究竟什么時間喝湯才是對自己的腸胃最有利的芯咧？飯前喝湯能夠提供人體一定程度上的飽腹感牙捉，吃正餐時就不會吃撐了。
不過要是飯前喝了很多湯敬飒，超過了自己需求的量邪铲，對自體胃酸分泌不足的朋友來說，很可能會影響到消化无拗。
那么有朋友可能會說：飯后喝湯更容易胖啊带到。如果我們已經(jīng)吃飽的情況下，再喝湯確實(shí)易導(dǎo)致營養(yǎng)的過剩蓝纲，導(dǎo)致肥胖阴孟。
由此可見，單說飯前喝湯好還是飯后喝湯好的意義并不大税迷，關(guān)鍵要看的咱們喝什么種類的湯永丝，喝了多少這樣的湯。
事實(shí)上箭养，不論飯前飯后慕嚷，對于普通人來講，喝一小碗清湯都不足掛齒毕泌，只要注意不要大量喝喝检，飯前喝湯的話在20分鐘內(nèi)喝完就好。此外撼泛，喝湯盡量避免喝太油膩挠说，溫度太高的，喝飽或喝撐都是不可取的愿题。至于其他時間段损俭，想喝就喝咯。
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