現(xiàn)象：遇到困難和問(wèn)題時(shí)深度思考，做轉(zhuǎn)化
“心覺(jué)”的三個(gè)層次：
1赵哲、表面的覺(jué)察：找到表面原因
2、深度的覺(jué)察：找到深層次現(xiàn)象背后的意圖和動(dòng)機(jī)滞项，是什么樣的認(rèn)知障礙了我
3、生命的覺(jué)察：清理投影源夭坪，顛倒播種文判。
反思：
所有的學(xué)習(xí)和打卡都是為了改善關(guān)系和創(chuàng)造關(guān)愛(ài)和諧的環(huán)境，真正真正的在生活和工作中每一點(diǎn)去踐行室梅。
每件事情背后都有禮物送給我
1戏仓、孩子最近21天因班里有水痘，在家里學(xué)習(xí)竞惋，在每次陪他寫(xiě)作業(yè)的過(guò)程中柜去，看到他的情緒化，他的憤怒拆宛，他的恨嗓奢，他的拖延，他的不專注浑厚，有時(shí)候很氣憤股耽，可同時(shí)也覺(jué)察：孩子和我來(lái)自于同一粒種子，我只有改變我的這些毛病钳幅，真正的在工作中專注聚焦起來(lái)物蝙，把應(yīng)該做的事情第一時(shí)間做好，把自己投影源的惡種子好好清理
2敢艰、最近因自己的一意孤行诬乞，臉嚴(yán)重過(guò)敏，去到醫(yī)院钠导，醫(yī)生說(shuō)要3個(gè)月才能完全的恢復(fù)震嫉，在從心底完全接納這件事情：去到醫(yī)院和醫(yī)生鏈接，她會(huì)給我最適合我最有效的方案牡属，覺(jué)察自己是否有抗?fàn)幤倍拢蜆O度的疼和癢在一起，全然接納它逮栅，全然接納醫(yī)生的醫(yī)療方案和老師的建議悴势。并去看到自己內(nèi)心以前深深的嗔恨，在當(dāng)下去轉(zhuǎn)化（生病給我的禮物措伐，讓自己安靜下來(lái)特纤，照顧好身體，全然接納身體的不舒服侥加，不抗?fàn)幈仨氁焖俚内s它走）叫潦，拔除，并種下健康的種子，有之前濟(jì)南出租車司機(jī)的朋友一早給我打電話矗蕊，讓看他父親的病歷短蜕，能否用吳軍醫(yī)的藥，耐心回復(fù)傻咖。并關(guān)心到媽媽今天咳嗽了朋魔，陪她摸摸她。
