/斷點續(xù)傳/
剛上大學(xué)则剃，每天都用借閱證去學(xué)校圖書館的電子閱覽室蹭一個小時網(wǎng)耘柱。那時候，海大不管是電腦還是網(wǎng)絡(luò)棍现，都爛得一塌糊涂调煎，一首三四兆的mp3音樂，要下好幾分鐘己肮。這還不是最氣人的士袄，最氣人的是有時候下個幾十兆的東西，在百分之八九十的時候谎僻，突然不動了娄柳。關(guān)了吧，就得重下艘绍，在借閱證剩下的上機時長內(nèi)肯定下不完赤拒，不關(guān)吧，它大概率也是不會再動诱鞠，于是就很焦躁挎挖。想想我的大學(xué)時光，有不少時間是浪費在了這里航夺。
大一寒假蕉朵，回家路過濟南，我大姐當(dāng)時在山大信息學(xué)院讀研阳掐，就去她實驗室待了幾天始衅，看到她開了一款叫Bitcomet的軟件在51BT上下東西。離開實驗室時缭保，我瞅了一眼觅闽，才下了一半，我就問她涮俄，電腦晚上不關(guān)機嗎？她說關(guān)啊尸闸，那個下載是可以斷點續(xù)傳的彻亲。斷點續(xù)傳，這個看起來稀松平常的東西吮廉，卻在當(dāng)時深深地觸動了我苞尝。說得泛一點，它可以讓你過往的努力和付出都不白費宦芦。扯遠(yuǎn)點宙址，在文字發(fā)明之前，一個部落的經(jīng)驗调卑、智慧和文明常常因為部落自身的消亡而不能續(xù)傳抡砂，后人不得不重新去摸索大咱、去做一些重復(fù)發(fā)明。
/注意力也需要斷點續(xù)傳/
從大一那個寒假到現(xiàn)在已經(jīng)是十四年了注益，這期間碴巾，互聯(lián)網(wǎng)、移動互聯(lián)網(wǎng)改變了我們的生活丑搔，我們獲取信息越來越方便厦瓢。但隨之而來的，注意力也越來越分散啤月。從博客到微博煮仇、從視頻到短視頻、從閱讀到碎片化閱讀谎仲，我們的時間和注意力正在被無限切割浙垫。我們越來越忙，越來越浮躁强重，下班時間也經(jīng)常被“拉個微信群”的臨時工作時間所占據(jù)绞呈。我們對很多知識都懂一點，看上去什么都懂间景，但是卻在任何一個領(lǐng)域都不能精通佃声。
每當(dāng)有自己越來越浮躁的痛苦，我都會想起“斷點續(xù)傳”這四個字倘要。斷點續(xù)傳和碎片化閱讀之類的是完全不同的兩個概念圾亏，斷點續(xù)傳是利用零碎的時間去完成一個大的、整體的任務(wù)封拧，而碎片化閱讀卻是利用零碎的時間去完成了很多零碎的任務(wù)志鹃。當(dāng)然，要做到斷點續(xù)傳泽西，需要思想曹铃、方法、環(huán)境捧杉、工具各方面的支撐陕见，而環(huán)境、工具這些客觀支撐目前還都很不好味抖。
/斷點續(xù)傳需要有一個整體藍(lán)圖/
把一個大的任務(wù)评甜，切割成很多小任務(wù)，然后分別完成小任務(wù)仔涩，最后再將小任務(wù)合并成大任務(wù)忍坷。這種總分總的結(jié)構(gòu)，是實現(xiàn)注意力斷點續(xù)傳的重要原則。所以佩研，做一件較大的事情之前柑肴，必須有一個清晰的目標(biāo)和完整的計劃，這樣才能讓所有的小任務(wù)都約束在大的目標(biāo)之下韧骗。之所以閱讀再多的新聞都不能替代讀書嘉抒，就是圖書本身就是一個系統(tǒng)的東西，而把很多類似的圖書集合起來又可以形成主題閱讀袍暴。而我們平時看新聞些侍、閱讀朋友圈等，是幾乎完全隨機的政模，出現(xiàn)什么看什么岗宣，最終導(dǎo)致注意力的斷點是有了，但是并不能續(xù)傳淋样，從而使得自己的知識體系七零八亂耗式，一盤散沙。
