? ? ? ? 今天在樊登上聽到一句話：學會原諒自己朽色。放下內(nèi)疚，自責壶谒，你才能正面你的問題，才能學會下次以更積極的方式處理問題膳沽。我當時內(nèi)心還是非常受波動的汗菜。
? ? ? ? 可能沒頭沒腦的一句，覺得很奇怪吧挑社。那我講一下場景陨界，在飯店吃飯，你家熊孩子在大吵大鬧痛阻，你是不是覺得很丟臉菌瘪？然后就開始吼叫，開始嚴厲批評阱当？又或者早上起來著急準備出門俏扩，否則孩子上學遲到，你上班遲到弊添，可是孩子卻在磨磨蹭蹭不肯穿衣服录淡，不好好吃飯，眼看著就來不及了油坝，這時候是不是怒火一點就著嫉戚？
? ? ? ? 可是發(fā)完火呢刨裆？就覺得這樣不對，尤其是孩子越小的時候這種感覺越強烈彬檀，每次發(fā)完火都覺得對不起孩子帆啃，下次不該這樣，然后限入無限的焦慮窍帝，自責链瓦，內(nèi)疚當中。
? ? ? ? 但是這種內(nèi)疚盯桦，自責的情緒絲毫無助于你改變自己，你還是會不停的犯同樣的錯誤渤刃，然后又限入這種情緒當中不能自拔拥峦。只有學會放下，學會原諒自己才能正視自己的問題卖子。
? ? ? ? 首先你要承認這是自己犯的錯誤略号，這不是你一個人會這樣，很多父母都會這樣洋闽。錯了就是錯了玄柠，不要找理由找借口，承認自己的錯誤诫舅，當然這會非常難羽利，一個人最難的就是接受別人的批評和承認自己的錯誤。承認錯誤是第一步刊懈，然后開始尋找原因这弧，造成你犯這些問題的原因是什么，找出來并寫下來虚汛。分析這些原因都在什么情景下發(fā)生匾浪，發(fā)生的這些事情對自己和孩子造成了怎樣的感受和后果，并記錄下來卷哩。這個時候不要批判自己蛋辈，只是從客觀的角度來記錄分析，找出原因将谊，提出改善方式冷溶，嘗試照著這個改善方式一步步改變自己，只有這樣客觀的分析才能幫助自己成長尊浓、進步挂洛。
