這個(gè)寒假一而再再而三地延長(zhǎng)鉴腻，絕大多數(shù)人都被迫宅在家中百揭，各級(jí)教育部門(mén)以及教育機(jī)構(gòu)都提供了豐富的學(xué)習(xí)資源蜓席，那么，如何在家學(xué)習(xí)才能更高效呢祈秕？
首先，不要給自己預(yù)設(shè)
哈佛大學(xué)終身教授埃倫·蘭格提出了“潛念”即無(wú)意識(shí)行為的概念请毛，大家現(xiàn)在可以問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：你是否相信，能力不可增長(zhǎng)固棚？如果你的答案是“yes”,那么你已經(jīng)被影響了仙蚜，這樣的心態(tài)會(huì)讓你付出巨大的心理和生理成本，久而久之呜师，陷入一個(gè)自我否定的困境贾节，潛意識(shí)里會(huì)感覺(jué)自己不行。這最直接的危害就是扼殺了你未激發(fā)的潛能碰酝。意識(shí)到這一點(diǎn)戴差，我們不要給自己設(shè)置心里的上限。
然后袭厂，專注解決問(wèn)題的過(guò)程
1.享受思考的樂(lè)趣纹磺，多反思多提問(wèn)亮曹，不要只是停留在知識(shí)的表面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)能延伸出來(lái)的知識(shí)太多太多了式矫。
2.主動(dòng)學(xué)習(xí)役耕，記住一切事情能夠做成，都是出于“我想做”而不是“想我做”故慈。不要延續(xù)拖延癥，你越熬時(shí)間就越難熬察绷，不要局限于目標(biāo)是否達(dá)成，同時(shí)需要關(guān)注問(wèn)題本身被完成的質(zhì)量筒严。
其次鸭蛙，保持對(duì)學(xué)習(xí)的新鮮感
任何人對(duì)于長(zhǎng)期不變的東西都會(huì)失去興趣筋岛，即使是坐在書(shū)本前也無(wú)法專心地學(xué)習(xí)，大多數(shù)只是在耗時(shí)間肪获。這個(gè)時(shí)候你就要意識(shí)到新鮮感的重要性柒傻，正常人都會(huì)厭倦，特別是面對(duì)毫無(wú)變化而且每天都需要去做的事青柄，所以我們要意識(shí)到预侯，保持一點(diǎn)新鮮感，有時(shí)要比完成計(jì)劃更重要双戳。
如果你想把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種習(xí)慣糜芳，認(rèn)真地做下去，那么你需要從中找到自己的興奮點(diǎn)塘辅，比如有些人搞定新的知識(shí)點(diǎn)可以獲得強(qiáng)烈的滿足感邪驮。記装燎选：新鮮感=高效
同時(shí)沮榜，不要把時(shí)間浪費(fèi)在追求完美上
記左∪凇：追求完美是一件很不劃算的事守呜。把你要做的事情寫(xiě)下來(lái)，每件事給自己規(guī)定時(shí)間弥喉，嚴(yán)格按照時(shí)間完成玛迄，如果超過(guò)時(shí)間了，即使沒(méi)有完成也不繼續(xù)再做虏杰，立刻投入到下一項(xiàng)工作之中勒虾，沒(méi)有做好的事就留到下一輪，在下一輪中再來(lái)解決笛钝。過(guò)度的完美主義其實(shí)就是在浪費(fèi)時(shí)間愕宋。
最后婆翔，保持良好的精神狀態(tài)啃奴，持續(xù)輸出
以良好的睡眠來(lái)保持海馬體的活躍度雄妥，以健康的飲食來(lái)幫助精力更加集中，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉調(diào)整身心狀態(tài)瘟则。