在完成一件任務(wù)甚至認(rèn)真閱讀一本書時趁猴，我都喜歡用思維導(dǎo)圖來展現(xiàn)（思維導(dǎo)圖和目錄的區(qū)別與聯(lián)系我以前寫過刊咳，此處不贅述），每完成一項儡司，畫一個√標(biāo)記娱挨。
/斷點續(xù)傳需要斷點被工具記憶/
互聯(lián)網(wǎng)出現(xiàn)之前捕犬，注意力并未被切割得像現(xiàn)在一樣七零八亂跷坝，但即使在那時，人們還是希望斷點被記憶碉碉，所以柴钻，人們發(fā)明了書簽。書簽這類東西垢粮，就表明了斷點不應(yīng)該由大腦來記憶贴届，而應(yīng)該借助外在的工具，因為記憶斷點會額外增加大腦的負(fù)擔(dān)蜡吧，并且大腦也不可靠『硫荆現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品設(shè)計中，也都有各種各樣的斷點記憶斩跌，例如打開微信聊天窗口，會在右側(cè)出現(xiàn)“n條新消息”的提示捞慌，打開今日頭條刷資訊會出現(xiàn)“剛才你閱讀到這里”的提示耀鸦。Kindle、印象筆記、幕布袖订、嘀嗒清單等斷點設(shè)計的都很好氮帐，但是還有很多APP的斷點設(shè)計的并不好，這也是我經(jīng)常吐槽的地方洛姑。一個好的斷點應(yīng)該做到：
1.多終端同步上沐。人們處理一件任務(wù)，往往會在電腦楞艾、平板参咙、手機、網(wǎng)頁等不同終端處理硫眯，這時候不應(yīng)該讓我們?nèi)斯とフ移渌O(shè)備上的斷點蕴侧。在kindle中，不管是商城購買的還是通過郵箱發(fā)送的圖書两入，你的閱讀位置始終記錄在亞馬遜的服務(wù)器上净宵，不管是用kindle硬件還是用kindle app，打開時裹纳，都自動跳到你的最遠(yuǎn)閱讀位置择葡。如果因為斷網(wǎng)等，兩個設(shè)備上的閱讀進度不一致剃氧，那么會提示你“你最遠(yuǎn)閱讀到……處敏储，是否現(xiàn)在跳轉(zhuǎn)”。
2.多任務(wù)分別記錄斷點她我。打開酷狗等音樂播放器虹曙，會自動跳到上次聽的歌曲的某一位置，但是你如果用它來聽音頻課程番舆，就很痛苦了酝碳。假設(shè)你在上面聽一個50分鐘的音頻課程，聽到32分鐘恨狈，就忙別的去了疏哗，然后后來你用酷狗來聽別的音樂，那么音頻課程的斷點就被丟掉了禾怠。但是返奉，kindle對待圖書的方式就不是如此（當(dāng)然它是基于圖書閱讀需要較長時間，而搜狗認(rèn)為音樂需要較短時間）吗氏，kindle為每一本圖書都記錄了最遠(yuǎn)閱讀位置芽偏。
3.可以人工設(shè)置斷點。kindle不僅記錄你的最遠(yuǎn)閱讀位置這一自動書簽弦讽，而且你還可以手動加書簽污尉，并且可以加高亮加批注膀哲，這些都可以作為你的斷點。并且被碗，點擊任何一個某宪，可以跳回到原始環(huán)境中。在微信聊天中锐朴，你就不能把某一條對話標(biāo)記為書簽兴喂，你只可以收藏，但是收藏了的東西無法鏈接到原始環(huán)境焚志，從而就失去了很多意義衣迷。
