? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?運動之初
? ? ? ? 和同事無意間的一次聊天沃呢，說到運動的話題魏宽。同事感慨的說到：好長時間沒有運動了微宝，昨天跑了五分鐘，腿疼的不行。現(xiàn)在長時間坐辦公室三椿，感覺自己的身體仿佛廢了一樣。由此引發(fā)了我們關于運動的討論铛纬。
? ? ? ? 是的职辅，現(xiàn)在上班坐在辦公室棒呛、下班路上坐在交通工具里、晚上到家宅在家里域携，運動與自己仿佛是兩條并行的河流簇秒，毫不相關。尤其值得思考的是涵亏，平時并沒有感覺身體有什么異常宰睡，更何況自己也沒有做什么劇烈的運動，是相對平靜的气筋。
? ? ? ? 前段時間拆内，和我工作交流比較多的銷售總監(jiān)，因為病毒性心肌炎住院了宠默，醫(yī)生的診斷是免疫力下降麸恍、加上壓力過大引起，需要臥床休息半個月搀矫。這不由的引起了我的警醒抹沪。是啊，時光流逝瓤球，轉眼之間即將跨入而立之年融欧，面對生活，不免要為自己的身體考慮卦羡。
? ? ? ? 于是乎噪馏，我也開始了簡單的鍛煉。起初绿饵，想到的是簡單的在家轉個呼啦圈欠肾，每周三次，每次三十分鐘吧拟赊。做了兩周刺桃，發(fā)現(xiàn)真的堅持不下去。沒有一次到三十分鐘的吸祟，是在太累瑟慈，腰也不行。于是乎屋匕，放棄封豪。
? ? ? ? 轉而投向跑步。
第一天炒瘟，戶外吹埠，跑了二十分鐘，步行十五分鐘。第二天感覺腿好疼缘琅，邁不開腿粘都，仿佛腿不是自己的似的。
第二天刷袍，放棄翩隧。
第三天，放棄呻纹。理由：前兩天太累了堆生。
第四天，鼓起勇氣雷酪，跑出去淑仆，十五分鐘，步行十五分鐘哥力。
第五天蔗怠，跑步二十分鐘，步行十五分鐘吩跋。感覺自己跑的真的太慢了寞射，做了個小小的沖刺跑步，結果今天腿疼的厲害锌钮。
? ? ? ? 雖然運動量不是很大桥温，但是感覺現(xiàn)在身體仿佛有點輕了，不再是之前那種沉甸甸的感覺梁丘，所以侵浸，繼續(xù)堅持。加油兰吟！
