勁路和意到隨著逐漸熟悉精深之后再追求；每個動作可做一到六次不等垦梆，但盡量力求起式到收功要完整匹颤。
堅(jiān)持練習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)：
精神更好了托猩，眼睛更有神了印蓖！
身形越來越正了！
越來越有勁京腥、越來越靈活了赦肃！