/注意力斷點設(shè)置的目的是盡可能地重塑當(dāng)時的場景，并讓前功不棄/
從上面也可以看到娩嚼，為自己注意力設(shè)置斷點的目的在于最大限度地重塑設(shè)置斷點時候的場景蘑险，微信對話的收藏因為回不到原對話，所以不是一種特別理想的斷點岳悟，沒法取代書簽佃迄。并且，微信在很多時候還容易讓前功盡棄：比如贵少，我們在刷朋友圈的時候呵俏，對某一條不感興趣，并不能直接屏蔽掉滔灶，而只能徹底屏蔽掉作者格遭，再次刷的時候搜变，這條不感興趣的信息還是總出現(xiàn)在自己的視線中。這種重復(fù)出現(xiàn)，就是對過去的努力未能做到斷點續(xù)傳爷肝。再比如呻此，微信聊天記錄并不能清理某一日的記錄事扭，也不能清理某一日之前的記錄虏束，這就導(dǎo)致當(dāng)群信息特別多的時候，沒法從頭開始一天一天地處理消息表箭，也就是不能斷點續(xù)傳地去處理聊天信息赁咙。
/如果允許免钻，去零存整比斷點續(xù)傳會更好/
是不是利用各種工具設(shè)置一個斷點彼水，便一定能保證注意力的續(xù)傳呢？當(dāng)然不是极舔。實際上凤覆，不管是閱讀還是其他任務(wù)，注意力的恢復(fù)至少需要一分鐘拆魏，而如果是演算數(shù)學(xué)題等則需要更長的時間盯桦。也就是不管采用什么系統(tǒng)澡绩，對斷點的設(shè)置如何到位，大腦恢復(fù)本身都需要一定的時間俺附。所以，利用碎片化時間最好的方式溪掀，就是把自己置于安靜的環(huán)境中事镣，不把時間切碎。并且揪胃，斷點設(shè)置之后璃哟，到再次恢復(fù)續(xù)傳之間的時間間隔不能太長，就像你用迅雷下載文件下載到一半喊递，過了三年再接著下載随闪，早連不到服務(wù)器了，讀一本書讀到一半骚勘，幾年之后接著讀铐伴，前邊估計也忘差不多了。此時俏讹，不管你設(shè)置的書簽多么精準(zhǔn)当宴，都沒用 ，大腦已經(jīng)很難對當(dāng)時的場景進行還原了泽疆。
/能專注就專注户矢，能突擊就突擊吧/
用點較大的氣力，專注殉疼、突擊地去完成梯浪，在很多時候會比細(xì)水長流效果更好。舉個不太恰當(dāng)?shù)睦悠澳龋瑳_便器的水壓大了比水壓小了其實會省好多水挂洛。并且，如果是學(xué)習(xí)一種技能等恋腕，突擊學(xué)會抹锄，之后所有的外部刺激都可以作為有效刺激，但是如果沒有一開始突擊得來的基礎(chǔ)荠藤，那么之后的各種鞏固機會其實是浪費掉了伙单。舉個例子：如果你突擊學(xué)通了英語，每次看到英文文章和句子哈肖，都是一次練習(xí)的機會吻育。而如果沒有一開始的突擊，壓根兒看不懂淤井，那么每次看到英文文章時都會在迷茫中選擇了無視布疼，這其實是把很多練習(xí)機會白白浪費掉了摊趾。真如圣經(jīng)中說的巴不得或冷火熱也不要不冷不熱，一張一弛地學(xué)習(xí)效果遠(yuǎn)好于所謂的細(xì)水長流游两，請問真正一天只記幾個單詞的人砾层，有幾個最后英語學(xué)好了的？（但是很多工作后的人現(xiàn)實是不允許集中學(xué)習(xí)的）贱案。
從這個角度看肛炮，最好的注意力斷點續(xù)傳，就是不要設(shè)置斷點宝踪，盡量一次性突擊地完成侨糟。
